流 产后 应重视饮食的补养，这对 女性 身体 健康 有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有 贫血 倾向。因此， 人流 后适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
流产后食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
可供给鲜鱼、嫩鸡、 鸡蛋 、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流 产后 应重视饮食的补养，这对 女性 身体 健康 有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有 贫血 倾向。因此， 人流 后适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
流产后食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
可供给鲜鱼、嫩鸡、 鸡蛋 、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后吃什么好?
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止 便秘 。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
做过 人流 再次怀孕能顺产吗
据资料显示，我国每年有约1300万人次的人工流产，其中有一般为重复流产。很多做过人流的 女性 朋友都会担心再次受孕时会不会对 胎儿 有影响，受过伤的 子宫 还能顺产吗？今天我们就来讲一讲做过多次人流，是否还能顺产的问题。
下面，我们就先来了解一下什么是人工流产。
简单地说，人流就是把发育不完全的胎儿取出体外，结束妊娠的过程。
人流可以分为这几种：
1、负压吸引术：在妊娠10周以内的人流，医生会用负压吸引器将胎儿吸出来。
2、钳刮术：妊娠10-14周，此时胎儿比较大，光靠吸是吸不出来了，医生就得先用钳子把胎儿夹碎，然后把大部分胎儿碎体一点一点夹出来，然后再用负压吸引器洗出来，最好用刮匙刮干净。
3、引产术：妊娠14周后，胎儿已经相当大了，这个时候要用药物发动宫缩，让孕妈把发育不完全的胎儿生下来。
无论是哪种人流术，都会对子宫内膜造成不同程度的伤害，子宫内膜的钱2/3是功能层，会随着激素的波动，每个月进行剥落，月经的主要内容就是这部分的子宫内膜脱落后的产物。子宫内膜的后1/3就是基底层，基底层一般不会发生变化，如果基底层遭到破坏，子宫内膜就会变薄，然后影响受精卵着床，就像原先肥沃的土壤突然变薄了，农作物得不到营养，自然就长不大。
人流做多了最怕的就是怀不上！统计显示，做过4次人流后， 不孕症 发生率将高达92.13%，如果怀上了，且怀的位置正常，大部分孕妈都是可以顺产的。但是多次人流有可能会导致胎盘长得过深或过低，发生胎盘前置或者胎盘植入，这样的话，顺产就难了！
人流会造成子宫内膜的基底层受到破损，再次怀孕后，胎盘可能会出现异常，不停地往深处走，直到穿过基底层进入子宫肌层，觉得安稳扎实才停下，这就是发生了胎盘植入的现象。
发生胎盘植入，顺产就十分危险了，孩子出来后，胎盘出不来，就会大出血，严重危及生命。
前置胎盘 ：胎盘在子宫的位置太低，有些情况下甚至覆盖了子宫颈口，就是完全性前置胎盘，这种情况下，胎盘彻底堵住了子宫出口，想顺产也没有出口可以出来呀！所以只能选择剖宫产了！
所以想要子宫不受损，那么你就要远离人流！
如果已经经历了多次人流，怀孕后一定要按时产检，了解产妇及胎儿的实时情况，将危险降到最低。
此外，能不能顺产还要看孕妈咪有没有孕期并合症，以及骨盆、胎儿发育情况、产力等，只有符合了自然分娩的条件，才能选择顺产哦！ 声明：本文结合《十月呵护》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。
而 人流 则是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和 胎儿 从 子宫 腔吸取出来，以终止妊娠。有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体 健康 是有一定影响的。
怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感 神经 兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸 腹痛 、月经紊乱、 闭经 等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。
一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对 疾病 的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
三、观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到复查诊治。
四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
“大夫，我流血了……”日前一个14岁女孩，走进济南市 妇幼 保健院花季呵护中心说道。“应该是流产吧。我已经流过两次了，症状和这次差不多……”女孩说。“这么小的孩子，我都不好意思问她有没有性生活，那就是一张娃娃脸啊！”该中心副主任医师孔美荣慨叹，近几年来花季呵护中心堕胎的女孩越来越年轻了。
十二三岁来堕胎的平均每周会有一个
“中心成立近7年来最大的变化是什么？我感觉原来的孩子提到婚前性行为还有些羞涩和难为情，现在的孩子已经坦然多了。”昨天，孔美荣说起这些尽是感慨，她们中有不少是同学结伴而来的，有的还是同学口口相传介绍来的。
2003年3月，该院在全省率先成立了“花季呵护中心”，目的是为青少年提供适时、适度、适宜的性教育及生殖保健服务，此外，对那些意外怀孕的少女，中心也会提供帮助。孔美荣说，中心每年门诊量大约6000-7000人，与性有关的咨询和治疗占到1/4，其中十二三岁来终止妊娠的大约能占到5%，平均每周能有一个。
21岁女孩堕胎7次以后或难自然怀孕
更让孔美荣觉得心痛的是，来这里堕胎的孩子多是“回头客”。
省城某职业中专小美（化名）今年21岁，前些日子她来花季呵护中心打掉了第7个孩子。“这7次怀孕，有两次还是 宫外孕 ，非常危险。”医生告诉她，她的 子宫 内膜已经严重受损，不仅有严重的 盆腔炎 ，输卵管也粘连了，以后要想自然怀孕，已经很难了。
此外，孔美容介绍说，来这里堕胎的少女，有的还得了 性病 。
打工妹和网瘾少女成堕胎高危人群
“花季呵护中心服务的年龄上限是24岁，18岁-24岁占相当大的比例;但是近年来我们也发现，少 女性 行为越来越有低龄化的趋势，而这群人尤以外来打工妹最多。”孔美荣介绍，来这里流产的15岁-18岁打工妹不少。
“中学生前来堕胎的比较少见，但是也有一些十四五岁的女孩因为上网成瘾，经不住诱惑或者结交不好的朋友，多次堕胎。”孔美荣说，在工作中他们还发现，这几年双方父母带女孩来打胎的也多了，这说明一些家长也认可未婚性行为，这是非常不好的迹象。
对此，孔美荣提醒家长，尤其是女孩子的家长应尤其关注孩子成长，教育孩子如何保护自己。
