女性 的 卵子 在孕育过程中担负重要责任，优良的卵子与优良的 精子 相结合，才能孕育出 健康 、优质的生命。为了找准受孕最佳时间，女性一定要了解卵子存活的时间，这样才能在最合适的时间段内同房，迎接宝宝的到来。
一、卵子在女性体内存活时间有多长
卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。那么卵子在女性体内存活时间是多久呢？
卵子从卵巢中排出后15～18小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在妇女排卵前后1～2天内同房，才有可能受孕。这点对指导不孕夫妇夫妻生活来说十分重要。有些夫妇双方生育功能均无问题，但由于忽略了受孕时机而婚后数年不孕。
二、了解 卵子 在女性体内存活时间有助掌握受孕时期
正常生育期妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前12-16天，卵子存活1天，精子进入女性生殖道内可存活3天，因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕，称为危险期。正常人 射精 后，精子进入 子宫 腔内约能存活2～3天，但其生育能力仅能保持1～2天。未进入子宫腔而滞留在阴道内的精子，其存活时间则不超过1天。
此外，女性的排卵期并不是绝对准确的，本身就会存在1天左右的误差时间，所以女性在排卵后在1-3天左右都属于上易受孕期，如果想要怀孕的夫妻一定要了解这一点，随时做好准备。
三、受孕成功要具备什么条件
受孕是一个复杂的生理过程，女性在排后1-3天左右都属于易受孕期，因此正常孕育具备条件：
1、卵巢排出正常的 卵子 ；
2、精液正常并含有正常的精子；
3、精子和卵子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵；
4、受精卵顺利地被输送进入子宫腔；
5、子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。
关键1：轻松计算，抓住时机
最好能在预算的排卵期前6天开始有性生活。因为要保持有足够的 精子 数目，隔日性生活比一天性生活数次更有效。排卵后行房往往太晚了，难能受孕。
关键2：姿势正确，助孕得利
女性 仰卧，男在上的性生活姿势最利于怀孕，可以使精子更加深入到 子宫 内部。性生活后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中。
关键3：呵护精子，小心清洁
切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，因为酸性会杀害精子，故要洗涤最好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会。
关键4：巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(lh高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现lh高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
关键5：食补加强，自然孕育
准爸爸体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以准爸爸应该多食富含锌的食物，钙和维生素d也能够帮助提高准爸爸的生育能力，所以请多喝牛奶吧!孕妈妈多吃黑豆功效，补充雌激素多喝豆浆，因为含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。
关键6：放松身心，快乐享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱孕妈妈正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到准爸爸的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。尽量放松，自然好“孕”!
冻卵是什么意思，冷冻卵子需要多少钱？众所皆知，优生优育不但要选择最适当的怀孕年龄，更要看夫妻双方的健康状态。据研究报告的数据显示，女性的最佳生育年龄是25-35岁。但随着年龄的增长，受孕能力也会逐渐降低，等到了44岁以后，受孕的几率就很低很低了。
为了“留”住生育能力，一些人开始做起了冻卵计划。她们通常会选择在35岁以前完成冻卵（因为那个时间段的卵子质量最好），等到何时想生的时候，再把卵子取出来进行受孕。
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冻卵是什么意思 冷冻卵子需要多少钱（费用）
冻卵是什么意思，冷冻卵子要多少钱？
其实，冻卵就是把女性的健康卵子给冷冻起来，就犹如我们平日里买回的蔬菜水果放进冰箱保鲜是一个道理。取母体健康时的卵子冷冻,阻止卵子随人体衰老，待想生育时取出冷冻的卵子使用即可。
卵子的保存时间不是按天，而是按年算。关于冷冻卵子的费用，这也是因人而异的。据相关人士介绍称，如果 是通过一次手术就能采集到25个卵子，不必进行第二次手术，这样15000美元就可以解决问题。在美国，冷冻储存卵子每年大约需要花费350－500美元。
冷冻卵子是生育“后悔药”？
卵子对温度十分敏感，冷冻有可能对卵子的细微结构、染色体造成损伤。可以肯定的是，冷冻卵子远没有新鲜卵子活跃，受孕的成功率比新鲜卵子低。目前世界上有100多个冷冻卵婴儿，年龄都不足10岁，未来会不会受到冷冻卵子的影响尚缺乏远期观察。所以，在这一技术还没有得到完全验证时，普通人还是不要随便尝试，自然生育是最好的。
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什么情况下适合冷冻卵子？
已婚女性一般在两种情况下，具备资质的医院才会为其冷冻卵子。一种是不孕女性在取卵当日，男方不能及时提供精子，同时拒绝供精做试管婴儿的；第二种是患有恶性肿瘤的女性，在对全身进行较大剂量放化疗前，可以将卵子取出冷冻，保存拥有后代的机会。
女性取卵子的危害？
冷冻卵子一般都要取十几个、二十几个卵子保存。但促排卵药物易过度刺激卵巢，使女性患卵巢过度刺激综合征。取卵子需要穿刺，这个过程容易发生感染，也可能伤害卵巢功能。
然而，近年以来，晚婚晚育的人群却不断扩增。别说40岁不打算生孩子，就是到了50岁还没有婚嫁的女性也是随处可见。尤其是那些生活在娱乐圈的女明星，不婚或高龄生子的情况则更为常见。
大家都知道卵子质量高的 女性 更容易怀孕，下面要给大家分享的内容是怎样提高卵子质量！
首先来看下怎样提高卵子质量：
避免过度劳累
调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
调整情绪
据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高 精子 质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
远离辐射
电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的 健康 ，建议休息时间尽量少用。
经期避免性生活
经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、 子宫 内膜异位等，从而影响卵子质量。
多参加 锻炼
适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。
杜绝病痛
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。而身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生 疾病 则需尽快接受治疗，杜绝身体上的病痛。
以上主要介绍了怎样提高卵子质量，你了解了吗？接着一起来了解下卵子质量不好是什么原因导致的。
不良生活习惯
一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵子质量。
经期性生活
有些姑娘在经期没hold住，进行了经期性生活，虽然不惧大姨妈的威严，此举很“勇猛”，但是容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵子的活力降低。
人流
人工流产是卵子质量的“头号杀手”，很多姐妹在流 产后 ，由于体内的激素水平会突然下降，从而影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。
年龄
现如今的社会中，晚婚晚育似乎已经成为了潮流，甚至丁克家族也是屡见不鲜。但是，女性朋友需要注意的是，随着自身年龄的增长，生育能力以及卵子的质量都是在不断的下滑的。
吃什么食物提高卵子质量
怎么样才能提高卵子的质量呢？吃药？还是吃食物那个可以提高卵子质量呢？药补不如食补，提高卵子质量的食物有哪些呢？来看看吃什么食物可以提高卵子质量。
1、黑豆（补充雌激素）
时间：yj干净后连吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
2、豆浆
时间：每天
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
3、水鱼汤
时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）
材料：来yj的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
其他建议：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
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