食物一：辛辣食品
平时再怎么喜爱辛辣食物都不是问题，可是对于备孕的准妈妈来说，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起 便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于 胎儿 的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个 健康 的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
食物二：过多的糖
怀孕前，准妈妈若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，糖酒会在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。过多的食用糖极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现 早产 、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
食物三：酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。露西尔·纽曼和斯蒂芬·布卡报告说，每年至少出生4000名患有成熟型胎儿酒精综合征的 婴儿 ，另外还有40000名婴儿表现为轻型的，称之为胎儿酒精效应。
实际上，酒精被认为是精神发育迟缓的主要原因，而且在按 精神病 理被认定为特低智商的成年人中，有10％是由于在胎儿发育期间酒精暴露所引起的。所以许多产科医生都告诫父母双方要戒酒，父亲要在怀孕前3个月戒酒，母亲要在前一个月开始戒酒。
此外，准妈妈过量的饮酒，会给 小孩 的精神集中和学习能力带来巨大的损失。研究人员担心，即使是中度饮酒，也会损坏胎儿的 神经 ，在小孩逐年成长期间及成长之后，会妨碍其学习能力和记忆力。
食物一：辛辣食品
平时再怎么喜爱辛辣食物都不是问题，可是对于备孕的准妈妈来说，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起 便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于 胎儿 的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个 健康 的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
食物二：过多的糖
怀孕前，准妈妈若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，糖酒会在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。过多的食用糖极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现 早产 、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
食物三：酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。露西尔·纽曼和斯蒂芬·布卡报告说，每年至少出生4000名患有成熟型胎儿酒精综合征的 婴儿 ，另外还有40000名婴儿表现为轻型的，称之为胎儿酒精效应。
实际上，酒精被认为是精神发育迟缓的主要原因，而且在按 精神病 理被认定为特低智商的成年人中，有10％是由于在胎儿发育期间酒精暴露所引起的。所以许多产科医生都告诫父母双方要戒酒，父亲要在怀孕前3个月戒酒，母亲要在前一个月开始戒酒。
此外，准妈妈过量的饮酒，会给 小孩 的精神集中和学习能力带来巨大的损失。研究人员担心，即使是中度饮酒，也会损坏胎儿的 神经 ，在小孩逐年成长期间及成长之后，会妨碍其学习能力和记忆力。
食物四：胡萝卜
过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。
食物五：人参、桂圆
人参属大补元气之品，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺。火旺，会扰动胎儿，危及胎儿，不利优生。桂圆味甘、温，有益心脾、补气血和安神的作用。但是，甘甜能生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。甘温还能助火，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。这样，便会发生孕妇“见红”、早产。所以，人参桂圆汤非但不会有利优生，恰恰相反，还不利于母婴身心健康。
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
食物六：味精
实验表明，给新生小鼠注入味精，可引起骨骼生长受阻、肥胖及视网膜退行性变等。一次摄入味精的主要成分谷氨酸钠5克时，还会出现轻度的眩晕、背部发麻、心慌、疲软无力、下颌颤抖等症状;达30克时出现更严重的症状。
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。孕妇常吃味精，可能会引起胎儿缺陷。
食物七：腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。过敏性体质的准妈妈更应该慎食致敏的腌制食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响虽然尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
食物八：烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
吃烧烤的危害
1.减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。
2.致癌：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。
据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。
专家解释说，人们如果爱吃被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。
3.烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。
食物九：低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。
食物十：含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
小编推荐：有助于女性受孕的食物
1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。
3、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
所以，想要为人母的准妈妈们在饮食上应该格外注意哦！小编祝您日后生一个健康活泼的宝宝！
怀孕，是一个正常的生理过程。但由于 胎儿 的生长发育使母体负担加重，在妊娠过程中，孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。下面就介绍一下怀孕必须避开的忌讳是什么？
怀孕必须避开的忌讳1、“坐上喜”，即避免新婚当月受孕，或在蜜月旅游中受孕。
怀孕必须避开的忌讳2、患病、或大病初愈。
怀孕必须避开的忌讳3、情绪波动或压抑，精神受到创伤后（大喜、大悲）。
怀孕必须避开的忌讳4、高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24-30岁。
怀孕必须避开的忌讳5、孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射x线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品（铅、汞、镉、麻醉剂等），需停止接触一月后受孕，以避免胎儿畸形。
怀孕必须避开的忌讳6、烟酒应停止烟酒2-3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。
怀孕必须避开的忌讳7、 产后 、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。
怀孕必须避开的忌讳8、服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕，长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。
怀孕必须避开的忌讳9、避免注射风疹 疫苗 后3个月内怀孕。
怀孕必须避开的忌讳10、 怀孕应避开的大忌还包括忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
备孕护理注意事项： 如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。 1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否。
备孕女性饮食方面宜吃那些，忌吃那些？具体的食物...
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对。
1、怀孕前要禁止吃过量食用辛辣食物，因为辛辣食物很容易导致正常人的消化功能紊乱。2、不要吃过量食用高糖食物，怀孕前，女方要是经常食用高糖食物，很可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而孕期糖尿病不但会危害孕妇的健康，还。
导语：对于备孕的女性们来说，在饮食上虽然不用特别计较，但是也要注意别吃错了食物，因为有可能影响到自己的好孕气。比如下面要提到的6类食物，能不吃就不要吃哦。 备孕期间小编有注意过意识，大家肯定都喜欢吃麻辣烫、火锅、烤串类的食物吧，但。
女人备孕前要注意什么？多吃什么样的食物有帮助吗...
可以在平时注意补充镁，备孕用些送 `福 `女 儿， 主要成分：乳矿物盐、乳糖、海苔粉、松花粉、白蘑菇粉!
备孕是一种良好的提升怀孕质量和怀孕概率的方式方法，但要想科学备孕，有些问题还是需要注意的，那么备孕期间到底要注意哪些问题？今天小编从这四个方面来给大家分析下。 第一、饮食 在备孕期间，饮食关系到身体营养的均衡能力，包括让各项指标。
主要的注意休息，生活规律，保持心情愉快，同时注意营养均衡，可以尽吃鱼、肉类、蛋白及酸味的，备孕的时候可以吃些送 `福 `女 `儿
怀孕禁忌
怀孕对于母亲对于一家人来说都是一件非常愉快的事情，所以作为准妈妈们都很小心，生怕会出现某些意外。但是如果没有系统的知识，即便是很小心，也是会有很多意外发生的，那么怀孕后有什么禁忌呢？
1、孕妇可以饮酒和喝咖啡吗？
很多妈妈在怀孕之前就喜欢品尝酒、咖啡、或者茶，所以怀孕后要想一下子改变基本上很难。所以很多人就问了，怀孕期间不能喝酒喝咖啡吗？医学上是这样解释的，准妈妈们如果想要饮酒的话，不宜过多，一天喝一杯啤酒或者稍稍泯些红酒是可以接受的，切忌酗酒，否则容易造成胎儿酒精综合征。其次，关于咖啡和茶，准妈妈们最好在怀孕的前三个月内减少这些刺激性物品的量，以不接触为最佳。否则过量的话容易对胎儿造成不良后果。
2、孕妇可以抽烟吗？
据科学研究，抽烟已经被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响，尤其是怀孕前三个月如果不能及时戒烟的话，会对宝宝产生极大的危害。
3、孕妇可以泡热水澡吗?
医学界这样说，准妈妈在怀孕的前三个月内绝对禁止泡热水澡，也禁止接触其他高温的环境，否则容易造成胎儿无脑或者脑神经缺陷。
怀孕民间传言
关于怀孕，在民间有很多说法。相信女性朋友们或多或少接触过，那么这些民间传言是否可以听信，是否有根据呢？接下来就要为大家讲解一些关于几种民间传言。
1、“生一次小孩，掉一颗牙”是真的吗？
这种民间传言发生在科技还不够发达的时候，由于怀孕期间的女性朋友普遍缺钙，而且当时还没有要求孕妇额外补充钙质的倡议，所以在当时，很多准妈妈们在怀孕期间总是出现牙齿脱落的情况，自然这样一件事就成了一种广为流传的民间传言。事实上，这种谣言的出现并不是说错误，而是由于观念没有跟上，所以才造成的后果，所以建议在怀孕期间的女性朋友及时按照医嘱来补充钙质，防止出现掉牙的情况。
2、“酸儿辣女”的说法是真的吗？
根据人们所说的，孕妇的口味的改变可以看出孕妇所怀的是男孩还是女孩。其实这种说法并不科学。女性朋友在怀孕过程中，口味是会改变，打个比方，原来特别喜欢的食物突然就不喜欢吃了，这是由于准妈妈体内的激素分泌发生了改变，进而影响了嗅觉，自然口味也就改变了。所以，酸儿辣女体现的只是人们对生男生女的寄托，根本没有科学依据。
怀孕初期要点
怀孕初期，即孕早期，在这个时期受精卵才刚刚着床，也是受精卵发育最快的时间段，所以在这个时间段会有很多注意事项，否则一不小心，就造成儿童的畸形。那么在孕早期应该注意哪些事项呢？
1、性生活要节制
夫妻之间的性生活其实是一件非常正常的事情，但是在妻子怀孕后，对于性生活，夫妻之间就要多加小心了，一方面防止意外发生，另一方面也是为了保证胎儿的健康。所以在怀孕头3个月应该尽量避免性交。
2、遇到紧急情况及时就医
在怀孕期间，对孕妇来说，最危险的事情非宫外孕和流产莫属了。当这两种情况发生时，孕妇都会出现腹痛以及阴道出血的情况，所以，当孕妇发现自己出现严重腹痛或者阴道出血的情况，务必及时就医。
3、及时补充叶酸，预防胎儿畸形
孕早期对于胎儿神经的发育非常关键，所以在这个时期妈妈们要尽量避免各种不良因素，同时还要增强自己的抵抗力，使自己免受病毒感染，不要乱服用或者私自服用药物。
怀孕初期饮食方法
怀孕初期时，虽然在孕妇的子宫一个受精卵正在飞速发育，但在这个时期不需要补充过多过于补的食品，最好按平常饮食进行，然后有意识地添加一些微量元素，以及生命必须的营养物质。
首先来说说蛋白质的摄入。在孕早期，体内需要不断储藏蛋白质才能满足胎儿以及孕妇自身的需要。所以可以有意识地多吃一些大豆鸡蛋等食物。
其次再说说脂肪酸，在孕早期的时候，胎儿的大脑细胞在不断增值，而脂肪酸是宝宝大脑发育所必备的元素，所以在孕早期多多补充一些必须的脂肪酸，以满足宝宝大脑发育的需要。
然后再来说说钙和铁的摄入。在怀孕期间，孕妇容易出现牙齿松动甚至掉牙的情况，这其实也就是缺钙的表现，这时女性朋友怀孕的正常的一个表现。所以在怀孕期间，及时补充一些钙质，以及适量的维生素d。
最后，孕妇也需要经常摄取一些奶类、鱼、以及豆制品。这些食品都富含以上所谈营养。
怀孕初期运动注意事项
相信人们都知道运动的重要性，但是当有了宝宝呢？是该暂缓运动呢？还是继续运动呢？相信很多女性都看过这样的新闻。很多女星挺着个大肚子健身，这种做法对还是不对呢？接下来就为大家讲解一番。
1、怀孕前3个月内，即孕早期，胚胎正处于发育阶段，尤其是胎盘和母体子宫壁的链接还不是很紧密，如果此时孕妇剧烈运动，这就很有可能造成子宫的震动，导致胎盘脱落甚至导致流产。所以准妈妈们在运动时不可盲目追风，尽量做一些比较柔和缓慢的运动。
2、运动前应该咨询医生可以做哪些运动，并充分了解什么样的运动适合自己。
3、运动时应该尽量穿一些宽松的服装，下水游泳时，最好穿为孕妇设计的专门的游泳衣。
4、明白水的重要性，无论是运动前还是运动后，还是运动时，都要及时补充足够的水，同时运动时要多注意休息，别让自己太累。
5、运动环境的选择，最好是温度适宜的，不要过热也不要过于潮湿的，否则这容易造成对胎儿的不良影响。
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