羊血的功效与作用禁忌

1、预防缓解贫血。羊血这种食材中不得含有大量蛋白质，它还含有丰富的血红蛋白，能促进人体内血红蛋白再生，人们食用以后可以起到明显补血作用，经常食用则能预防缓解人类的贫血。

2、止血。止血也是羊血的重要作用之一，这种食材中含有大量的胶质物，他们被人体，吸收以后，能促进血小板生成，而且能提高人体的凝血能力，它对人类的多种出血类疾病都有明显预防和缓解作用，另外生活中出现外伤出血，或者妇女崩漏时，也可以多吃一些羊血，它的止血作用特别明显。

3、解毒排毒。羊血不单营养丰富，它还是一种能解毒排毒的特殊食材，它含有的蛋白质与人体内的毒素物质之间能发生明显反应，而且能让人体内的毒素转化成，可以被身体代谢的成分，随大小便尽快排出体外。平时人们出现野菜中毒时，及时食用，一些养血就能快速解毒，能让人们的中毒症状很快减轻。

4、羊血虽然对人体有多种好处，但平时它却不能多吃，不然会加重人体肠胃负担，而且会让人体吸收一些对身体有空的微量成分，会让人们出现腹痛或者腹泻等不良症状，而且会让人体素质明显下降，这些都是人们过多吃羊血以后经常出现的坏处。

延伸阅读

姜黄的功效与作用

1、姜黄粉里面含有非常多的姜黄素，可以达到抵抗氧化，降低血脂作用，而且还可以降低血糖，能够很好的保护肝脏，对于抑郁症以及心肌缺血，病毒性疾病有着很好的治疗效果，而且食用一些姜黄粉还能够预防冠心病，癌症疾病发生。

2、姜黄粉可以达到很好的祛风除湿作用，可以通经止痛，当出现四肢麻木以及关节肿痛问题就可以使用姜黄粉，达到的作用是非常多的，平时也可以把姜黄粉和其他的中药材搭配在一起使用。

3、姜黄粉还可以达到消肿以及止痛作用，当出现牙龈肿痛或者牙齿疼痛就可以使用一些，可以在姜黄粉里面加入适量的盐以及清水煎煮成汤来漱口，每天需要使用3到5次，这样就能够让症状更快的缓解，而且对于跌打肿痛也有很好的治疗作用，把姜黄粉研成粉末以后加一些白酒调均匀，能够让肿痛的症状更快的消失。

桔子的功效与作用禁忌

1、桔子的功效与作用：桔子可以美容，桔子的维生素c含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

2、可以消除疲劳，桔子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

3、可以降低胆固醇，桔子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。

4、利于排便，桔子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便。

5、促进心血管健康，桔子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故桔子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。

6、利于防癌抗癌，桔子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。

7、桔子皮的功能，桔子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用桔皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜桔子皮泡水代茶饮却不利健康。熬粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

8、桔子的食用禁忌：桔子不能多吃；据测，每天吃3个桔子，就能满足每人每天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

9、肠胃功能欠佳者悠着吃；肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

10、桔子与牛奶不宜同食；牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

11、不宜与萝卜同食；萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

12、服药忌食桔子；桔子含有丰富的果酸和维生素c，服用维生素k、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食桔子。

13、忌鲜桔皮泡茶饮；摘下后的桔子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的桔子对果肉没有影响，但桔子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的桔子皮泡水代茶饮，有损健康。

vb2的功效与作用用量

1、维生素b2的功效：

（1）促进发育和细胞的再生；

（2）促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

（3）帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

（4）增进视力，减轻眼睛的疲劳；

（5）影响人体对铁的吸收；

（6）与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

2、维生素b2预防用量：

（1）成人：推荐每日膳食中摄入量，男性青年与成人1.4～1.8mg，女性青年与成人1.2～1.3mg，孕妇1.6mg，乳母1.7～1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。

（2）儿童：推荐每日膳食中摄入量，出生～3岁婴幼儿0.4～0.8mg，4～6岁小儿1.1mg，7～10岁小儿1.2mg，正常膳食均可达上述推荐需要量。

3、维生素b2治疗用量：

（1）成人：治疗维生素b缺乏：一次5～10mg，一日10～35mg;数日后减为补充膳食所需量，每日1～4mg。

（2）儿童：治疗维生素b缺乏：小儿12岁及12岁以上，一日3～10mg，数日后改为补充膳食所需量，每4千焦(1千卡)热量摄入0.6mg。