未来准父母们，想要一个 健康 聪明的宝宝吗?那么，在你有了这个想法的那一瞬间，就请你留意你们的生活吧。将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉吧!也许你还没有留意吧，可能生活中你认为微不足道的小细节会影响你未来宝宝的一生!
一、孕前不宜之饮食生活篇：
1、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤 精子 的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
小编建议：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
2、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形 胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生 性功能障碍 ，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
小编建议：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
3、喝 咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的 早产 率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
小编建议：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
4、节食
减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!
一、孕前不宜之饮食生活篇：
1、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤 精子 的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
小编建议：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
2、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形 胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生 性功能障碍 ，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
小编建议：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
3、喝 咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的 早产 率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
小编建议：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
4、节食
减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!
小编建议：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥? 产后 再说吧!
5、偏食
为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利.
小编建议：孕前一定要注意营养均衡哦!
二、孕前不宜之情绪篇：
1、压力过大
来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌 女性 荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至 闭经 ，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。
2、情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
3、过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
三、孕前不宜之药物篇
准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。
要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物：
一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆，农药，放射线等;避免长期用药，如抗结核药物;慎重服用各种药物尤其抗生素类药，如喹喏酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿 男性 化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。
非处方药：
在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。
处方药：
当你发现自己怀孕时，如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，你需要征求一下医生的意见。也许你需要在妊娠期间改变这些药物治疗。
四、孕前不宜之环境篇
1、化妆、染发、烫发
某些化妆品中所包含的有害化学成分，如口红、指甲油等，而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质，计划怀孕之前最好少用。
2、家电、办公用品
电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大;微波炉、电磁炉、复印机尽量不用;另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。
3、室内装修
我们知道一般新居装修完3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝请多等一段时间，不要忘了提前2周～1个月将门窗打开通风透气。
宝宝出生后最重要的就是护理，新生宝宝是非常脆弱的，父母在照顾宝宝时一定要注意方式方法，稍微大意就有可能给宝宝的身体造成危害。相信很多的新爸妈都遭遇过这样的情况，那就是新生宝宝经常打喷嚏，由于缺乏足够的育儿经验，有些父母就会非常的担心，认为宝宝是不是生病感冒了，甚至有的妈妈还会急匆匆的带宝宝去医院进行检查。那么，新生宝宝经常打喷嚏正常吗？
新生宝宝经常打喷嚏
1.正常的生理现象
其实新生宝宝打喷嚏是一种十分常见的生理现象，尤其是在1岁以内的宝宝身上，因为宝宝在出生后身体各项机能还处于不断完善的过程中，宝宝适应外界的环境需要一个缓慢的过程，打喷嚏是宝宝身体对外界环境产生的一种自我保护意识，一伴随着宝宝的年龄逐步增长，到了3个月以后这种现象会慢慢的减少，所以家长不必过于的担心。
2.鼻炎
有的宝宝由于出现过敏性鼻炎也会产生经常大喷嚏的现象，家长可以多注意细心观察宝宝，有的宝宝会经常的缩鼻、揉鼻甚至出现鼻塞等鼻腔不适的情况，家长要引起一定的重视，注意让宝宝远离过敏原，必要时去医院进行检查。
3.感冒
新生宝宝的年龄小，抵抗力低，同时自身调节体温的功能还较差，容易出现受凉感冒的情况，一般情况下因感冒引起的流鼻涕最常见的有：流鼻涕、咳嗽、发热、食欲和精神不振等现象，所以家长要及时采取正确的降温方式，情况严重的宝宝要及时去医院进行检查，以免耽误疾病的恢复。
4.温湿度不适宜
新生宝宝对外界的温度需要一个适应的过程，当外界的温度过于干燥、寒冷、过热等等，这些情况都会引起宝宝鼻腔不适，造成宝宝经常打喷嚏的情况，所以家长要注意调节室内适宜的温湿度，保持环境的舒适。
5.鼻腔异物
宝宝的年龄小，当身体出现不适时无法使用语言来表达，所以只能通过身体来反射，鼻腔中的异物会刺激宝宝上呼吸道的神经，使鼻腔产生痒感，从而宝宝就会不自觉的出现打喷嚏的现象，所以妈妈要注意随时观察宝宝的鼻腔，及时帮助宝宝清除鼻腔异物，缓解宝宝的不适。
宝宝上户是什么意思
宝宝上户，顾名思义就是给宝宝上户口。宝宝出生后需要跟随父母双方中的一方上户。办理人只要携带《出生医学证明》和父母双方的户口本到户口所在地的派出所直接办理就可以了。
如果宝宝不是在妇产医院出生，而是在家里出生，需要父母申请村委证明、旁征人证明、辖区民警的调查报告和父母的户口本以及宝宝的出生记录到居住地的卫生院去补开《出生医学证明》。
宝宝上户的流程
那么，为宝宝上户的步骤是怎样呢？首先，要为宝宝起好名字，然后去出生医院办理“出生医学证明”，然后去户籍所在地的辖区派出所领取入户申请表——填好，再去居委会办理入户核实程序，然后去单位开好入户证明及计划生育协议书，然后带好户口本、夫妻双方身份证、出生证、结婚证、计划生育服务证、单位证明原件及复印件去居委会。
居委会核实后，会写上“核实无误，准予入户”并盖居委会公章，之后去街道办事处的计生办出示居委会证明及公安局入户申请表，计生办核实无误之后会核发准予入户证明，最后回到辖区派出所。
正式办理新生儿入户手续：准备户口本、夫妻双方身份证、出生证、结婚证、计划生育服务证原件及复印件，正常办理。
宝宝上户需要什么证件
给宝宝上户时需要携带相关的证件，首先是父亲的身份证、户口本、如果是集体户口则需要带上户口本首页。同时还要带上母亲的身份证、户口本和计划生育服务证。当然别忘了父母的《结婚证》以及宝宝的《出生医学正证明》，这些材料需要上交复印件。
宝宝上户有时间限制吗
宝宝上户有一定期限，如果在这个期限内没有及时给宝宝上户的话，会受到相关机构的罚款，罚款额数不定。这个期限一般是一个月。所以家长们请在宝宝出生后的一个月内携带相关证件按流程办理上户手续。
不过各地的相关法规政策可能也会有所出入，建议爸爸妈妈们还是在当地了解清楚，为宝宝做好需要做的工作。
第一件事：孕前做一次全面的体检
夫妻两人一定要去 医院 做一次身体检查，不仅只是检查目前的 健康 状态，还应该让医生预先了解过去的 疾病 史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。
如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、 甲亢 、 性病 等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。
如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
第二件事：孕前2-3个月停止避孕措施
想要孩子的话，在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。
一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
第三件事：夫妻3个月前戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对 精子 和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。
而夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入 胎儿 血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢 神经 系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。
因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第四件事：怀孕前3个月开始服用叶酸
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素， 女性 身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。
现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用，可能有点“为时已晚”，因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸，减少或避免神经管缺陷的发生。
第五件事：减少 咖啡 因的摄入
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。
咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
因此，为了优生优育，想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。
第六件事：慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，准备怀孕的小夫妻们要提前打算，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。
孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。
一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
第七件事：备孕前夫妻双方适当锻炼
计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。
对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。
不管选择什么锻炼方法，都应循序渐进，坚持不懈。由于机体的变化是缓幔的，也只有不断地锻炼，才能使身得到提高，机体对于外界的防御功能增强。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以逐渐达到增强身体素质的目的。
