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女性 流 产后 如同坐月子一样需要好好的保养。多要吃些补品，不要吃生冷的食物，注意防寒、防风，主要不要 感冒 。
流产后要注意少出汗，减少水分的流失，因为随着水分会有很多维生素会流失。
在炎热的夏季，平时都是躲在空调屋里，但是，流产后尽量不要吹空调，尤其是不要空着空调吹风，容易落下病根，将是一辈子的痛苦。
如果吹空调，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大容易导致感冒。
流产对于一个女人而言是非常痛苦的事情，不仅心理上需要我们帮助调整，身体更需要我们多加注意。饮食就是帮助流产 女性 调整的方法之一，为大家介绍下流 产后 吃什么水果好。
流产后吃什么水果好
1、流产后吃红枣好
女性都知道吃红枣是补血的，因此非常适合流产的女性食用。
红枣中含维生素c多，还含有大量的 葡萄 糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。
2、流产后吃橘子好
橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产女性 子宫 内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。
3、流产后吃山楂好
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻 腹痛 。
4、流产后吃桂圆好
桂圆补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、流产后吃香蕉好
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。
流产后不能吃什么
人流 非常的伤身体，因此流产之后的女性在饮食上一定要多加注意，女性流产后，有哪些是不能吃的吗？
1、忌食刺激性食品
人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。
2、忌吃寒性食物
何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。
3、忌吃高脂肪、油腻的食物
因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
5、忌吃坚硬食物
这是从消化方面考虑。
流产后吃什么好
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后 贫血 的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后饮食调整应注重以下几点
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止 便秘 。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3-5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱）。
流产后食谱推荐
流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体，下面推荐几种流产后食谱供大家参考。
1、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、 鸡蛋 枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4、鱼类
鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
结语：流产后的女性需要我们的关心，不论是从心理层面还是身体层面，流产之后的女性都处在一个非常脆弱的时期，因此饮食方面需要多吃一些滋补的食物，帮助身体恢复，以免留下病根。
性爱频繁不但能够增加怀孕的可能性，还有助于避免流产和难产。这是发表在《新科学家》杂志的新论。
英国阿德莱德大学的数位生育学家认为，性爱频繁，例如在受孕前的一整年内频频作爱，将有助于减轻与生育方面有关的失调。科学家们说，女性的免疫系统越是习惯于男性的精液，她的身体就越不会“抗拒胎儿”。
专家认为，如果母亲的免疫系统运作比较缓慢，将极大可能导致流产。同时，免疫系统的排挤也会引发“前期惊厥”，这可能导致高血压或抽搐。参与研究工作的科研人员说：“我们看了曾两度流产的妇女，他们终于度过了可能流产的时期后，结果在第24周时却胎死腹中。”专家由此也认为，胎盘是为胎儿供应氧气和营养的生命线。而男性精液中充足的蛋白质，会促使妇女的免疫体系进入戒备状态。如果母体重复不断地接收这种信号，一旦受孕，免疫细胞就会“认识”对方，对它感到熟悉而允许母体怀孕。春兰
自然流产后女性的身体正处于一个非常虚弱的状态，这时候身体很容易着凉受风寒的，所以在这段时间就要非常注意洗头洗澡的事项了。那么自然流产后几天可以洗头洗澡好，自然流产后多久可以洗澡洗头发呢？下面让我们一起来看看吧。
在自然流产后如果过早的去接触冷水的话很容易受凉，洗头的话需要一定的时间，在这个过程中头皮也很容易受凉，还有洗头的时候难免做弯腰动作，这样长时间弯腰也会对身体造成一定的伤害，身体可能会留下疼痛或者怕冷的病根。一般建议在一周后再洗头，洗头时要控制好水温、室温和洗头时间，洗完头要立刻擦干头发并且用吹风机热风快速吹干头发。
自然流产后如果身体没有什么大的问题，可以一天后洗澡，在洗澡的过程中也难免会有受凉的风险所以要控制好水温和室温，同时要加快洗澡的速度，洗完澡要及时擦干身体并且快速穿好衣服再出浴室。
为了防止着凉和其他风险，自然流产后不要立刻洗头，如果迫不得已的情况就要注意要用温水洗头洗澡。日常护理上也要注意卫生，还有要注意保暖和饮食均衡。
