q：我去 医院 体检时医院免费发放了几瓶叶酸片，叶酸必须要补吗？有什么作用呢？
a：补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法， 女性 在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面：
预防 神经 管出生缺陷美国 疾病 控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。
降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
q：我不知道自己确切的怀孕时间，如果叶酸吃多了，或吃少了，该怎么办？
a：在准备怀孕之前3个月，建议补充叶酸片，并配合食用富含叶酸的食物（动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类），如果无法知道自己确切的怀孕日期，可以从计划怀孕时开始服用，定时定量，有效预防，提倡怀孕前3个月补充叶酸，是让未准妈妈尽可能的早些补充，使得体内储备良好的叶酸环境。
q：亲戚送了很多营养品，不乏叶酸补充剂，该服用多少剂量的叶酸片？未准爸爸需要补充吗？
a：目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防 胎儿 神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，补充量为一次0.4毫克，一日1次。
专家提醒：市场上有一种供治疗 贫血 用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂的12.5倍。未准妈妈切忌服用这种大剂量的叶酸片，未准妈妈要在医生的指导下服用叶酸制剂，切忌自己滥服药、乱买药。
一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必需的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高 精子 质量的重要物质，当叶酸在 男性 体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。现时美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
孩子是婚姻幸福升级的桥梁，孩子是为人父为人母倾注一生的成果。从计划孕育的那一天起，每个父母都憧憬着孩子来到人世的第一面，憧憬着孩子无限光明的未来。但是，一种先天性 疾病 却在悄悄危害着宝贝的 健康 ，将父母一切的幸福击碎，它就是“ 神经 管缺陷”。为了对抗神经管缺陷，生育一个健康聪明的孩子，准爸爸应该和准妈妈一样，将自己身体准备到最佳状态，让幸福可以来得更快一点！
夫妻同补叶酸，对抗新生儿神经管缺陷
“神经管缺陷”是一种在胚胎早期神经系统发育不全的疾病，会导致新生 婴儿 脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出三种疾病，这些婴儿大部分在出生前、出生时或出生后一年内死亡，受到这种病所侵害的婴儿每年单在美国就高达数万，我国是神经管畸形高发国。研究发现：这种疾病的成因主要在于孕妇体内缺乏叶酸。为了预防神经管畸形，我国已经开始普及让育龄 女性 补充叶酸。北大药业作为中美出生缺陷预防合作项目的承接单位，近期开始将向全国各地 妇幼 保健院捐赠价值5000万的斯利安叶酸，以促进更多的育龄妇女尽早服用叶酸，科学预防 胎儿 神经管缺陷发生。
当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要，专家建议：准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说，准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出“优良种子”，让准妈妈更顺利受孕；而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”，保证宝宝顺利、健康出生。
准爸爸：婚后开始补充叶酸创造“优良种子”
很多 男性 朋友趋向于认为补充营养品是女性的专利。其实男性，特别是未来准爸爸，营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯，男性朋友在饮食方面偏食荤腥，蔬菜、水果吃得较少，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。
叶酸是人体必需维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体自身不能合成，必须完全依赖外源性供给。对于未来准爸爸来说，叶酸是提高 精子 质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质dna和rna的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸！另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
孩子是婚姻幸福升级的桥梁，孩子是为人父为人母倾注一生的成果。从计划孕育的那一天起，每个父母都憧憬着孩子来到人世的第一面，憧憬着孩子无限光明的未来。但是，一种先天性 疾病 却在悄悄危害着宝贝的 健康 ，将父母一切的幸福击碎，它就是“ 神经 管缺陷”。为了对抗神经管缺陷，生育一个健康聪明的孩子，准爸爸应该和准妈妈一样，将自己身体准备到最佳状态，让幸福可以来得更快一点！
夫妻同补叶酸，对抗新生儿神经管缺陷
“神经管缺陷”是一种在胚胎早期神经系统发育不全的疾病，会导致新生 婴儿 脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出三种疾病，这些婴儿大部分在出生前、出生时或出生后一年内死亡，受到这种病所侵害的婴儿每年单在美国就高达数万，我国是神经管畸形高发国。研究发现：这种疾病的成因主要在于孕妇体内缺乏叶酸。为了预防神经管畸形，我国已经开始普及让育龄 女性 补充叶酸。北大药业作为中美出生缺陷预防合作项目的承接单位，近期开始将向全国各地 妇幼 保健院捐赠价值5000万的斯利安叶酸，以促进更多的育龄妇女尽早服用叶酸，科学预防 胎儿 神经管缺陷发生。
当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要，专家建议：准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说，准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出“优良种子”，让准妈妈更顺利受孕；而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”，保证宝宝顺利、健康出生。
准爸爸：婚后开始补充叶酸创造“优良种子”
很多 男性 朋友趋向于认为补充营养品是女性的专利。其实男性，特别是未来准爸爸，营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯，男性朋友在饮食方面偏食荤腥，蔬菜、水果吃得较少，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。
叶酸是人体必需维生素，参与核酸、氨基酸、蛋白质和磷脂代谢。人体自身不能合成，必须完全依赖外源性供给。对于未来准爸爸来说，叶酸是提高 精子 质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质dna和rna的合成，所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸！另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
准妈妈：婚后开始补充叶酸培育宝宝顺利出生
叶酸对于准妈妈的作用毋庸置疑，在整个生育过程中，叶酸都参与其中。准妈妈对叶酸的需求量比正常人高4 倍。补充叶酸应从孕前开始，以避免错过防治出生缺陷的最佳时机。
据专家介绍，胎儿神经管的闭合在怀孕的极早期（大约怀孕后两周）就已经基本完成。但女性知道自己怀孕一般都在一个月之后，已经错过了胎儿神经管发育的时机，因此，孕后再吃叶酸对预防胎儿神经管畸形起不了作用。再加之，要改善体内叶酸水平的缺乏状态，至少需要4周以上的时间，如果从知道怀孕才开始补充叶酸，就又错过4周时间。因此，要想预防畸形儿的发生，补充叶酸最佳的时机应该是在怀孕前的2－3个月！“万无一失”的做法，是从婚后就开始补充叶酸。
另外，补充叶酸还应该全程进行、持续不间断。因为在孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
从1983年开始，中美两国科学家就开始合作研究神经管畸形高发问题。该项研究历经13年，耗资近2亿人民币，进行了25万例大规模的临床实验。结果显示：妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸，可有效预防85%的神经管畸形初发。研究中，25万例样本无一例不良反应。
除了叶酸，其他营养素的补充也不容忽视，因为它们和叶酸一样关系着未来一家的幸福。关系着准妈妈孕期是否健康？新生儿是否会出现出生缺陷？同时也会影响到准爸爸的“种子”质量！
叶酸+复合营养素，健康生育双“保险”
据了解，除叶酸外，中国育龄女性最易缺乏且必需的营养素还有：维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素a、维生素c、钙、铁、锌等。缺乏这些必需营养素，准妈妈会引发贫血、免疫力低下、早产、流产，甚至引发新生儿出生缺陷。
准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β－胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。而适当补充维生素b6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。
专家特别提醒：准父母们在选购复合营养时，一定要选择专业的孕期复合维生素。孕产专家比较认可的方法是每日补充，同样来自北大药业的金斯利安叶酸。据了解，金斯利安能补充中国育龄女性围孕产期最易缺乏的必需营养素，其组方严格按照国际卫生组织推荐的叶酸安全剂量和中国育龄女性最易缺乏的必需维生素、微量元素及矿物质需求设计。
为了使准妈妈和准爸爸每天补充到适量的叶酸与多种营养素，实现健康生育“双保险”。专家建议：专家建议：女性从婚后开始，每日补充1片斯利安+1片金斯利安，直到哺乳期结束。男性除了戒除烟、酒等不良习惯外，补充金斯利安每日0.4毫克，直至女性怀孕。
>;>;>;推荐阅读：叶酸 有效对抗男性不育症
你可能会认为，一旦发现怀孕就马上补充叶酸，全程不中断，这样应该够了吧！可是，由于 胎儿 神经 管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时，包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以，当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时，也面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
很明显，无论你在怀孕以前或是怀孕以后，对叶酸的摄入量都是不够的，这样一来，你体内储备的叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间，如果你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
在孕中、后期，宝宝dna的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性 贫血 、先兆子痫、 胎盘早剥 的发生。
补充叶酸的最佳方法
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。
以外，可以每天小剂量的补充0.4mg叶酸增补剂，也是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
孕前可以吃倍韵肌醇，能够增加卵子质量！里面也有叶酸400mg，另外怀孕后就可以改吃单方的叶酸！800mg很足量呢~小编吃这不到三个月就怀了下面就跟随小编一起了解一下“备孕前准备吃什么叶酸 准备要孩子,怀孕前准备爸爸妈妈哪些吃叶酸 ”吧。
怀孕前的准备，希望对你有帮助：1，提前半年戒烟酒；2饮食要丰富多元化别偏食；3，锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的；4，如果是肥胖的话，要减肥，减到标准体脂。
小编吃的是斯利安。怀孕前3-6个月一直到怀孕前3个月都是要吃的。希望对你有帮之 孕前正确补充叶酸6点注意 如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种。
准备怀孕,叶酸该怎样补？
叶酸是预防胎儿神经管畸形的，和能否怀孕没有直接关系。很多妈妈备孕和孕期都选择的斯利安的叶酸片，一天一片就可以的。
北京斯利安的叶酸就行 主要是预防孩子神经管畸形的·· 还是叫你老公先戒烟一段时间吧 小编怀孕的时候就是吃的刚说的那种叶酸 还有注意体内的铅别太高就好了 祝你早。
准备怀孕的女性要多吃瘦肉 蛋类 鱼虾 动物肝脏 豆类及豆制品 海产品 新鲜蔬菜和时令水果等。副食也要搭配合理多样化。不要偏食，少食或不食加工的食物，多吃五谷杂。
给你份资料 孕前正确补充叶酸6点注意 如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是。
准备 怀孕之前吃什么叶酸最好
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