孕妈顺产

十月怀胎，都为等待最后的瓜熟蒂落。

随着医学技能的提升

我国的分娩方式也衍生出很多种

以至于很多妈妈会在自然分娩和剖宫产中犹豫不决

不知该用哪种方式来迎接宝宝。

今天孕妇网小编帮你分析一下选择顺产的因素……

1、骨盆:

若想顺产的话，就一定要经过骨盆，而骨盆的形状则直接影响了分娩的时间，骨盆是由两部分组成的，上半部分和下半部分。上半部比较宽大，影响分娩的是下半部分:下半部分如果宽而浅，那么就很容易生产，时间也短;若窄而深，胎儿就不容易娩出;扁平状的胎儿就无法顺产下来。在孕晚期医生都会为您进行产前检查，其中就包括测量骨盆，从而选择合适孕妈的分娩方式。

2、胎儿:

要想顺利生产，自然也需要宝宝的配合。但凡宝宝的姿势、产式、体态、位置、头围、胸围，胎儿的数目等，都可能影响产程的顺利进行。如今，越来越多的巨大儿开始出现，不仅增加了准妈咪难产的几率，宝宝在以后的日子里患肥胖症、糖尿病等营养过剩的疾病几率也要比一般孩子高，所以孕妈妈一定要合理饮食，控制体重，避免出现巨大儿，影响分娩进程。

3、年龄:

很多朋友可能不知道，其实顺产对年龄是有一定限制的，一般选择顺产最好是年龄在25-30岁之间的女性，如果年龄超过了30岁而且体质比较弱，则顺产可能会有一定的危险性，高龄产妇最好是选择剖腹产。

4、产力:

产力也就是子宫收缩力。当准妈咪到了分娩时候，子宫会开始有规律的收缩。在子宫肌收缩的作用下，胎膜发生破裂，受到压迫的胎儿无法继续呆在宫腔里，只好慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口就开始扩张，将胎儿向外排出。假如宫缩力太强，产程过短会造成产道裂伤;假如产程过长，说明子宫收缩不佳或胎儿和骨盆不匹配，应及时处理，必要时做剖腹产。在分娩时，妈妈要配合助产士，掌握用力技巧，同时配合拉马泽呼吸法。

5、胎位:

顺产还和胎儿的胎位有关，若胎儿的胎儿正，就可进行顺产，胎位不正顺产难度大，还可能会发生危险，只能进行剖腹产。

​6、社会心理因素:

其实一些孕妈放弃顺产而选择剖宫产，或者发生顺转剖的情况，很多时候都是社会心理因素在作怪。或是听了一些关于顺产的谣言，抑或无法克制自己的紧张情绪，其实顺产并没有那么可怕，为了宝宝和自己的健康，孕妈妈就要有顺产的信心，从怀孕开始就朝着顺产的方向努力。

如果你具备上面几点的话，那么无疑你是可以选择顺产的，个人认识无论是顺产还是剖腹产都不轻松，但不得不说顺产对女性身体的伤害小，而且产后恢复快。另外孕妇网要提醒大家的是不要错误的去相信老一辈的说法生前爬楼梯，而你要做的就是保持体力。这样才有利于顺产。生育对于一个女性来说并不轻松，所以分娩方式的选择自然是非常重要的。

延伸阅读

【一】如何解除孕妈咪的便秘之苦-流产

如何解除孕妈咪的便秘之苦

孕妇容易便秘的三个原因

1. 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。 这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

2. 由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

3. 怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

便秘给孕妇带来的二大害处

1. 孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。

2. 便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。

解除孕妇便秘之苦六招

1. 养成定时排便的习惯

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

2. 产生便意后及时入厕

一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，这样非常容易导致便秘发生。排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要心里紧张，否则便秘会更加重。

3. 多吃促进排便的食物

富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

4. 多饮水

每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

5. 每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

6. 保持身心愉悦的生活

不要让身体太疲劳，每天早起早睡，充分休息，保持良好的精神状态，这样都有预防便秘的作用。情绪不佳时欣赏一下音乐，看看书刊等，转移一下注意力，烦躁也会导致便秘。生活中避免久站或久坐，也有利于防治便秘。

特别提醒

1. 不要随意使用泻剂

如果采取了以上方法仍然没有改善便秘，可以在医生的指导下采取一些其他措施，不可以随意自行使用泻剂，特别是在怀孕晚期。大多数泻剂都有引起子宫收缩的可能，导致流产或早产。有些泻剂还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。

2. 不要以为用中药通便很安全

有些孕妇发生便秘时，认为可以使用中药通便，觉得中药副作用小。要知道，常用的通便中药，如大黄、火麻仁、番泻叶及麻仁丸、麻仁润肠丸等，都用可能引起流产或早产。因此，孕妇一定要慎用，特别是有习惯性流产史的孕妇，一定要禁用。

孕妇解秘美食谱

1. 蜜汁红薯

准备红心红薯1-2个，葱丝、姜米、小海米、食盐、酱油、荤油适量。先将红薯洗净去皮，切去两头后切成大约1厘米粗的寸条；锅内加水200克，把冰糖放入熬成汁，然后放入红薯条和蜂蜜；待烧开后弃去浮沫，用小火焖熟，等到汤汁黏稠时先把红薯条夹出摆在盘里，再浇上原汁即可食用。

2. 凉拌海带菜

取300克新鲜海带，100克黄豆，适量的盐、酱油、醋、味精及葱花。先用开水焯熟海带，再把黄豆用水煮熟，一起放在盘子里；然后放入盐、酱油、醋、味精、葱花等，待充分调拌均匀即可食用。

3. 韭菜炒虾丝

取新鲜大虾300克，嫩韭菜150克，橄榄油、香油、酱油、精盐、料酒、味精、鲜姜及高汤适量。

先把虾肉洗净，抽去虾肠后摊开切成细丝；再将韭菜洗净，沥干水分切成2厘米长的段；葱和鲜姜洗净后，去皮切细丝；炒锅上火，放入橄榄油烧热，下葱丝和鲜姜丝炝锅，爆出香味后放入虾丝煸炒2-3分钟，烹入料酒、酱油、精盐、高汤稍炒，放入韭菜段，以急火炒4-5分钟，淋上香油，放入味精出锅即成。

【二】孕妈妈不宜吃过量海带-流产

孕妈妈不宜吃过量海带

海带含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质和纤维素，特别是含碘量很高，对人体健康大有益处，但孕妇过量食用会事与愿违，对胎儿产生危害。

首先，海带中含有较多的碘，吸收进入血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇每日摄入海带量超过20克以上，即可对胎儿产生不良影响。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。

其次，由于现代工业高速发展，造成环境包括海水的污染，而海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，所以海带中吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高，长期大量食用，会引起蓄积中毒。并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。

再次，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。

所以，孕妈妈们要注意，一定要适量食用海带，不要因为过量食用而影响到胎儿。

【三】怎样才能正常分娩孕妈需注意-分娩方式

分娩对于准妈妈而言非常重要，很多准妈妈都想选择最安全、最健康、最有效的分娩方式，但是事与愿违，由于各种各样的原因，无法正常分娩的情况还是时有发生，那么怎样才能正常分娩呢？

怎样才能正常分娩

1、选择最佳生育年龄。影响准妈妈分娩的因素有很多，而最大的影响因素莫过于年龄。怀孕网专家发现，随着年龄的增长，女性器官有所老化，生育功能大幅度下降，胎窘迫、难产等症状的概率上升，所以建议在25——30岁之间生育最佳，不然可能迫于形势而选择破腹产。

2、多运动。正常分娩或者说顺产对于准妈妈的要求很高，尤其是产道等器官的收缩性提出了一定要求，而据怀孕网专家调查发现，多运动的准妈妈身体柔韧性更好，每天坚持一个小时左右的运动，当然也要根据情况而定、

3、多吃蔬果。想要正常分娩，营养必不可少，因此怀孕后可以多吃些水果蔬菜，以及一些助消化的食物，润滑肠道方便顺产。

4、控制情绪。不管是怀孕，还是分娩最忌讳的就是情绪波动，在民间都有这种说法，宝宝的性格和准妈妈怀孕的情绪有关，虽然并非完全科学，但良好的情绪对胎儿非常重要。准妈妈怀孕时，可以多休息，或者多看书，了解相应的分娩知识，打发无聊时间，调整心态。

分娩前的禁忌

当然也有很多准妈妈即将分娩，非常紧张，其实越是这个时候越要淡定，再次小编为孕妈明确一些注意事项，坦然迎接小宝宝的诞生。

1、分娩前要多休息，因为分娩也是个体力活，不能过度劳累，为分娩保存体力。

2、在分娩前最好做检查，多检查保证万无一失最佳。

3、分娩前最好有家人的陪伴，不仅能放松心情，还能预防意外事故的发生。

分娩是人生中的重中之重，准妈妈千万不可小视，要集中200%的注意力，为胎儿健康打好基础。