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男人优生优育5项硬指标

2023-05-06 09:20:01人气:88

1.年龄

知名中医男科专家提到:“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”

2.运动

在打算生育的一段时间, 男性 要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。

3.饮食

其实除了因患 疾病 而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,这就是最佳饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为 健康 。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发 前列腺炎 等疾病。贾教授介绍,西方科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve对 精子 很有好处。

4.情调

“精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。

因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

5.守规律

在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,对于夫妻生活要“顺其自然”,没有不行,太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

男人优生优育5项硬指标

延伸阅读

优生优育要注意的十大点

女性 不孕症 的发病原因是复杂的,有些是先天发育不足,有些是后天 疾病 引发,而有一部分则是不良习惯所为。要优生优育就要注意以下十点:

(1)忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻,是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说,夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的,这就会严重影响孩子的 健康 。

(2)忌近亲结婚。近亲结婚能导致 胎儿 畸形,孩子智力下降,并患有许多先天性疾病,这已经是被科学早就证明了的事实。

(3)忌带病结婚。带病结婚后,随着婚后生活的变化,会影响夫妻双方的健康,如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是,如果在病没治好的情况下受孕生子,则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

(4)忌婚前不进行体检。婚前体检是结婚所必须履行的手续,它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中,还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题,防患于未然。

(5)忌对 育儿知识 缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解,婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分,甚至相互埋怨,导致家庭不和睦。

女性 不孕症 的发病原因是复杂的,有些是先天发育不足,有些是后天 疾病 引发,而有一部分则是不良习惯所为。要优生优育就要注意以下十点:

(1)忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻,是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说,夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的,这就会严重影响孩子的 健康 。

(2)忌近亲结婚。近亲结婚能导致 胎儿 畸形,孩子智力下降,并患有许多先天性疾病,这已经是被科学早就证明了的事实。

(3)忌带病结婚。带病结婚后,随着婚后生活的变化,会影响夫妻双方的健康,如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是,如果在病没治好的情况下受孕生子,则很可能会给孩子的健康带来不良影响。

(4)忌婚前不进行体检。婚前体检是结婚所必须履行的手续,它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中,还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题,防患于未然。

(5)忌对 育儿知识 缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解,婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分,甚至相互埋怨,导致家庭不和睦。

(6)忌蜜月怀孕。受孕是生子的第一步,此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间,夫妻的双方一般都疲劳,而且性生活也不太协调,此时怀孕显然并非最佳。此外,夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

(7)忌高龄妊娠。对女性来说,最佳怀孕年龄应在25~30岁之间,超过35岁再怀孕,同样会影响孩子的健康和智力。 男性 年龄可以适当高点,但也不宜太高。

(8)忌怀孕期滥用药物。女性怀孕期滥用药物,会直接影响体内胎儿的生长发育,有时也会造成 早产 、流产或死胎等现象,所以必须加以避免。确实需要用药时,也应在医生的指导下服用,切勿滥用。

(9)忌怀孕期病毒感染。病毒感染不仅会影响母体的健康,而且也对胎儿构成一定的危险,故也应避免。

(10)忌怀孕期间性生活无度。怀孕对女性来说是一个重要时期,在这一阶段中,夫妻应节制性生活而不能频繁过度,尤其怀孕初期和最后2个月,更应特别注意,否则容易引起流产或早产。

想优生优育

生孩子是一件艰巨又伟大的事情。妈妈的身体 健康 直接关系着宝宝是否健康,所以在备孕期间一定要仔细做好孕前体检,确保身体没有问题,这不仅是对自己的负责,更是对宝宝的负责。

有很多 女性 在备孕时不注重孕前体检,总觉得自己身体没问题,根本不把体检当回事。其实我们的身体很有可能存在某些健康隐患,但我们平常感觉不出来,如果不进行体检就怀孕,很有可能你的这些隐患将来就会成为宝宝的大患,所以孕前体检一定要做,而且要仔细认真地做。

专家建议每个女性都应该做孕前体检,其中以下四类女性要更加注意:

1. 月经不调 的女性

月经不调相信是很多女性都经历过的,导致月经不调的原因有很多,比如生活压力大、情绪波动大、内分泌失调等等,有些因素甚至会导致 不孕不育 或者流产。所以月经不调的女性一定要做好孕前体检,必要时还要做卵巢功能性检查、染色体检查等,排除一切可能影响到 胎儿 的问题,确保不会影响到胎儿的发育。如果发现自己月经不调,一定要尽早治疗,不能等到要怀孕了才开始紧张。

2.身材偏胖型女性

当今社会女性的话题很多,但永远离不开一个,那就是“减肥”。减肥不仅仅是为了身材苗条,也是为了健康。肥胖所带来的危害相信很多人都知道,同样,肥胖不但会影响怀孕,还会大大增加怀孕期间患病的风险,分娩时发生危险的概率也大大增加。为了安全考虑,体形偏胖的女性在准备怀孕前要去 医院 做孕前体检,排查妊娠 高血脂 等 疾病 。

3.亚健康状态女性

现在工作压力大,生活节奏变快,很多白领很多时候缺的不是金钱,而是时间。她们通常忙于工作,疏于对自己身体健康的打理,而且长时间久坐在办公室,长期缺乏运动,很容易导致 妇科 炎症或者其他 子宫 问题。白领一族通常都处于亚健康状态,她们的身体多多少少会有一些问题,在怀孕前做好体检能够帮助筛查健康问题,给健康的宝宝多一层保障。

4.有家族遗传史的

有家族遗传史的女性在备孕前一定要进行体检,千万不能大意,不要以为自己没患病就能松口气了,有些疾病即使自己不患病,也不能表示孩子也一定不患病。

孕前女性检查项目有哪些

血常规

常规血液学检查。及早发现贫血等血液体统疾病,这项检查还可测得红血球的大小(mcv),有助于发现地中海贫血携带者。

生殖系统检查

通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、引导炎症、梅毒等传播性疾病。检查是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险。

白带常规

筛查滴虫、霉菌、细菌的感染,如果患有性传播疾病,好是先彻底治疗,然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。

脱畸全套

包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。医院一般每星期做一次检测,检查时间为孕前三个月,所有适龄女性都要在孕前去做脱畸检查,尤其是养宠物的女性,更是不能省略这一项孕前检查。

肝功能

肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目。如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子。

尿常规

检查尿液颜色、透明度、酸碱度,细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等。有助于肾脏疾患的早期诊断,10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。

口腔检查

如果牙齿没有其他问题,只需洁牙就可以了,如果牙齿损坏严重,就必须拔牙。如果孕期牙齿要是痛起来了,考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝。

妇科内分泌

包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。月经不调等卵巢疾病的诊断。例如患卵巢肿瘤的女性,即使肿瘤为良性,怀孕后常常也会因为子宫的增大,影响了对肿瘤的观察,甚至导致流产、早产等危险。

abo溶血

包括血型和abo溶血滴度。(检查对象为:女性血型为o型,丈夫为a型、b型,或者有不明原因的流产史。)避免婴儿发生溶血症。

染色体异常

检查遗传性疾病。有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。

女性孕前检查注意事项

女性在怀孕之前都是需要进行检查的,相信这是每个人都知道的事情。那大家是否知道女性孕前检查的注意事项呢?不知道的话,我们就一起来看一下吧。

1、空腹

女性朋友计划在进行孕前检查的当天凌晨,也就是0点开始,要禁止进食,禁止喝水,因为有的孕前检查项目需要空腹进行,否则会影响孕前检查的正常进行。

2、选择合适的时间

检查时间一般安排在准备怀孕前3~6个月,以便在发现异常或不适合怀孕的问题时,能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期,选择月经停止后3~7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活,在进行体检前一天注意休息好,保证精力充沛,检查前一天不要清洗阴道。

3、检查前饮食注意

女性在想要进行孕前检查的时候,需要在体检前3~5天饮食清淡,不吃含血的食物。同时也要记住,检查前一天晚上不能进食或者是喝水。

4、憋尿

在孕前检查中,其中有妇科b超检查,此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做,因此,要在b超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿,以备验尿使用。

5、收集晨尿

早晨第一次排出的尿液,收集一些放入干净的小玻璃瓶中,备化验用。还有b超检查需要膀胱充盈,所以要憋尿,好是早晨排尿后到做b超前都不要再排尿了。

6、衣着需注意

做x线检查时,要穿棉质内衣,不要穿带有金属钮扣的衣服;身上若有金属物品要摘除。

喝牛奶有助优生优育吗

中医认为牛奶具有着“养血脉润五脏、滋阴壮阳优生优育”的功效;西医则已经证实牛奶中含有大量对优生有益的功能性因子,有利于提高 男性 精子 的数量与质量,能够很好的维护男性生殖系统的 健康 。

牛奶中所含的维生素k、维生素a,不仅有利于性激素的合成和分泌,保证精子正常的浓度和活力,而且维生素a是 胎儿 发育和儿童生长的要素之一,有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。牛奶中所含的维生素b2能帮助妊娠期妇女有效补充维生素b2,避免胎儿骨骼畸形。

牛奶中所含的维生素e,能增强卵巢的功能,防止 习惯性流产 。牛奶中所含的叶酸,能预防胎儿 神经 管发育畸形和脑脊柱裂,避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。

牛奶中所含的锌,硒等微量元素有利于维护性腺健康,促进性器官和第二性征发育健全,使男性精子数量正常、 女性 月经正常,有利于所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

不仅如此,牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及钙、铁、钠等矿物质,被认为是迄今为止所发现的一种比较理想的营养均衡食品,坚持饮奶是全面补充妇女营养的重要途径之一。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝,并深知在怀孕和哺乳期,母亲是宝宝惟一的营养来源,合理补充营养是优孕优生的一项很重要的内容。

母亲的营养状况直接影响胎儿的健康,营养不良或缺乏不仅影响到孕妇自身身体安全,而且与胎儿器官分化、生长发育关系密切,严重时甚至会影响胎儿脑细胞的发育,对胎儿智力发育不利。这就要求母亲孕前要提高自身营养储备,孕期及哺乳期要加强营养摄入,合理地补充各种营养,目前最理想的也是最经济的途径就是饮用牛奶。

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