玛咖的功效及吃法

1、玛咖有补肾壮阳益肺生津的功效。因为玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产品。因而，玛卡具有多种保健和医治成效与效果，传统上可用于增强精力、进步生育力、医治更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，别的，它还具有抗癌和抗白血病等效果。这些奇特的成效在近十年引起了国际各国科学家的极大爱好。关于玛卡的养分保健和药理、药效以及临床实验研讨正在国际范围内全面展开。必将为人类的健康工作的开展做出越来越大的奉献。

2、玛咖的吃法：玛卡泡酒是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!

3、玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以难以下咽，而且专家建议这种食用方法滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费，所以不建议用玛卡泡水、泡茶。

延伸阅读

玛咖片的功效与作用

1、玛咖片对男性的性能力有一定的调节作用，用于治疗气血不足、性功能降低。因为它能够缩短男性的反应时间，有一定改善男性阳痿的功效。

2、玛咖片属于保健品，不能代替正规的药物治疗。玛咖并不是具有补肾的功效，而是能够增加生殖器官的血流量，适当改善性功能。

玛咖啤酒有什么功效

玛咖啤酒的主要原材料是玛咖，玛咖是原产自南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，是一种纯天然食品，营养丰富，有南美人参之称，因此玛咖啤酒有很好的功效：

1、玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的作用；

2、具有抗疲劳、增强精力、体力的功效；

3、可以调节女性内分泌，对抗更年期综合症；

4、能够增强免疫功能，具有抗疲劳，抗贫血的作用；

5、玛咖可平衡人体激素分泌，改善女性皮肤，让其皮肤更有光泽，弹性更好。

玛咖的功效

1、 玛卡中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，激发内分泌系统，恢复及平衡荷尔蒙分泌，活化细胞，增强免疫力。

2、 玛卡中的生物碱可以刺激生殖系统，提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，增加受孕能力和受孕机会。所以，如果夫妻想要孕育一个宝宝的话不妨多吃一些玛卡粉，另外，玛卡粉中含有大量对人体有益的物质，特别适合想要宝宝的夫妻服用。

3、 有调查研究表明：玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等，能有效舒缓压力，消除焦虑、抑郁，改善失眠、多梦等症状。所以，平时患有抑郁症或者焦虑症的朋友不妨多服用一些玛卡。

4、 长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性，能够增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆。另外玛咖中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐力，为人体提供能量，补充体力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐力，使人精力充沛。