荸荠炖红枣有什么功效

荸荠炖红枣的功效有：

红枣：润心肺，止咳，补五脏，治虚损，枣成份中维他命c含量很高。荸荠：含有维生素b和c，植物蛋白，磷质，有清热去湿解毒的功效。中医认为，荸荠味甘，性寒，入肺，胃经，具有益气安中，清热止渴，开胃消食，利咽明目，化湿去痰等功效。荸荠炖红枣的做法：

材料：红枣50克，马蹄150克，冰糖50克，清水2大碗；

步骤：

红枣洗净去核。马蹄洗净，去蒂；砂锅中放入清水，将马蹄、红枣、冰糖一起放入；以大火烧开后，转小火慢慢炖制2小时，出锅即可。

延伸阅读

小米黑豆红枣功效与禁忌

1、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。

2、预防便秘。黑豆含有丰富的膳食纤维，有良好的通便作用，能促进排毒，预防便秘。

3、抗氧化延缓衰老。黑豆含有丰富的维生素，特别是维生素e、维生素b等，能保持美丽的容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。

4、清热解渴、祛湿。小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。

5、提高免疫力。枣含有维生素a、c、e、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

6、红枣有活血、补气、健脑的功效。

7、小米黑豆红枣的禁忌：不能生吃、不可多吃。黑豆虽然对人体有很多好处，可是我们不能把它当作菜或者当作饭来吃。因为黑豆不太容易消化，如果食用过多，可能会刺激到我们的肠胃，黑豆做零食来吃就可以起到很好的滋补作用了。

山枣蜜的功效与作用

1、补中益气

山枣蜜是一种性质温和蜂蜜产品，它的滋补功效比较强，平时人们食用以后能补中益气缓解体虚，它最适合那些身体素质差，体弱多病人群食用，他们食用以后对改善身体状况有很大的好处。

2、养血安神

养血安神也是山枣蜜的重要作用之一，它含有的一些氨基酸和矿物质在被人体吸收以后能直接影响人类的神经系统，而且它含有的微量元素铁与磷还能起到明显补血作用，对人类的气血亏损以及神经衰弱和失眠多梦等症都有良好的预防与缓解作用。

3、补益脾胃

山枣蜜还能补益脾胃，它能提高脾胃功能，缓解脾胃两虚，也能提高人类的消化能力。山枣蜜还能修复受损的胃黏膜，也能促进胃酸分泌，平时人们出现胃酸不足消化不良或者胃炎、胃溃疡时也可以吃些山枣蜜，它能让人们出现的胃部不适尽快减轻。

4、补充能量缓解疲劳

山枣蜜中葡萄糖和果糖的含量特别高，而且它还含有丰富的维生素c，人体吸收这些营养成分以后可以让它们转化成能量，能缓解身体疲劳，促进体力恢复，维生素c这种物质则能促进免疫细胞再生，也能消除身体内的多种细菌，它对增强身体素质以及人体抗病能力都有很大的好处。

姜枣茶的功效与作用及禁忌

1、姜枣茶的功效与作用：生姜红枣茶具有活血功能，可以增加身体的温度，体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。红枣有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有很好的效果。

2、中国有古语：日食三颗枣，青春不显老。常喝姜枣茶，可以使气色红润，养颜。在女性月经时喝，还可以暖子宫，减少痛经。

3、姜枣茶禁忌：姜枣茶具有驱寒保暖的作用，但是由于在制作姜枣茶的时候，会配合着使用到红糖，味道偏甜，因此，糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用。以免无故增加血糖含量或者导致摄糖量过多。