1.骑自行车和跑步是很好的运动。主要看你适合哪种运动。跑步的好处：减肥塑形。跑步是一种有氧呼吸运动。跑步20分钟后，脂肪开始燃烧。通过跑步，可以达到减肥的目的。能使全身肌肉有节奏的收缩放松，增加肌纤维，增加蛋白质含量。肌肉发育是健美的标志之一。
2.保持年轻。坚持跑步可以加强新陈代谢，延缓骨骼的退行性改变，预防老年性骨关节疾病的发生，让你延缓衰老。增强心肺功能。运动时，心跳的频率和功效大大提高，心跳、血压和血管壁弹性也大大提高。经过训练的运动员最大摄氧量可提高33-60%。提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血和供氧量可以增加25%，因此晚上的睡眠质量也可以相应提高。
骑自行车一定要佩戴头盔吗 下面就为大家解答
1.你出去骑自行车时必须戴头盔。在各种国际比赛中，参赛者也被迫戴头盔。头部是人体的重要组成部分。无论是新老骑手，在骑行时都不可避免地会遇到一些撞车或事故。戴头盔可以保护他们的头部。
2.自行车头盔是常见的头部安全防护设备，其主要功能是减少意外碰撞造成的头部损伤，将损伤降到最低。此外，头盔还具有防止枝叶撞击、防止飞石撞击、转移雨水、通风和加速的功能。有帽檐的头盔可以防晒，头盔上贴反光标志也可以防止夜间骑行时的意外碰撞。
3.头盔的主要指标是坚固性(安全性)、散热性能、外形(抗风系数)、质量和佩戴舒适性。购买时，可以根据手册中的这些指标进行选择。一般建议选择品牌质量比较好的头盔。
4.头盔分为外壳、eps泡沫、表带、调节器、扣环等。主要取决于外壳和eps泡沫的质量。电脑一体外壳耐用，哑光外壳看起来更高档，略贵。eps泡沫要选择密度高的，这样保护效果更好。
中控行车记录仪与后视镜行车记录仪的对比 介绍一款对付“碰瓷党”的神器
1.从外观上看，
2.从坚实的角度来看，
3.从拍摄效果来看，
4.从安全的角度来说，
5.从性价比方面考虑
1、
从外观方面来说，很多车手都想拥有智能行车记录功能，但又不想过多改变自己车的整体美观。中控行车记录仪直接放在中控台上，与车的整体风格一致，不改变原有的车内饰，瞬间显得高端高档，与车辆没有任何矛盾感。后视镜行车记录仪通过扣合(扣合在原后视镜内)或直接使用相应的配套支架来代替原后视镜，尺寸相近，可能需要一定程度的拆卸，步骤比较繁琐。
2、
从牢固的角度出发，中控行车记录仪粘贴在3m硅胶底座的中控台上，避免因突然刹车、颠簸路面等造成设备脱落的现象。后视镜行车记录仪通过扣合(扣合在原后视镜内)或直接用相应的配套支架更换原后视镜的方式固定在挡风玻璃的遮阳层内，无需担心因阳光直射而脱落。
3、
从拍摄效果来看，中控导航行车记录仪一体机的屏幕尺寸一般在7.84英寸左右，拍摄效果更清晰，骑车人一眼就能看出来。但是后视镜行车记录仪的屏幕尺寸只有7寸左右。
4、
从安全方面来说，中控行车记录仪的位置隐蔽性好，不易被不良分子察觉，避免了骑车人的经济和财务损失。后视镜行车记录仪固定牢固，仿佛是汽车一键原装设备，不易被检测到，方便保护行车和停车安全。
5、
从性价比来说：市面上的行车记录仪主要是性价比高的。与后视镜行车记录仪相比，中控行车记录仪性价比更高，实用性更好，功能更强大。目前像飞禽中控导航行车记录仪这样的一体机，外观、质量、功能都是相当不错的！
电动自行车装铅酸电池还是锂电池 是什么原因呢
1.铅酸电池更好。铅酸电池销量远高于锂电池，使用更普遍。如果要选择更受欢迎的电池，毫无疑问是蓄电池。铅酸电池更便宜，也就是说性价比更高，质量更好，不是更便宜，而是更差。一般来说，买铅酸电池比较划算。
2.而且就使用效果来说，还不错，防爆配置更好。如果要考虑它能跑多远的话，肯定不如锂电池，但是对于普通家庭来说，它的行驶距离已经足够了，所以使用这种电池是一个非常明智的选择。
3.锂电池也用于一些电动汽车。这种电池成本真的很高，好一点的需要1000甚至2000，所以很多人并不是因为价格而选择使用。
4.它的质量确实比铅酸电池好得多。它的重量比较轻，就是电动车可以跑的更远，用的时间长。但是锂电池的缺点是容易爆款。很多人用电池，都是会爆款的，特别是天气热的时候。夏天尽量不要用。
