草莓的功效与作用与禁忌

1、草莓含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e、维生素pp、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

2、尤其是所含的维生素c，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素b1、维生素b2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

3、禁忌人群：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

延伸阅读

大蒜精油的功效与作用

1、大蒜精对循环、呼吸、神经、消化、免疫系统具有很大的效能:循环系统--预防高血压、心血管疾病，降低血脂肪、预防血栓

2、呼吸系统--预防感冒、保护支气管粘膜

3、神经系统--预防神经痛、腰酸背痛、坐骨神经痛

4、消化系统--促进肠胃消化吸收、整肠健胃、预防食物中毒

5、免疫系统--强化免疫系统，增加抵抗力、预防过滤性病毒、寄生虫(蛔虫、蛲虫等)、病菌感染。

洛神花的功效与作用

1、洛神花含有丰富的维生素、氨基酸、苹果酸、柠檬酸和多种微量元素，营养价值高，功效丰富。

2、它可以为人体补充营养、补益气血，还能够保护心血管、预防高血压，它所富含的花青素对人体肝脏有益。另外，它含有丰富的纤维素，够增强胃肠动力，促进消化。将它泡茶饮用后，还有活血补血、解暑清火、抗氧化的作用。

何首乌加黄苓的功效与作用

1、补脾、养肺、固肾、益精的作用。主治脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘。有利于脾胃消化吸收功能，常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

2、强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多皆可服之。

3、有降低血糖的作用。是糖尿病人的食疗佳品。