少白头的原因
1、精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。
2、营养状况：毛发是 皮肤 的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学 临床 观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，也会导致头发由黑变白。
3、 疾病 、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性 贫血 等消耗 性病 症，植物 神经 功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
4、生活习惯：长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育 锻炼 ;手淫、房事过度等不良生活习惯等。
少白头会遗传吗?
伴随着年龄的增长，头发逐渐由黑变白本是一个自然的生理过程，但不难发现，现在不少人在年少时就出现了很多白发，伴随终身。少白头的形成大部分与遗传因素有关，也有可能是某些疾病的征兆。
人的头发随着年龄增长而变白，这本来是一个很自然的生理现象，但不少人在年轻时就出现了少白头的现象，对此，北京地坛 医院 皮肤性病科主任伦文辉解释，关于人们究竟从什么年龄开始白头发会逐渐增多，这并没有一个具体的标准，这是因人而异的。有些人年龄很大，但头发依然比较黑，这种现象也是存在的。
少白头现象大部分都跟遗传有关，除此之外，精神紧张、用脑过度等造成活性氧自由基对毛球黑色素细胞和合线粒体dna的损伤等影响，白发数量可能会增多。
少白头该如何预防?
1、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是)，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
俗话说：“种豆得豆，种瓜得瓜”，生命的种子就是 男性 的 精子 。在孕育下一代的问题上，除了 女性 ，男人也是必不可少的一部分，除了身体力行，还需要产出 健康 的精子。然而，随着社会节奏的加快，不少男人会变得力不从心，其中，精子质量问题成为男人“不能说的秘密”。
如果出现这样的问题，首先要放平心态，如果一旦在生孩子的问题上有压力，那绝对影响表现的！精子质量不好是可以通过药物进行治疗的，备孕期间，也可以多吃以下7种食物，或许会有意想不到的效果哦！
七种食物提高精子质量
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。而且韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，比较适用于遗精、多尿等疾患。
羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚 阳痿 等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、 葡萄 糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏 梦 遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、 早泄 、阴冷诸症，并可改善机体的 贫血 状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
麻雀
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴-精，是壮阳益-精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳-痿、 腰痛 、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳-虚、阳-痿、早-泄、带下-症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
西红柿
红柿含有丰富的矿物质（钾、铁等），维生素a、c，番茄红素等生物活性物质。番茄红 素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。印度科学家证实，部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强”精“力。
果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
鸽肉
鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。
另外，应该少做这六件事！
第一，少吸香烟，少喝烈酒。
第二，少看毁三观的电影、少去少儿不宜场所。
第三，少喝冷饮，勤洗澡，勤换内裤。
第四，少吃烧烤夜宵，少熬夜，多吃一些绿色的蔬菜和营养丰富的海鲜。
第五，不要吃一些镇静类的药物，这会导致慢性的杀精。
第六，不穿紧身内裤，遇到男人生理疾病，一定要及时治疗。不要因为面子问题，而丧失最佳的治疗时间，导致精子长期活跃度低下。
哪几次产检需要老公陪？本来怀孕生子不是女人的责任，同样男人也要承担大部分责任，下面小编说的这5次产检，老公最好陪着，你家那位做到了吗？
整个孕期大约需要进行10-12次的产检，项目之多流程之复杂，经历过的准妈妈，都懂。所以，最好有人陪着。
但每次都让老公陪同，似乎也不是太现实，不过，如果老公“一次都没有”就真的说不过去了。
怀孕生子是两个人的事，作为老公，不应该只贡献一个精子以后就什么都不做了，虽然做不到感同身受，但该有的陪伴是不可少的。
这几次产检，就算工作再忙，老公也必须到场！
第一次：产科初诊
时间：孕12周左右
产科初诊需要做很多事情，需要详细问病史建大卡，需要做妇科检查，需要抽不少的血，化验小便，还需要做心电图，还有可能要做超声检查……
通常需要花半天的时间，需要跑很多的地方，需要各种填单、排队、检查来回折腾，一个人是很不方便的。
这时若是老公不在身边，准妈会很绝望的。
第二次：大畸形筛查
时间：孕20-24周
这次产检主要是了解胎儿是否存在大的结果缺陷。
由于胎儿结构异常的概率大约在1%左右，再加上发生率还要高一些的超声软标志物，医生经常需要和准妈妈讨论存在的各种可能性和进一步检查或处理的选择，有些准妈妈甚至还有可能需要进行侵入性的羊膜腔穿刺。
根据以往的经验，不少准妈妈会非常紧张和不知所措。这时候，老公的陪伴、安慰非常重要。
并且在此过程中可能面临多种的选择和决定，虽然医生会帮助你做出合理的选择和建议，但不会替准妈妈做决定，这时候，老公的分担和共同讨论会是莫大的安慰和支持。
所以，这次产检，你最好在场。
第三次：糖尿病筛查
时间：孕24-28周
做糖尿病的筛查（ogtt），需要空腹抽血，然后在喝糖水1小时，2小时以后还要抽血。
整个过程基本上要花半天的时间，除了等待时间长，比较无聊以外，有些准妈妈空腹抽血会晕血，有些准妈妈还会因为喝糖水而恶心甚至呕吐。
所以，有时间的话，老公最好参与。
第四次：分娩计划
时间：36-37周左右
会再次进行超声检查，评估胎儿的大小和总体情况，商量讨论分娩方式。
包括：顺产还是剖宫产？是否需要分娩镇痛？会阴侧切的选择？老公是否要陪伴分娩？等等。
如果要剖宫产的话，还牵扯到手术日期的选择，这些都需要和家人商量。
所以，这次产检，老公最好也在场！
第五次：分娩时刻
人生最重要的时刻，如果这个时间老公缺席，埋怨一辈子也别喊冤。
都说生孩子，是从鬼门关走一遭，任何意外都有可能发生，当然最需要家人的陪伴。
这一过程中，还经常会遇到很多知情同意的签字：比如硬膜外麻醉镇痛的知情同意签字，剖宫产的手术签字等。
所以，这个时候老公无论有多重要的事，都不足以成为不到场的理由！
天大地大，也没老婆生孩子大！
男人一旦陷入忧郁情绪，很容易与人起冲突，并非所有的男人皆是如此，不过通常男性忧郁症患者均有此倾向。当中年男子罹患忧郁症后，尽管患者本身也很辛苦，但身旁亲近的家人，尤其是太太，更是痛苦不堪。
「老公最近变得好暴躁，动不动就发脾气，明明没什么，也会为了一点小事吵得面红耳赤，加上经常对孩子严厉斥责，导致问题越来越严重。」当丈夫患有忧郁症时，这是妻子经常抱怨的话。
男人和女人面临同样的压力时，反应却截然不同。当男人身处压力下，经常会采取「斗争」或「逃避」的方式来应对;但女人却是会透过与人聊天做舒压，藉由他人安慰的话语得到慰藉。美国心理学家同时也是《关怀(暂译，原名the tending instinct)》一书的作者雪莱?泰勒教授，把女性的这种反应称为「关怀/结交朋友」。以生理学来说，在同样处境下，男女的行为表现往往大不同，例如血清素浓度降低往往是忧郁症病因之一，此时女性会显得畏缩不安;但相反的，男性却会出现攻击性、冲动的行为。
看到另一半深受忧郁症所苦，处于极大的压力状态时，女性会出现「照顾」的母性本能，无论如何都想要帮助丈夫，希望让他心里舒坦一些，也想知道究竟是什么事情让他如此烦恼，煞费苦心地思考自己到底还能做些什么来帮他度过难关。
然而，身陷忧郁痛苦之中的丈夫，却连自己的情感状态都无法好好掌握，根本不会向人求助，更不知道自己需要何种帮助?在一旁守候的太太，只能因为束手无策，而感到混乱不安。
许多男性认为要靠别人帮忙才能解决自己的问题，是件很丢脸的事，因此当太太表示关心时，还会刻意回避或装没事。对他们来说，会觉得：「我自己都无法解决自己的问题，怎么好意思让女人来帮忙。」又或者把另一半想要帮忙的动机，误解成是干涉或批评，因此大发脾气，让身边想要伸出援手的人，内心饱受伤害。
如何帮助罹患忧郁症的丈夫走出阴霾呢?
事实上，根据症状、丈夫本身的个性、家里的气氛、现实层面的压力，还有平日里的夫妻关系等等情形，处理的方式也大不相同，不过，倒是有几项原则可以套用。
首先，最好不要给任何建议。站在忧郁症患者的立场来说，很多方法他们并非不知，而是实际上真正要做是很困难的。类似像「比你痛苦的大有人在，但他们都过得好好的，你也要打起精神来才行」这样的说法，对他们起不了任何安慰作用，反而听起来象是一种责备，带有「别人都做得到，你怎么做不到」的批判性。
要让一个人改变，不是靠言语，而是关心与爱。
倘若丈夫听不进去，再怎么有道理的建言，对他的效果反而像毒药。以丈夫的立场来说，若妻子表达建议的方式太过斩钉截铁，很容易觉得自己的问题被轻视忽略，同时也会伤及男人的自尊心。
试着先将情绪冷静下来，收起反驳的话语，不要光听表面字义，而是努力去理解丈夫所说的话，背后究竟隐藏了什么意思?即使丈夫表达的方式很粗暴鲁莽，也不用太放在心上，这样才不会伤害身心健康。
患有忧郁症的丈夫，希望自己即使未曾表露出内心情感，妻子也能够百分百体会理解，但实际上不管太太怎么做，都会觉得不满和厌烦。
此时，只要把丈夫的这种表现，理解成是在传达以下讯息即可。也就是「什么话也不用说，待在我身边陪我就好。」
「其实我也不知该如何是好，但有妳陪在身边，我就安心了，就算我跟笨蛋一样胡闹瞎搞，也请别离开我!」
除此之外，不要想替丈夫解决问题。很常看到太太想帮丈夫承担所有痛苦，这样是不对的，太太不需要为丈夫的忧郁症负责任;同时，也有人将丈夫罹患忧郁症的结果，统统归咎到自己身上，产生某种愧疚感!「老公这么痛苦，我居然傻傻地什么都不知道，都是我没有好好照顾他，才会害他如此。」这种自我鞭笞对于改善对方的症状，并没有帮助。
也有一些太太因为丈夫得了忧郁症，就抛弃自己的生活，全心全意照顾他。然而，当丈夫为病所苦时，身为另一半更应该要好好照顾自己才是。培养固定的运动习惯、饮食起居正常、偶尔也要跟朋友见面聊天，藉此放松心情，缓解压力。
不要认为自己可以完全了解对方，事实上，要了解忧郁症患者并不是件容易的事。他们的内心世界究竟掀起了什么样的风暴?又或是被哪种负面想法刺伤了心而正在淌血?旁人是绝对无法全盘理解的。就连患者本身都很难完全了解自己的，身为妻子的人，不管有多爱丈夫，亦无法完全理解他的心情。
不要冀望丈夫能把自己心里的痛苦全都告诉太太，就算是夫妻，也不可能完全赤裸裸地坦诚以待，两人之间绝对的诚实是一种神话。当妻子越觉得自己应该要知道丈夫的一切时，丈夫反而会更想逃开。步入中年后，如果还被困在这种虚幻神话中，无论是丈夫或妻子，都只会让自己变得更加辛苦而已。
只要记得传达「不论多么痛苦，都会待在他身边陪伴他」的这份心意，当丈夫能够感受到妻子对自己的信任，就可以了。而妻子能对丈夫做的事情，即是不断传达「你的人生并非毫无意义，这点我可以向你证明;因为你对我来说，是如此珍贵的存在。」
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