在民间，一直流传着许多助孕方法，比如说，春季最容易受孕；吃鹿胎膏有助怀孕；黑色食物能促进排卵等等，这些助孕方法真的可行吗？对此，北京大学第三 医院 妇产科副主任李蓉表示，民间助孕方法大多是人们的经验，没有太多的科学依据。以受孕季节来说，从科学角度来讲， 女性 每个月经周期都具有排卵功能，都有受孕能力。女性朋友积极备孕的心情可以理解，但与其关注各种民间助孕方法，不如更科学地安排自己的饮食和生活，以免增加心理负担，反而可能降低受育能力。
民间助孕方法解析
民间助孕方法：吃鹿胎膏因能增加 子宫 内膜厚度可助孕
正解：鹿胎膏等传统中药中含有大量的动物雌激素，可能存在增加子宫内膜厚度的作用，但子宫内膜并非越厚越有利于生育。所以，女性朋友想借吃补品增加受孕几率应在医生指导下进行。
民间助孕方法：同房后倒立借地心引力可受孕
正解： 精子 与卵子结合成功只需要一两分钟，但这一两分钟里却要经过阴道的酸碱度、宫颈黏液等重重关卡，甚至女性孕酮分泌情况也会影响精子的输送，可见过程相当复杂，在这些环节中，无论哪个环节出现问题都会导致受孕失败，可见能否受孕成功并非地心引力可解决的。
民间助孕方法：夫妻生活后女性不起身有助怀孕
正解：从理论上讲，只要精子与卵子相遇便可以形成受精卵。夫妻生活过后，女性朋友可稍在床上休息片刻，但不建议长时间不起身，因为当一个精子与卵子结合后就会抑制其他精子穿入，此时，即便女性体内留存有 男性 精液，这些精液也不再肩负受孕重任，相反，从 健康 的角度讲，同房后去清洁身体可以减少泌尿系统感染概率。
特别提示：对于孕育宝宝这件事，民间助孕方法不要轻信，更不要轻易尝试。夫妻关系和谐、身心健康才是怀孕基石。计算排卵期，合理安排同房可以增加受孕几率；每日摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，多吃些富锌的食物，比如牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；多吃些富含精氨酸的食物，比如海参、墨鱼、芝麻、花生仁、核桃，以及动物肝脏都有助受孕。总之，在准备受孕的日子里，夫妻间除了合理安排性生活，注重饮食调节外，还应特别注意情感方面的交流，放轻松，让性爱充满激情和乐趣这些都有助受孕成功。
练习瑜伽对怀孕有帮助吗?
虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。
在一项被广泛报道的、针对不孕 女性 的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组)的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55%的身心小组成员和54%的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20%。
为什么压力会妨碍受孕呢?
当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。
如果你决定尝试做瑜伽，最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。
9 9热心医生 温馨提示， 如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。
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有助怀孕的性生活最佳时间
为了怀孕，过性生活的最佳时间要尽可能接近你的排卵时间(指卵子从卵巢排出的时间)。 精子 在你体内存活的时间是2~3天，但卵子只能存活12～24小时。为了增加受孕机会，最理想的是你应该在排卵前的一两天过性生活。那样当卵子排出时，很可能就有 健康 的精子在输卵管里“恭候”了。
不过，虽然最好能那么做，但并不是说非得把性生活限制在你认为会排卵前的一两天里。一项对221位准备怀孕的 女性 做的性生活时间研究发现，根据尿检估算，有192位怀上孕的女性，是在排卵前6天内的某个时间过性生活的，其中大部分人怀孕都得益于排卵前一两天的性交，不过，还有6%的人是在排卵日前3天或更早性交的。
预测女性究竟在月经周期的哪一天排卵并不是很容易的，这与月经周期的长短等因素有关。不过，最近的研究显示，即使月经周期规律，排卵期的“受孕窗口”也比过去认为的更为多变。这也是生殖专家建议你在整个周期里，每两三天过一次性生活，而不是只在你觉得快排卵时才“加油”的一个原因。
另外，如果你的月经不规律，预测排卵就会变得困难。但即便如此，如果你正在排卵，那只要每周有两三次性生活，你就能碰上正确时间。
如何判断排卵期
一些女性对自己何时排卵非常了解，而另一些女性则根本没有注意到任何变化。如果你打算怀孕，可以通过留意接近排卵期的自然信号来了解你的身体。这些信号可能发生在下次月经来之前的三周左右，包括：
• 快排卵时，你的阴道更加湿润，分泌物增多，质地像蛋清
• 你的性欲增强
• 你中腹部的一侧有轻度不适感
要想知道大约什么时间最有可能发现你正在排卵期的信号，试试我们的排卵期计算器吧，你也可以看看我们的推算排卵期的文章。
我还能做哪些努力?
许多专家认为，对大多数夫妻来说，每周两三次性生活就是增加你受孕机会的最有效方式。在寻求其他监测排卵的方式前，真的值得至少先这样尝试几个月。
专家还建议，如果你积极尝试了6个月后还没有怀孕，特别是你的年龄又超过了35岁，那就有必要去 医院 做检查了。医生可能会建议你首先连续几个月记录月经周期，以便确定：你的月经是否有规律，排卵时间是什么时候，以及你是否有排卵。
很多准备怀孕的女性都会精心打理自己的身体，以便更好的怀孕，但是你知道吗？椰子油可以帮助怀孕，椰子油里面含有丰富的营养成分哦！
椰子油是目前世界上所发现具有最多功效的天然油脂，高品质的椰子油可以作为日常助孕饮食之一！
椰子油含有中链饱和脂肪
首先要了解有两种饱和脂肪——长链饱和脂肪和中链饱和脂肪。
长链饱和脂肪与“不良”低密度脂蛋白胆固醇和动脉阻塞有关；而中链饱和脂肪实际上能刺激新陈代谢。
椰子油中的中链脂肪酸提供快速的能量，易于消化，并可通过促进新陈代谢来帮助减肥计划。
不仅中速链脂肪酸的普及，促进减肥，近年来，椰子油的健康益处被认为可能甚至提高生育率。
椰子油对助孕的帮助有哪些？
1.维持良好的身体脂肪首先，椰子油的脂肪组成如此充盈，可以帮助您降低总热量摄入量。美国临床营养学杂志的一项研究也表明，那些食用中链甘油三酯（椰子油）的人比那些食用橄榄油的人更多地损失了腹部脂肪。这很重要，因为位于腹部区域的脂肪组织可能对生育率产生负面影响。
2.改善甲状腺功能
甲状腺功能障碍，是不孕不育的常见原因。更具体地说，甲状腺功能减退与月经问题和排卵不足有关。椰子油可以维持良好的脂肪及甲状腺功能的好东西，椰子油在健康的饱和脂肪中是高的，其特定的脂肪平衡实际上是对甲状腺的滋养。
我们的身体与其他植物油的处理方式不同，有助于甲状腺保持活跃。此外，椰子油具有抗炎和抗微生物特性，可以帮助预防有时在甲状腺疾病根源的某些问题。
3.调节胰岛素分泌
胰脏分泌胰岛素是一种有助于调节血糖水平的激素。血糖越高，你的身体分泌的血液越多，然后胰岛素过剩可导致睾丸激素水平上升到抑制排卵和损害生育能力的程度。
椰子油中的中链脂肪酸促进新陈代谢，有助于减缓消化过程，甚至在吃饭后，也可以将葡萄糖降低得更慢，保持能量和血糖水平的稳定。较慢的消化也可以帮助您更长时间，这可以帮助您全天消耗更少的碳水化合物。这对有多囊性卵巢的女性尤其有帮助。
4.平衡阴道ph值
阴道ph值可能会受到很多事情的不平衡，包括您的月经周期，抗生素和饮食。如果ph太酸性，阴道环境可能会变得敌对，并且精子可能不会活得足够长时间来寻找卵子。
阴道ph是过碱可导致酵母菌感染，然后可以引起瘙痒，烧灼感，不舒服性。在你的饮食中添加椰子油可以帮助维持一个促进阴道健康的ph值，这对于生育是至关重要的。
如何运用椰子油帮助怀孕呢？
1.烹饪
椰子油脂肪高，可以耐受热量，并为食谱增添甜味。椰子油可用于(小、中火)油炒蔬菜，鸡蛋和蛋白质，或用它来烘烤食物、冷压直接蘸着吃也可以。
2.天然保健
椰子油广泛应用于天然皮肤和头发护理，按摩油，唇膏和妊娠皮肤需求。它是无化学品，高度滋养和保湿。许多人在日常的洗剂中使用它。椰子油对你的头发甚至是一个很好的深层处理，可以用来去除化妆品。
注意：真正的椰子油在室温下是固体，但会从你手中的热量中液化。
3.天然润滑剂
椰子油是一种无毒，对精子友好的性交润滑剂。它有助于减少阴道干燥，性交时疼痛，只需要少量使用即可。
什么人不适合吃椰子油？
基本上椰子油属于天然油脂，大多数的人食用上，只要是正常摄取，不太会有问题，除非是对椰子过敏者。
但是因为椰子油有让低密度胆固醇上升的风险，所以建议高血脂症、有心血管疾病的患者要注意，别摄取过量喔！
如何选择椰子油呢？
当选择椰子油时，建议使用高品质，未经精炼的椰子油（不太精致，营养更丰富）。
在您进行备孕计划时，不妨尝试椰子油，无论是吃的、抹的、用的，都算是绝佳完美的备孕产品！不仅有利于姐妹们的健康，相对也可以帮助提高生育率！
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