顺产产前准备及注意事项

在怀孕期间孕妈妈们几乎都会选择好自己的分娩方式，然后在孕期积极为分娩方式做准备，比如做有助于顺产的运动，控制自己的日常饮食及营养所需等，那么临近预产期，顺产都需要做哪些产前准备以及需要注意哪些？下面一起来听听专家怎么说吧。

顺产前注意事项

顺产不仅对产妇造成的伤害小，产后身体恢复较快，而且对宝宝也有很多好处。提前了解顺产注意事项，能帮助缓解临产准妈妈的恐惧感及紧张情绪，顺利完成分娩。

1、哪些人不适合顺产：

(1)胎儿过大，产妇骨盆无法容纳胎头者。

(2)产妇骨盆狭窄或畸形者。

(3)分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩者。

(4)产妇患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩者。

(5)产妇高龄初产者。

(6)有多次流产史或不良产史的产妇。

2、如何增加顺产几率：

(1)选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性的最佳生育年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。

(2)保持合理孕期体重：孕期合理理想的怀孕体重，在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能宝宝长得过大。

3、顺产注意事项：

(1)产道骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障(坐骨棘)固定不变。软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道，存在脂肪。

(2)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91～93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括：臀位、横位、头位不正。

(3)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。

(4)心态有非常关键的作用，产妇在分娩前就应做好心理准备，并对分娩过程的相关步骤有所了解。

延伸阅读

【一】会阴裂伤怎么护理-顺产

在现在的生产方式选择当中，很多的孕妇没有选择顺产，其实与会阴裂伤是有一定的关系的，担心，会阴裂伤会对以后的生活带来伤害，其实一般的会阴裂伤产妇都是可以自行复原的。那么，会阴裂伤怎么护理呢？

会阴裂伤怎么护理

1、减少伤口压迫：坐月子期间，会阴裂伤产妇要多采取侧坐或侧躺姿势，上下床时双腿并拢，以防止伤口被撕扯。

2、大小便由前往后擦拭：产妇要注意，每次大小便之后用温水冲洗外阴部，直到恶露完全干净后，阴道不宜冲洗，以免由于会阴裂伤处出现子宫颈伤口感染。

3、勤做骨盆腔运动：此运动有助于加强阴道收缩，对伤口愈合有辅助作用。作法如下：想象解尿一半时憋住的动作，产妇可感觉到会阴肛门往上收缩，每天可做20次或半小时，一每次持续用力5秒再放松10秒，做时要避免太用力。

4、泡盆坐浴：尤其是4度会阴裂伤的产妇非常需要，分娩24小时之后，可在在装有37~41℃的温水澡盆中坐浴，每天4次，一次15分钟，持续两周，可以促进血液循环，加速伤口愈合。

5、多吃蔬菜水果：主要是避免出现便秘，便秘对产妇的伤口愈合可产生影响，尤其是4度会阴裂伤产妇，平时要注意多吃高纤低渣的食物，对出蔬菜水果。同时，为了让伤口及早复原，可多补充富含胶质和蛋白质的食物：例猪脚、鱼皮、牛筋、鱼肉等白肉。

此外，产妇还要注意避免过早进行房事，轻度和重点的会阴裂伤的伤口虽然愈合比较快，但是子宫颈的伤口还没有完全复，建议自然产后6周等恶露完全干净再恢复房事，避免伤口感染或裂开。

【二】什么是顺产侧切-分娩方式

关于顺产侧切有许多的传言，有的人认为会致使性生活不和谐，有的人觉得会造成尿瘘。那么到底什么是顺产侧切?顺产侧切疼吗?顺产都要进行侧切吗?侧切的适应症状又有哪些?侧切对性生活的影响又有多大?

什么是顺产侧切

在顺产的过程中，倘若因胎儿个头太大或女性阴道较窄等因素而出现不顺利的情况时，医生会根据实际情况采取会阴侧切的措施，在会阴部位斜切一下。此项措施并不是每位顺产产妇都需要做的，它是医生根据实际情况，考虑到母婴安全而实行的操作。侧切能够帮助降低产道在分娩时的受伤程度。

顺产都要侧切吗

有些人会错误地认为只要选择顺产就需要做侧切,但其实不是如此,只有在必要的条件下才会实施。此项操作并不包括在顺产的常规步骤中，医生在决定实施此项操作时会认真衡量产妇是否具备实施侧切的指症，最大限度地保护母婴安全与健康。通常出现以下情形时就需要实施：

1.会阴情况

当该部位弹性不好、阴道口不宽或者该部位存在发炎现象或者水肿现象等，在生产过程中极易对该部位造成裂伤，此时进行侧切能够有效地保障产妇的健康。

2.胎儿情况

倘若孩子个头偏大，存在胎位不正的现象，在产妇力气不足的情况下，娩出胎儿头部时容易在会阴处受阻，所以有必要进行此项操作。

3.产妇情况

当产妇的年龄超过35岁、合并症中存在心脏疾病或者妊高症等，就会考虑实施该手术操作。因为这项操作能够降低对体力损耗以及生产时间，提高安全率。

4.分娩时胎儿情况

当宫口完全开了，而胎儿头部位置偏低，存在明显的缺氧的情况，胎儿心率异常或者心脏跳动的节律不齐，而且羊水不清或者混有胎便等则都需要实施该手术操作。

5.使用助产设备

比如产钳、吸头器等。

【三】怀孕千万不能做的事-顺产

大家都知道顺产好处多，产后恢复快、并发症少、对胎儿也好……想要顺产，必须要满足一定的条件，比如骨盆。一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材完美，也有利于顺产。 下面这三件事，是对骨盆有不利影响的，女性要重视起来。

穿高跟鞋

相信女性都会穿高跟鞋，高跟鞋可以让女性身材看起来高挑，修饰双腿，但是高跟鞋会对身体带来不利影响。高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉疲 劳。怀孕的准妈妈就不要穿高跟鞋了，一天天长大的肚子本身就是甜蜜的负担了，身体重心前移，如果穿高跟鞋，会使身体重心不稳，脚的负担会加重，走路或站 立，都会使脚感到吃力。所以，孕妇不适宜穿高跟鞋。

跷二郎腿

不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时骨盆和髋关节会受压，长此以往，骨盆、腰椎和脊椎会偏位，不但会引发腰痛、下背痛、腰间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

孕妇在怀孕时，胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎、骨盆就会承受双重的压力。

睡不合适的床垫

人生约有三分之一的时间是在床上度过的。如果床垫太软会使身体下坠，太硬会对骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。

骨盆的类型

一、女式，即圆形或横卵圆形。

二、男式，即心脏型或楔型。

三、类人猿式，即长前后卵形。

四、扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。

这四类骨盆中，“女式”及“类人猿式”较有利于生产，“男式”及“扁平式”都不利于阴道分娩。

想要顺产，要满足以下四大条件

1、胎儿体重适中

女性怀孕后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少孕妇因为过量进补身材严重变形和超重，宝宝也变成了巨大儿。所以，孕妈适当的饮食，不要过分进补，胎儿体重适中才能有机会顺产。

2、胎位正常

宝宝的胎位是否正常也是能否能顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成孕妇难产率的上 升。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。

3、足够的产力

想 要宝宝从妈妈肚子里顺利分娩出来，孕妇的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作 用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。平常多练习孕妇瑜伽，有助于顺产哦!

4、骨盆合适

不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小。