果蔬酵素粉的作用与功效及副作用

1、水果酵素粉具有润肠通便的功效，对于身体上火引起便秘或者是肠道内毒素堆积都有很好的作用，水果酵素粉会造成肠道功能紊乱和腹胀腹泻等副作用。

2、在减肥期间最好是通过使用新鲜的水果和蔬菜来促进胃肠道蠕动，还要多做一些户外运动，能够达到减肥效果。

延伸阅读

牛膝的作用与功效

1、牛膝（怀牛膝）在中药学中属于活血调经药，其药味苦、甘、酸，性平，主入肝、肾经。具有逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行的功效。

2、临床可用于瘀血阻滞之经闭，跌扑伤痛，腰膝酸痛，淋证，水肿，吐血，牙痛，口疮，头痛等症。

3、牛膝含有齐墩果酸、葡萄糖醛酸、甾酮类、牛膝多糖等成分，现代药理学研究证实，其具有兴奋子宫平滑肌的作用；具有改善神经功能的作用；具有保肝、强心的作用；具有增强免疫力，升高白细胞的作用；具有提高记忆力作用等。

4、另外，川牛膝与之相比无补肝肾，强筋骨的作用，但具有通利关节的功效。

5、中气下陷人群忌服牛膝；脾虚泄泻人群忌服牛膝；下元不固、梦遗失精人群忌服牛膝；月经过多及孕妇均忌服牛膝。

砂仁的功效与作用吃法

1、砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃,温脾止泻,理气安胎等。常用于湿浊中阻,脘痞不饥,脾胃虚寒,呕吐泄泻,妊娠恶阻,胎动不安等。尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。平时经常食用则有养胃健脾，暖肺养肾的保健作用。

2、原料：鲜鲫鱼一条，春砂仁末3克，油，盐，豆粉。

3、制法：先将鲜鲫鱼去鳞和肠，洗净，用油，盐同砂仁末一起放入鱼腹内，再用豆粉封住刀口，放在碟上，用碗盖紧；隔水蒸熟即可食用。

新鲜荔枝的功效与作用

1、能够养血健脾，因为从中医食疗的角度上来讲鲜荔枝性味甘、酸、温，入脾经，通过健脾，脾为气血化生之源而有很好的养血作用。

2、能够行气消肿，对于呃逆不止、腹胀、疔肿、外伤肿胀的人，适当吃鲜荔枝有很好的行气消肿的功效。

3、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，在缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。