红豆黑米红枣粥的功效

1、养气色！气色好不好，对于一个人的影响还是比较大的，有些人虽然长得好看，但是由于气色不佳，所以被人称之为是病态美，林黛玉就是因为气色太差，所以一直都让人觉得是弱柳扶风，现在人们都讲究健康美，所以有很多的人一直都在做养气色的工作。如果感觉自己气色不佳，看上去精气神不大好的话，可以服用红豆红枣黑米粥这一道粥能够起到养气色的功效，对于一些气色不佳的人来说，绝对是一道滋补的养生佳品。

2、美容美颜！女人总是希望自己能够拥有永远年轻的面孔，而且不少女性还在为了能够让自己拥有年轻的面孔而努力，想要拥有年轻的面孔，也并不是一件什么简单的事情，应该要在平时就在多方面下手。有部分女性喜欢喝豆浆，也有的女性比较喜欢喝粥，如果说喜欢喝粥的话，建议喝红豆红枣黑米粥，红豆和红枣都具有补血养颜的功效，能够让自己轻松的达到美容美颜的效果，黑米也对女性是有极大帮助的，这几味食材做出来的粥肯定效果是不同凡响的。

3、预防脱发！都说出卖人的年纪，除了女人身上的皱纹之外，就是有部分人严重的发际线，最近杨幂还因为发际线过高而屡上热搜，事实上人的年纪大了之后，头发也会开始逐渐的掉落，如果说掉发的情况比较严重，的确会有较高的发际线。虽说有些女性想出了妙招，通过化妆来掩盖掉自己的发际线，但是发际线总是容易被暴露，要想防止出现发际线过高的情况就应该要多吃黑米，红豆红枣黑米粥当中就有一道黑米的原材料，能够起到预防脱发的效果。

延伸阅读

黑豆黑米红豆红枣豆浆的功效

1、黑豆：

降胆固醇补肾益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，对胃胀，便秘有明显疗效，美容功效，抗衰老，排毒，减肥。纤维质含量高。改善贫血。

2、黑米：

黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

3、黑芝麻：

补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品，降血压乌发润发。

4、花生米：

经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。治产后缺奶。治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣。

5、红枣：

美容作用，使人面色红润。美白祛斑延缓衰老养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食。

红豆薏米茯苓水的功效与作用

1、利湿消肿功效：红豆薏米茯苓粉可入脾经，具有健脾作用，还可促进机体新陈代谢，促进体内湿气的排出，从而可用于治疗因湿气在体内淤积导致的水肿、肥胖、湿疹等症状。

2、改善睡眠质量的功效：红豆薏米茯苓粉中富含卵磷脂以及蛋白酶成分，可直接作用于神经系统，使人放松，缓解疲劳，睡前服用，有利于治疗失眠多梦等症状。

3、美容养颜功效：红豆薏米茯苓粉含有丰富的维生素e，具有清除自由基，加速细胞代谢废作用，可减少色斑和痘痘的生成，而且还具有减少皱纹的作用，可使皮肤光滑细腻有弹性。

红豆黑米花生粥的功效

红豆黑米花生粥的功效:

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，对于少年白发，病后体虚以及贫血均有很好的补养作用。

红豆气味甘、酸、平、无毒，具有“津津液、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用