1.减脂骑行，中速骑行，一般要求连续骑行40分钟以上，同时注意有规律的呼吸，对减脂非常有效。
2.强化骑车法要求以你的60%极限速度骑行5 ~ 7分钟，然后用心率仪测量你每分钟的脉搏，使其处于心肺功能训练区间，可以达到心血管锻炼的效果。
3.力量为主的骑行方法，即根据不同的情况进行用力骑行，如上坡时调整档位大小(限于5速或10速可调自行车)，这种方法可以提高双腿的肌肉力量或肌肉耐力素质，塑造腿部，在腿部不经意间减重。
4.间歇骑行法，骑行时，先中慢速骑行1 ~ 2分钟，再以1.5 ~ 2倍速度骑行2分钟，再中慢速骑行，再回到快速，这样交替骑行运动可以提高训练者对有氧运动的适应性。
5.用核心肌肉力量骑车。骑车时，臀部离开座位，但不要站直。同时，核心部位(腰部和腹部)用力控制身体平衡。这种方法可以训练核心部位的肌肉力量。
汽车2个行车记录仪装在哪里合适 记住这几个要点
1、不遮挡视线。现在很多车为了减小风阻，会尽可能的倾斜挡风玻璃，以获得接近流线型车身的外形，减小风阻，降低油耗，这样留给驾驶员的垂直视距就非常有限了。而且有的车在后视镜上方的挡风玻璃上有一些遮光涂层，有的还有雨量传感器甚至智能驾驶系统的摄像头，进一步减少了有限的视野，所以隐藏在后视镜后面的行车记录仪可以保持视野不受限制。
2.晚上开车不刺眼，更安全。晚上光线暗的时候，人的瞳孔会扩大接收到更多的光线，而行车记录仪的屏幕在记录的时候一直亮着。这个灯离司机很近。光线太强的时候瞳孔反而会缩小，你很难再看车外。行车记录仪放在后视镜后面比较安全，避免光线干扰。可以体验晚上倒车的形象。晚上倒车时，图像太刺眼，无法直视。倒车后，我需要一点缓解才能看清道路。
3.路线更容易，整洁美观。电源线可以直接沿着后视镜往下走，很容易隐藏。电源线在车上几乎看不到，整洁美观。
梦见骑自行车预示着什么 这个你知道吗
1.梦想骑自行车，预示着生活的平衡，可能是一种积极进取的态度，也可能是一种快乐平和的态度；也可能你更注重个人的努力和动力。
2.梦见自己骑着自行车在人群中穿着，说明你是一个控制和管理能力都很好的人，可以对自己现在的工作和生活负责。
3.梦见自己不擅长骑自行车或者不会刹车，说明你感觉到了控制力下降的感觉或者自信心下降的体现。
4.梦想学骑自行车，说明你无法适应现在的工作或者生活，但是通过你的努力，一切都会好起来的。
5.梦见骑自行车上山表明你是挑战困难的象征，也代表着灵感。如果你能在现实中持之以恒，你的事业就会成功。
6、
北京958路公交车路线 北京958路车行车路线
1.龙潭公园
2.光明大厦
3.北京体育馆
4.天坛体育场
5.东区路
6.天坛南门
7.永定门东
8.永定门西
9.陶然亭公园南门
10.右安门东
11.右安门大桥
12.菜户营大桥以西
13.三鹿居
14.李泽大桥东
15.李泽大桥
16.李泽桥西
17.地铁西站
18.丰台北路
19.七里庄
20.凤北桥东
21.丰台体育中心
22.丰台路口
23.岳各庄大桥北
24.岳各庄
25.郑昌庄
26.青塔
27.沙窝大桥西
28.永定路南出口
29.采石路口
30.太平路西出口
31.泸沽路东出口
32.鲁谷
33.泸沽西站
34.焦家坟东路
35.永乐西小区
36.屯门路、芦谷路
37.靖远西路
38.八边形的
39.石景山古城
40.古城院
41.古城剧院
42.杨庄路西出口
43.苹果园南
44.苹果园北
45.苹果园社区
46.（亚洲种）狼山鸡
47.海特花园
48.西京路
49.西京社区
50.黄羲村北
51.西霞庄南
52.西霞庄北
53.杏石口
54.八大处南
55.八大处
