1.骑自行车可以瘦腿、小腿、肩膀和手臂，还可以增强体内的心肺功能，全身上下都在练习。
2.大腿前侧的股四头肌(大腿前侧的四块肌肉)在骑行过程中起着重要的作用，每走一步都有力地推腿和膝盖。
3.臀大肌(位于臀部)在你通过圆圈的最低点划动你的脚并得到锻炼时参与进来。
4.小腿后侧肌肉(位于大腿后侧)，在踩踏板时弯曲膝盖时使用。而且，在用踏板画圆的过程中，经过最低点后，向后拉和向上拉时，最能锻炼腿部的后肌群。
保持行车距离的方法 保持行车距离的方法有什么
1.开车时要保持4秒的安全距离，即司机反应时间为1秒，前车刹车前后时间差为1秒，紧急和突发情况处理为2秒，雨天加1秒，冰雪路面时间要加长。
2.通过训练和使用这种方法，驾驶员可以有足够的时间和空间来处理意外情况，从而防止与前车、后车或其他车辆发生碰撞。这个四秒时间怎么确定？当前车经过一个相对明显的标志或固定物体时，开始默默数1001、1002、1003、1004。当你从容不迫地数完这四个数字的时候，刚好到了明显的标志或者固定的物体，前后车的距离差不多是四秒。
3.在实际驾驶过程中对比这一理论后认为，在天气好的情况下，车速在60公里每小时以上时，应尽量将距离保持在四秒以内。时速在45公里到60公里之间，安全距离三秒左右。速度在40公里每小时以下的时候，保持两秒钟基本就够了。当然，需要结合你目前的驾驶技术和车辆、路况来确定与车辆的距离。
汽车后行车记录仪安装位置 答案如下
1.行车记录仪的安装位置应尽可能靠近车内后视镜，这样视野更宽，所以是最好的安装位置。还要保证镜头的拍摄位置在雨刮器的清洁范围内，以保证雨天拍摄清晰，安装位置不会影响汽车安全气囊的移动范围。
2.因为行车记录仪在高清处理时产生大量热量，汽车长时间暴露在阳光下，也会造成撞车和黑屏。所以建议用电池录像，不要长时间使用外接电源。尽可能选择广角，让唱片没有死角。
行车灯怎么关 如何关闭日间行车灯
1.插入车钥匙，转到只能听收音机的位置，将组合开关左侧的开关转向驾驶员，同时调低。不要放手。
2.打开车钥匙3秒钟左右，会有“哐当”一声，表示车关闭成功。
3.如果要开启这个功能，和关闭的方法差不多，只要左转就ok了。
