一般建议计划要宝宝的夫妇从孕前三个月开始，做好合理营养，保持身心愉快，来迎接伟大而神圣时刻的到来。所谓的合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。准备要宝宝的夫妇可以多吃点瘦肉、鱼、蛋类、豆制品，这些都是富含蛋白质的食物，此外，蔬菜和水果也是少不了的。
以上只是一个总体的要求，孕前补充营养还要考虑一些重点因素，比如补充铁、钙、叶酸等。 贫血 是妊娠常见的并发症，贫血可由多种原因引起，最常见的原因为缺铁性贫血，缺铁性贫血就是体内储备铁缺乏，影响血红蛋白所引起的贫血。很多孕妈妈都会出现缺铁性贫血，是因为在妊娠过程中，所需要的铁是惊人的，孕早期孕妈妈和 胎儿 每日只需铁 1毫克，到了中期达到4毫克，而晚期则需要12～15毫克。
很多人都存在着这样的误区，那就是补了铁，就不会贫血了，其实，这种说法不完全正确，这就好比你吃了饭，饭就一定能够被人体吸收是一个道理，所以，在补铁的同时，还应补钙及维生素c，这样才能促进铁的吸收。
小贴士：如何判断是否缺铁？
当血红蛋白低于110g/l，符合缺铁性贫血诊断时，就应该补铁，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，应该在医生指导下补充铁剂，补充铁剂时，应忌饮茶，不宜与牛奶同服。
除了补铁之后，还应该服用叶酸，随着医学知识的普及，大家都知道服用叶酸可以预防胎儿 神经 管畸形，在胚胎发育过程中，从受孕到孕后28天时神经管形成和发育完善的时期，也是预防神经管畸形的有效时期。常见的神经管畸形有无脑儿、脑积水、脑膨出、脊柱裂等。
小贴士：什么时候开始补叶酸？
有不少人在确认怀孕后才开始服叶酸，这是不正确的，因为胎儿的神经管在孕期的前4周内就闭合了，那时，你有可能都不知道自己怀孕了。所以，应该在孕前三个月开始吃叶酸，到孕后三个月，每天服用400ug。
黑豆的好孕吃法
中医上，黑豆被认为对 月经不调 有效果，而且有安胎的作用，孕妇常吃，有益于身体 健康 。
1.黑豆糯米粥。
黑豆30克、糯米60克，将黑豆、糯米洗干净，放入锅中，加适量水，用温火煮成粥，每日服用，改善黄体功能不足。
2.黑豆汤。
将黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，每天吃50颗左右，就着一小碗汤，从月经完了了之后，连续喝6～7天，促卵泡发育、补充雌激素。
专家答疑：孕前丈夫需要补充哪些营养？
要想生一个健康聪明的宝宝，光靠女方的努力是不够的，男方也应该积极的配合，就营养而言，孕前男方需要预防微量元素的缺乏，微量元素对 男性 的生殖内分泌功能有着重要的影响。
比如，铜不足或缺乏可影响 精子 的存活率和活动度，降低精子穿透宫颈粘液的能力；锌不足或缺乏，会导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，导致生殖功能降低或不育；锰的不足或缺乏，会使精子细胞的结构发生异常等。要想生一个健康的宝宝，需要夫妻同心，共同努力呦！
专家答疑：备孕期间不宜吃什么？
准备计划小宝宝的夫妇不仅要加强营养，合理饮食，还应该注意哪些食物是不宜食用的，主要有以下几种：
1.辛辣食品，辛辣食物会引起消化功能紊乱；
2.腌制食品，腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质，会对胎儿造成不可逆转的影响；
3.酒精类饮品，饮酒会增加 婴儿 畸形和智力迟钝的风险；
4.高糖食品，高糖的食物有可能造成糖代谢紊乱，或发展为糖尿病，影响孕妈妈和胎儿健康。
5.罐头类食品，罐头在生产过程中常会加入大量的添加剂，影响孕妈妈和胎儿健康。
6.含有咖啡因的食物，它能改变 女性 体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
怀孕要男人要戒烟戒酒，同样女人也是如此，平时两人多锻炼身体，怀孕前尽量不要发烧，感冒，生病下面就跟随小编一起了解一下“准备怀孕前男性应注意什么 怀孕前男人注意事项 ”吧。
准备怀孕是比较重要的事情，因此，男女双方都要注意。下文对准备怀孕前老公要注意什么做了比较详细的解答。 准备怀孕前老公要注意的： 一、肥胖老公在减肥过程中，不能让老婆怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的。
1、注意饮食均衡 营养好了精子才会有质量，在备孕期间可以多吃蛋白质高和含有维生素的食物。不能只吃肉食，还要适当的吃点水果和蔬菜，这样才不会让精子受影响。 2、注意戒烟和酒 男人在备孕期间，一定不要抽烟和喝酒。因为烟喝酒里面的有害物质。
男人备孕的时候应该不要喝酒，不能抽烟，要多吃一些含蛋白质高的食物，而且最好不要熬夜。
准备怀孕前应注意些什么？
男人备孕需要多久？弱精症可以怀孕吗？助孕妙招！ 随着生活节奏、饮食习惯等的改变，不少男性在备孕时候才发现自己精液质量不佳，甚至不少被诊断为弱精症，因精孑质量的不过关耽误了正常的备孕计划。 弱精孑症是指精 液参数中前向运动的精孑(a和。
许宝宝一个健康的未来——优生怀孕 据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。因此，对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一。
你好！备孕期间男性需要做精子常规检查，看下精子的活力和质量怎么样。除此之外还要做泌尿系统检查和体格检查等。建议备孕期间保证充足睡眠，每天补充新鲜的蔬菜水果等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。一定要戒烟酒。谢谢！
在备孕期间男性要做什么检查，有哪些注意事项
当小编们想要怀宝宝的时候，无论是男性还是女性，小编们都不能够饮酒，否则很容易捣乱小编们的新陈代谢能力，甚至是不利于小编们怀孕，而且还不利于胎儿的稳定。 因此，小编有以下几点看法想要与大家分享： 一、禁烟酒对于男性来说，在两个人备孕的过程中。
男性至少要戒掉不良嗜好三个月。1.多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，。
饮食方面要注意营养的搭配，多吃高蛋白食物，少吃或者不吃油炸类食品，有条件的话最好进行一些身体上的锻炼
要不买点妥金吃吃吧，它可以帮助补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，提高男性生育能力哦。
以上就是小编为大家介绍的“准备怀孕前男性应注意什么 怀孕前男人注意事项 ”相关内容，为什么孕期要补充更多营养？实际上，孕期的营养也的确对胎儿的生长至关重要。胎儿的生长发育是个十分迅猛的过程，婴儿要在母亲体内住上280天，婴儿出生的体重一般是受精卵的近10亿倍。所以准妈妈营养状况的好坏，是直接影响胎儿的体重、身长及大。
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因为准妈妈一旦感染上这两种 疾病 ，病毒会垂直传播给 胎儿 ，造成不良的甚至是严重的后果。 风疹 疫苗 ： 风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现 先兆流产 、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形，例如先天性心脏病、先天性耳聋等。
风疹疫苗，至少在孕前3个月予以注射，因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，称为麻风腮疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。如果准妈妈对风疹病毒已经具有自然免疫力，则无须 接种 风疹疫苗。
我国是乙型肝炎高发地区，被 乙肝 病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌，因此应及早预防。
按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后五六年时加强注射一次。一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。
这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。 另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：甲肝疫苗、 水痘 疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗。
另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。但无论注射何种疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。
疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持 锻炼 ，增强体质才是防病、抗病的关键。
1、关注身体变化①妈妈多半会发现自己这次比上次显怀的时间早，而且感觉到宝宝胎动的时间也比怀第一个宝宝时早几周。②对很多女性来说，怀二胎时孕吐都没有上次。
是否需要再生育第二个子女，在政策条件允许的情况下，本就取决于夫妻对生育观的。 在怀二胎前应该综合家庭情况认真考虑，面对现状，包括家庭经济、年龄条件、工作。
您好！ 根据《上海市人口和计划生育条例》第十六条规定：夫妻双方系农村居民，。 常劳动力，医学上认为可以再生育的。 符合以上条件，您可以去办理生育二胎的相关。
恭喜你升级。以下是孕妇临产前要做好各项准备工作： 1.排泄准备。临产前每隔2~3小时即应排尿一次。若自己排尿困难，膀胱又胀得历害时，必须导尿。 2.饮食准备。要。
孕前准备是什么
准备怀孕前三个月或半年，夫妻双方要对身体做一次全方位检查，男女双方对身体进行全面调养和排毒，孕前三个月到怀孕前三个月，补充叶酸，预防细胞畸形。
一是关注身体的变化。 生二胎的时候身体的变化和第一胎的还是有些不一样的。比如： 1、显怀时间和胎动时间比第一个宝宝早。 2、有些女性朋友怀二胎的时候孕吐没有。
如果您有了要小宝宝的打算，那您要做一系列的孕前准备，其中首要的就是孕前检查，心脏病，糖尿病，高血压，贫血，肝肾疾病都会对怀孕有重要的影响，另外，一些妇。
目前孕妇叶酸的缺乏较为常见，孕前3个月开始要服用叶酸制剂，但剂量不要过大，每日0.4毫克，增强体质，营养要全面均衡，避免辐射，做好优生检查，要禁忌烟酒，停。
女性生二胎应该做什么准备工作？
孕前检查是针对有计划想怀孕的人做的，和第几胎没有必然关系，从优生的角度讲，只要是计划怀孕都建议做优生检查以及基础的孕前检查，所以，计划要二胎的准爸妈孕。
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