怎么做才能提高顺产率

很多孕妇对生产都会有恐惧心理，不想留疤的孕妇都会选择顺产，但是只有符合自然分娩要求的孕妇才能顺产，不然最好还是选择剖腹产，那么孕妇怎么容易顺产？孕期需要做哪些准备才能提高顺产率呢？想要顺产的孕妈来看看吧！

孕妇怎么容易顺产

1、最佳生育年龄

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

2、孕期合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。

如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

3、孕期体操

（1）锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

（2）运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

4、产前检查

妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

5、矫正胎位

通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

6、做好分娩前的准备

预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

温馨提示：分娩是一个正常、自然的过程。准妈妈们，请你们相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验一个母亲的完整经历。当你经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲！

延伸阅读

【一】孕妇临产前流东西-产前准备

1、衣物：生完孩子以后变化最大的就是肚子，所以开始去的时候穿的裤子回来的时候肯定是不能穿了，多准备两条裤子，其他的衣物也要多准备几件。 2、哺乳内衣：生完孩子以后如果母乳喂养的话，宝宝一天要吃很多次奶，用哺乳内衣的话就会非常的方便。

10月怀胎就盼着分娩一天的到来，但是预产期不易确定，真正分娩可能提前几天也可能会推后几天，因此了解孕妇临产前的症状很重要。孕妇临产前症状一：在临产前的1～2天，会有少量的血性粘液从阴道流出，也就是常说的见红。这是因 为子宫收缩，宝宝。

1、孕妇腹部轻松感。初孕妇在临产前1-2周，由于胎儿先露出头部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。但由于先露出头部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。 2、假阵缩。孕妇在分娩。

孕妇临产前的征兆

问题分析： 正常情况下，临产先兆是阵发性腹痛，见红及胎先露下降，一般见红后24-48小时分娩，你说的这种情况属于正常，不必担心。 意见建议： 你要注意胎动变化，适当活动，促进胎先露下降，做胎心监护检查胎儿有无宫内缺氧情况，必要时。

这个由于个体原因，不是每个准妈妈在临产前的反应都是一样的，要知道临产一般在预产期前后，因此一定要记住预产期时间。当预产期即将到来时，就要时刻留意腹部有无疼痛、腰骶部有无坠胀现象，以及阴道分泌物的变化情况。 在正常情况下，分娩前24。

正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称。

病情分析： 一般在临产前都会有肚子下坠，想上厕所的感觉，之后会肚子疼一开始间隔时间还会比较长，比如半个小时一次，然后20分钟一次，然后10分钟一次然后五分钟一次越来越频繁，程度会越来越厉害！ 指导意见： 在一开始疼痛的时候，你先别慌，。

孕妇临产前需要准备什么

推荐臻月孕期餐!专家指出，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。如果营养不均衡，孕期身材会走样，体重会增加，很有可能出现孕期肥胖，并有可能伴随孕期水肿。期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生。

双方父母身份证、家庭的户口本、产前检查的手册、准生证这些是必备的，还需要带一些方便、居家的服饰，例如纯棉的内裤、内衣。因为产妇生完孩子之后会有出血，所以，应该准备一些卫生巾、纸尿裤。对于新生儿，需要准备新生儿用的小被子、纸尿裤。

你现在怀孕39周马上就要分娩了，这几天出现疼痛可能是有宫缩，分泌物增多是正常的，一般在临分娩前几天会出现分泌物增多，如果没有阴道瘙痒就不必担心。建议你到医院检查，看看胎儿有没有入盆，测量一下骨盆的大小，做b超看看胎儿大小羊水。

【二】孕妇忌吃螃蟹-流产

孕妇忌吃螃蟹，那多吃虾行不行？

q： 我只知道孕妇吃螃蟹不好，那么孕妇吃虾好吗？孕妇可以吃虾吗？

a：孕妇的饮食原则上要多样化，了解孕妇吃什么对胎儿好，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。只要孕妇如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛等，是可以吃虾的。

孕妈咪吃虾的好处

1. 虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

2. 虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

3. 虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

4. 虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。

吃虾也有禁忌

既然孕妇吃虾有这么多的好处，那么孕妇就可以毫无顾虑的吃虾吗？

虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙，很适合孕妇。但是也有禁忌，不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不要与维生素c含量丰富的食物同食。

另外，海鲜含有有丰富的钙和锌，对宝宝和妈妈都好。但是螃蟹尤其是蟹脚可以造成流产，您还要注意的是：甲鱼通常是进补佳品，但是准妈妈也不能吃，尤其是最好吃营养最丰富的裙边，同螃蟹一样可以造成流产。海带、紫菜倒是可以常做些汤菜给准妈妈补充微量元素。

么么说说 ：再好吃、再有营养的东东，孕妈妈也不能大快朵颐，吃太多喽！合理膳食才是你和宝宝健康的保障。

【三】孕妇生产前需要准备什么用品-产前准备

给宝宝准备的东西： 1、尿戒子，用穿旧的纯棉的线衣线裤裁就可以了 2、2尺见方的包布4-5块，一般用红布 3、小和尚服3-4件（新生儿一般不穿带扣子的衣服，也不穿裤子） 4、奶瓶，一大一小，大的喝奶，小的喝水。奶瓶推荐使用玻璃瓶。另外如果愿意。

产前需要给产妇准备的是一套干净的睡衣，铺床塑料布，小垫，要买夜用的卫生斤或者尿不湿，这个是产后孕妇需要用的。婴儿需要一件上衣，要纯棉的小衣服，给婴儿垫的用的，包婴儿用的，婴儿还需要小枕头。要准备好的卫生纸。 指导意见: 您可。

一、产妇 1．肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上、出院衣服 2．纯棉内裤3～4件 3．哺乳胸罩或背心2～3件 4．短棉袜2双、拖鞋1双 5．束腹带、防溢乳垫, 体温计 6、大卷卫生纸两卷、医用卫生巾或产妇卫生巾、餐巾纸、湿纸巾 7、巧克力（临产时吃） 。

宝宝准备： 衣服（建议4套），帽子，袜子，小被子、奶瓶，奶粉（建议小听装，等母乳来了就吃母乳），婴儿葡萄糖，尿不湿或者尿布，毛巾，润肤油、爽身粉、口水巾（宝宝吃完擦嘴）护臀膏、抱毯、 妈妈准备： 换洗的衣服，内衣裤（内裤多备几条，。

孕妇生产必备物品-必备生活用品洗漱用品:牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、水杯等。衣服及帽子:出院时穿戴。拖鞋:选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。收腹带:如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹带。吸管:方便饮水。-必备哺。

产妇应该注意什么？

孕妇生产必备物品-必备生活用品洗漱用品:牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、水杯等。衣服及帽子:出院时穿戴。拖鞋:选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。收腹带:如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹带。吸管:方便饮水。-必备哺。

准备以前所需物品： 1、产妇的证件：医疗证、挂号证、医保卡或公费医疗证，身份证等。 2、产妇入院时的用品：脸盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、卫生棉、卫生纸、卫生巾、内衣、内裤、睡衣睡裤等， 3、婴儿的用品：内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、。

妈妈用的： 1.大脸盆2个，毛巾3条，妈妈自己擦洗用。要三条毛巾是用来擦脸擦脚还有刚生产完洗下身用的。 2.三洋的产后护理垫，不过比较贵，如果要经济的就是苏菲405卫生巾，超大。或者成人纸尿裤也可以，但是一定要买大牌的，5月份比较热了，产。

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月） 妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只。

生产前需准备的东西

孕妇的话。一身睡衣，束腹带，(巧克力啥的别了，进去你才知道，根本没心情吃，你生完人家会给你一杯红糖水的)，软底鞋，孕妇帽。宝宝的话，帽子，包被，一件上衣，奶粉，奶瓶，吸奶器，其实不用准备太多，又呆不几天，顺产三天，抛妇产一个礼拜

必备： 大毛巾（1－2条）：纯棉、吸水、保暖，沐浴必备 小毛巾和纱布毛巾（共6-8条）：洗屁屁用擦小嘴用，纱布毛巾很好。纱布巾多买几条，毛巾少买几条。妈妈也要用哦！ 婴儿衣服（3-4套）：和尚袍、纯棉、柔软、舒适、吸汗 婴儿尿裤（2条）：先。

给宝宝准备奶嘴 奶瓶 小盆(拉了便便给他洗洗pp) 爽身粉(小编用的贝亲的) 宝宝用的湿巾 护臂霜 尿布湿小编们这医院的给了1包帮宝适的 宝宝的衣服在医院穿不着什么 医院1天给洗1个澡 衣服每天都给换的 别的好象没什么了

病情分析： 一般情况来说需要准备尿布，奶瓶，奶粉， 指导意见： 小孩的衣服，小被子等物品就可以了，祝你好运，再见