白菜功效与作用及禁忌

1、美肤养颜，白菜含有丰富的水分和维生素，常吃白菜不但可以补充身体流失的水分，所含的维生素c、维生素e还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。

2、生津养胃，白菜有养胃生津、清热除烦的作用，将白菜捣烂取汁，与百合、麦冬加水煎服，对胃阴亏虚引起的胃隐痛有较好的疗效。

3、消脂减肥，白菜是低脂、低热食品，含水量高，膳食纤维含量丰富，常食可以加快新陈代谢，预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。

4、白菜+兔肉：可能会引起腹泻，兔肉性寒、味甘，凉血解热，而白菜也属于凉性食物，若两者大量食用，可能会引起腹泻、呕吐症状。

延伸阅读

肉苁蓉的功效与作用及食用方法

1、肉苁蓉主要的功效是补肾阳、益精血、润肠通便，主要用于治疗阳痿、不孕、肠燥便秘。

2、肉苁蓉是一种补阳药，因为采摘季节不同，制作不同，又称为淡苁蓉和咸苁蓉，前者春季采摘，半埋于沙土中晒干，后者秋季采摘因为水分多不易晒干，一般投入盐湖中1~3年，取出晒干。

3、食用时一般用量是10~20毫克煎汤服用，因为温而不燥、药力和缓，用量小了没有效果。

4、因为能助阳滑肠，所以腹泻便溏者忌服，胃肠湿热而大便干结者也不宜用。

人参有什么功效和作用

1、大补元气，安神益智。

2、复脉固脱，补脾益肺。

3、生津止渴。

4、增强身体免疫力。

5、起到了一个调派的作用，它主要是将散在外周的气血敛到腹腔中，好比是调派更多的人手去实现脾胃参与消化吸收这个过程。脾胃有了更多的气血参与消化吸收，好比就是在提高生产力，能产生更多的气血，转化更多的水谷精微供给身体利用。

洋葱的功效与作用禁忌

洋葱的功效与作用：

1、护心。

研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。

2、增加骨密度。

多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

3、抗炎。

洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。

4、防癌。

多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。