玛卡的功效与作用及食用方法

1、玛卡是主要产于南美安第斯山脉和中国云南丽江的一种十字花科植物，它是一种纯天然的食品，富含营养，具有补肾壮阳、益肺生津等功效。可用于治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状。

2、它的吃法主要有玛卡打粉泡水喝，可以抗疲劳，改善男性性功能和女性月经不调，改善睡眠质量，改善血液循环，加强大脑记忆，缓解焦虑等诸多功效。

延伸阅读

开心果的功效和作用

1、开心果可以抗衰老、美容养颜。开心果是临床上很常见的一种食物，开心果的口味比较好，那么开心果有什么样的作用呢。首先开心果当中含有非常丰富的维生素、矿物质，能够很好地补充人体所需的物质，提高人体的免疫力和抵抗能力。

2、另外开心果当中含有非常丰富的抗氧化物，具有一定的抗衰老、美容养颜的作用。开心果的脂肪含量碳水化合物的含量比较低，而纤维素的含量比较高，这一特点非常适合于减肥的人群来使用，适当的吃开心果，可以有效地保护心脏，保护视力，帮助减肥。

南瓜子的功效与作用及禁忌

1、预防老化：现在的女性朋友越来越重视自己的外貌，因而她们会买各种各样的护肤品、化妆品来保养自己。其实，南瓜子有着抗氧化的功效，能够预防衰老。所以，爱美的女性朋友不妨每天适当的吃点南瓜子。

2、预防结石：很多人都是因为日常习惯不好，所以才会患上结石。而南瓜子能够有效预防结石的出现。所以，想要预防结石，大家也可以适当的吃些南瓜子。

3、解毒：南瓜子里面的营养元素非常多，像是维生素和果胶等等，而果胶能够把毒性物质吸收掉。所以，时不时吃一些南瓜子能够有效提高代谢功能，及时把体内的毒素清除掉。

4、帮助消化：南瓜子属于利肠食品，常常进食能够加快肠胃蠕动的速度。大家要是肠胃消化不好的话，吃点南瓜子有助于消化，从而起到保护肠胃的作用。

5、尽管南瓜子有很多的功效，不过大家千万不要一下子进食太多，不然会导致身体很难受的。因为南瓜子中有很多营养元素，所以，怀有身孕的女性朋友也是可以适当进食一点的，不但能够从中索取身体所需的营养，而且还有助于促进胎儿大脑发育。

秋葵泡茶的功效与作用

1、秋葵泡茶对男生具备补肾壮阳、补肾固精、保护肝脏;

2、秋葵泡茶还可以健胃消食促进消化、维护胃肠、治胃病、胃溃疡;

3、秋葵泡茶可以缓解疲劳，增强抵抗力和体力，是天然的身体免疫增强剂;

4、秋葵泡茶对女性具备养颜美容，维护皮肤，提升皮肤延展性，减缓细胞衰老，去除皮肤黄褐斑;

5、秋葵泡茶可以缓解衰退、抗氧化性、减缓肌肉骨骼脆化：绿原酸具备一种能推动身体的皮肤、肌肉、骨骼中胶原蛋白粉的生成与溶解的合理独特成份，能充足推动身体基础代谢、避免 衰落的作用。