波萝的功效和营养价值

1、生津止渴，菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。

2、开胃消食，吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。

3、养颜美容，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素b可帮助滋养肌肤，维生素c可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。

4、作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素c含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素c，此外菠萝还含有的维生素a、钾、磷、钙等多种元素。

延伸阅读

波萝蜜的功效和营养价值

1、菠萝蜜属于热带水果，它含有丰富的糖类、蛋白质、b族维生素、维生素c、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等，对于维持机体的正常生理功能有一定的作用。

2、另外菠萝蜜还有一定的药用价值，它可以加强体内纤维蛋白的水解作用，能将堵塞于组织于血管内的纤维蛋白及时溶解，从而改善局部血液，使炎症和水肿吸收消退，对脑血栓的治疗有一定的辅助治疗作用。

3、菠萝蜜虽然好吃，但是容易出现过敏的现象。所以在吃之前最好把黄色的果肉放到淡盐水中浸泡上几分钟，这样可以减少过敏反应的发生。