你是否遭受过 子宫 后位的折磨？你是否受困于 宫寒 的影响？你是否还在治疗过薄的子宫内膜？……子宫作为 胎儿 生长发育的重要场所，一如供养庄稼的土壤，关乎着你备孕的收成与否。
现在确实有很多备孕 女性 因为子宫的原因而推迟受孕，主要表现在子宫后位、宫寒、子宫内膜的过厚或过薄等因素。因你现在开始备孕，可以从这三个方面来检查一下自己的子宫情况，如有异常，可及早治疗。
1、体位：子宫后位会影响受孕
子宫的体位分为子宫前位和子宫后位，子宫前位相较于后位，会更容易受孕。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，精液容易在那里集中；而后位子宫的子宫颈是向上翘的，是指向阴道前穹窿处，子宫颈不易被子精液浸泡，特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便，使精液外流，不利于 精子 进入宫颈口而不易受服。
如何知道自己的子宫是前位还是后位？
一般的 健康 体检、孕前检查等，做b超就能知道。如果你是子宫后位，不要紧张，这不是病！轻度子宫后位（ⅰ-ⅱ度）一般不出现症状，若是重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸等。我们可以通过一些方法把子宫“挪”到最佳受孕位置。
通过运动可以纠正子宫后位：
1、俯卧位运动：两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。
2、肘膝位（肘膝着地）运动： 胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
3、手膝位（手膝着地）运动：两下肢轮流伸直向各方向运动，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
4、手足位（手足着地）运动：后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。
5、跪位运动：跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。
2、温度：想要备孕成功务必先暖宫
“宫寒”就是“子宫寒冷”，一般症状表现为白带多、 痛经 、 月经失调 、脉沉紧、舌苔薄白多津等。
如果有宫寒，对受孕是极为不利的，主要是因为：子宫的环境本身不适合孕育胎宝宝；输卵管功能下降。如果再发生炎症，那么输卵管的通透性也会受到影响，甚至无法使精子和卵子结合，导致 宫外孕 或不孕；卵巢功能下降，衰老的速度加快，使卵泡发育不良，遭遇排卵障碍或不排卵，无法受孕。
欲迎宝宝必先暖宫：
1.调理宫寒，要少吃生冷食物。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。
2.注意子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。夏天开空调 睡觉 ，需要盖着薄毯；平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
3.月经期间要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处、不要用凉水洗头洗澡等等。
4.动则生阳，用运动改善体质。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖；运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。
3、厚度：子宫内膜过薄过厚都不利于受精卵着床
子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。如果子宫内膜生病了，太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。
一般来说，排卵期子宫内膜厚度在0.8cm-1.4cm之间都属于正常，而0.8cm-1cm左右是最佳的着床厚度。排卵期薄于0.8cm或厚于1.4cm都会导致受精卵较难着床，因此，如果你的子宫内膜异常，最好先治疗后再怀孕。
注意事项：
一般来说常规妇检很难发现内膜薄，在临床上通常会使用阴超（阴道b超）检查，所以当女性出现月经莫名减少的症状后，一定要到正规专门的生殖中心检查，而不仅仅是妇科，一般的妇科中心是不会深入到生殖方面的。
意外总是突如其来，有些意外让人欣喜，却也有些意外会让人忧愁。有些女性朋友就不幸患上了子宫肌瘤这种疾病，在治疗的过程中大家还是要耐心一些，另外在饮食上也要多加注意。那么，得子宫肌瘤能喝咖啡吗？
患有子宫肌瘤是能够喝咖啡的，但是要注意，喝咖啡的时候不能过量。有些女性长期的摄入过多的咖啡因是很容易导致身体受孕机会降低。而且子宫肌瘤是与体内的激素，及子宫内膜变化有重要关系，所以患者只要不服用含有激素类的食物即可。
患有子宫肌瘤并不需要恐惧的，子宫肌瘤本身是一种良性的肿瘤，发病率比较高，达到40%，很多的女性都患有子宫肌瘤，并不影响生活质量。
患有子宫肌瘤如果子宫肌瘤的体积比较小，没有引起任何的临床症状，可以进行长期的随访观察，并不需要治疗的。在随访的过程中如果发现子宫肌瘤逐渐增大，引起临床症状，比如月经的改变，月经量增多，经期延长，腹痛，腹胀等，就需要手术切除子宫肌瘤治愈的。临床常选择腹腔镜微创手术，将子宫肌瘤切除，保留子宫的手术，身体会治愈的。
正常情况下，子宫受到周围韧带的牵拉和骨盆底部肌肉和筋膜的支持，是一种前倾前屈的位置。有些女性分娩后，子宫韧带松弛，盆底的肌肉受损或者先天盆底发育不良，子宫变位，呈现后位，严重的为后倾后屈位。子宫后位大多数没有症状，不用治疗。比较严重的会出现不孕症，因为子宫颈外口向上翘，精子不容易进入宫腔。还有些人白带多，痛经，腰酸背痛或者肛门有下坠感。
举措建议
因为子宫后位的特点，所以性交的时候精液不太容易进入宫腔，可以在性交后，把女方臀部下垫高点，保持半个小时左右。让精液流进子宫，增加受孕机会。
一、六大 子宫 保养法，轻松呵护子宫 健康
1.每天快走30分钟
备孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走，子宫血液循环速度能提高10%。
2.每周进行1次游泳
提高宫缩能力新西兰运动医学专家发现，每周游泳2小时，可提高宫缩能力一成以上。而且养成游泳的习惯，可以提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3.每周做3~4次“暖宫操”
方法为：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽可能靠近垫面，维持5分钟。然后躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽可能保持3~5分钟，感受到子宫随着身体一起收缩。
4.在排卵期亲热
温暖子宫一整月性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律性生活除了增加双方的感情，还能增加子宫的血液循环。
5. 产后 宫脱需注意多休息
产后宫脱若是常常下蹲、干重活，会加大腹部压力，致使子宫沿着阴道向下移位。子宫会从正常位置沿阴道下降子宫颈外口到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。医学上称：子宫脱垂（宫脱）。
6.减少高脂肪食物摄入
高脂肪食物吃多了会促进一些激素的生成及释放，而且宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关， 女性 朋友要坚持低脂饮食，多喝水，均衡膳食，保证营养。远离冰冻、辛辣、酒类等食物。
二、哪些子宫 疾病 会影响怀孕
1、先天性子宫发育有问题 ：患者由于先天性子宫发育不全如先天性子宫畸形、幼稚子宫、子宫发育不良等，影响了 精子 与卵子结合或着床。
2、子宫长肿瘤 ：子宫里长肿瘤可以导致不孕或是流产， 临床 上最多见的疾病是子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。
3、子宫有炎症 ：子宫内膜有炎症也会造成不孕，如结核性子宫内膜炎、子宫内膜异位症等。
4、子宫位置异常 ：影响怀孕的子宫位置临床上常见于子宫后倾后屈或宫颈口向前向上等。
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