莲藕鸭汤的功效与作用

1、莲藕鸭汤的功效与作用：莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。大便溏泄者不宜生吃。

2、材料：鸭肉35克，莲藕50克，姜片，小鱼干。调料：香油，5克盐。

3、做法：将鸭肉洗净、切块。莲藕洗净、切片。鸭肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。

延伸阅读

桔梗的功效与作用

1、镇咳祛痰：镇咳祛痰是桔梗一个突出的作用，研究显示，桔梗当中所含有的皂甙对于咽喉黏膜以及胃粘膜有刺激作用，可以反射的引起呼吸道粘膜分泌亢进，从而促进痰液顺利排出。

2、降低血糖：药理研究显示，桔梗的醇提取物对于血糖的降低有促进作用，因而对于高血糖的人群来说，桔梗泡水喝具有降血糖的保健作用。

3、消炎镇痛：桔梗当中含有的桔梗皂苷还有一定的消炎镇痛效果，研究显示其可以抑制棉球肉芽肿的出现，临床上对于关节炎症所致的疼痛有缓解作用。

玄米茶的功效作用

1、缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力；

2、降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效。

玉兰根的功效与作用

1、玉兰根性味辛温，具有祛风散寒，宣肺通鼻的作用，可以帮助温通经络，散寒散瘀，对于头痛、血瘀型痛经、鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎等症有一定的辅助治疗作用。

2、散寒通窍。玉兰根中含有挥发油、生物碱、维生素a等多种成分，可以补充人体细胞水分及营养物质，促进人体的血液循环，增强细胞能量的提高，排除肌肤毒素，能帮助抚平细纹，淡化色斑等。

3、美容养颜。玉兰根具有一定调节血糖的作用，其中的有效成分可以帮助改善代谢紊乱，减少消化道对糖类的吸收，在一定程度上能帮助调节人体的血糖水平。

4、调节血糖。玉兰根中的有效成分可以帮助降低人体中的血清胆固醇、甘油三酯等，还可以帮助提高肝脏的脂肪代谢功能，促进人体内脂质、胆固醇、胆汁酸等排泄，能在一定程度上帮助降低人体的血脂水平。