全麦面包的功效与作用

1、能够控制血糖升高的程度，有很好的预防糖尿病的作用，因为全麦面包当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够延缓碳水化合物，就是糖分吸收的速度和程度，有很好的控制血糖升高、预防糖尿病发生的作用。

2、能够促进排便、预防便秘的发生，因为全麦面包当中的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动而促进排便，在预防便秘发生方面的作用非常明显。

延伸阅读

燕窝的作用和功效是什么

1、燕窝的作用和功效：养阴润燥，益气补中，化痰止咳。主治：久病虚损，肺痨咳嗽，痰喘，咯血，吐血，久痢，久疟，噎膈反胃，体虚遗精，小便频数。

2、燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

千禧果的功效与作用

1、千禧果可以健胃消食，起到增进食欲、促进消化的作用，还可以刺激肠道的蠕动，起到润肠通便，防治便秘的功效。

2、千禧果又名樱桃西红柿，含有丰富的维生素c和番茄红素，都是很强的抗氧化剂，经常食用千禧果，能够起到延缓衰老、提高身体抗病能力、增强机体免疫力及预防多种癌症的功效。番茄红素还能够减少眼底色斑沉着，预防眼睛黄斑性退化。

菊花桃的功效与作用

菊花桃的功效与作用：

1、菊花桃可以泡成花茶，桃类花卉都具有美容养颜的功效，可以嫩白肌肤，提亮肤色。对于爱美的女性来说，每日饮用菊花桃泡成的水可以保持肌肤的年轻状态，保持青春活力。

2、菊花桃由于颜色艳丽，植株旺盛，所以经常被用来作为植物装饰之用。在公共场所或者大型商场都经常能看到菊花桃的踪影。