木瓜牛奶的功效—健脾消食、促进新陈代谢、抗疫杀虫、淡化黑色素。
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。
材料:牛奶225毫升、燕麦40克、枸杞5克、红枣适量、木瓜半个。
做法:
1、把燕麦放碗里;
2、加红枣枸杞,再加开水30毫升
3、搅拌两分钟;
4、再加牛奶和木瓜,再搅拌一分钟即可。
麦片和牛奶的功效与作用
1、牛奶麦片有美容养颜和调节神经的作用。美容养颜:牛奶麦片中含有丰富蛋白质和多种氨基酸,还含有一些膳食纤维,人们食用它以后,这些营养成分能被人类皮肤细胞吸收和利用,而且能加快人体内毒素代谢,它们能增强人类皮肤弹性并能阻止皱纹生成,坚持食用能让人们的皮肤变得光滑细嫩,能起到特别明显的美容作用。
2、调节神经:调节神经镇静安神也是牛奶麦片的重要功效,牛奶和麦片中含有的一些天然活性成分能直接作用于人类的中枢神经,能提高中枢神经功效预防缓解神经衰弱,在人们出现焦虑,抑郁,失眠等不良症状时多吃一些牛奶麦片也能让症状很快减轻。
燕麦小米牛奶粥的功效与作用
1、燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
2、小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。小米的营养比较均衡,其中的维生素和矿物质种类较多,含量也相对较高。
纯牛奶蜂蜜面膜的功效
用牛奶蜂蜜面膜的好处主要是由于牛奶有较多维生素b族,对肌肤能起到很好的滋润作用,同时,蜂蜜又具有美白的效果,还能促进睡眠以及改善皮肤干裂。 因此,使用牛奶蜂蜜面膜,除了有滋润肌肤的作用外,还能补充肌肤的各种营养养分,使肌肤美白细腻有光泽,改善皮肤干裂,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
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