夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生，往往是一些常见的小毛病的多发季节。正在备孕的未准妈妈们，不要只顾着吃得好、同房顺，那里的护理也需要特别注意一下。夏季保持私密部位 健康 ，也是孕前需要注意的事项哦！
夏天这样穿，更清爽卫生
夏季 女性 的私密部位会产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时我有如下建议：
内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；
衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦；
如果环境恶劣，避免选择裙装；
挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品；
非经期，不推荐使用护垫。
备孕期同房，更注意私处卫生
备孕期间，aa是重点。为了更好的进行夫妻生活，也为了更好的护理私密，同房的问题不能回避，提出以下几个注意事项：
同房前后注意清洁，依然是清水擦洗即可；
请在双方同意且充分酝酿后进行，因为多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的；
注意适可而止；
近期没有怀孕打算时，记得采用安全措施。
规律生活，保持健康状态
规律的作息不仅对备孕有利，对我们私处的护理也是有利的。虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。另一方面，夏天可能有更多的夜生活，而睡眠不足可能导致免疫力下降，引起一系列问题。在作息方面，有如下建议：
长时间伏案工作者，建议每小时起来活动 3～5 分钟；
若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗；
保持良好的作息习惯，适当运动。
这不仅是对备孕期的未准妈妈的提醒，也是对所有女性朋友的忠告。女性私密处的护理，是一生的工作，平时疏于呵护的女性朋友们看过之后一定要开始重视起来哦！因为这不仅关系生育，也关系自身的身体健康。
夏天到了，备孕的工作也该照常进行。那么，夏季备孕之时，未准爸爸要做好哪些工作呢?
-为自己的“蛋蛋”降温-
夏季高温容易杀死精子或者降低精子的活力。因此，夏季要为自己的“蛋蛋”降温，不要经常穿紧身裤，内裤尽量选择宽松透气点的纯棉材质的内裤，有助于散热，晚上可以裸睡，不过要注意卫生。
-房间温度26℃度为宜-
对于“运动”中的两个人来说，房间内过低的气温容易引发夏季“性爱高潮感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱高潮气氛和影响性功能，因此，房间温度保持在26℃左右为宜。
-补充维生素-
营养缺乏或营养过剩都会对男性体内性激素的正常分泌产生影响，造成精子异常，直接影响男性的生殖机能和生育能力。因此，在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。
-补充优质蛋白质-
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。
-保证适量的脂肪-
脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料，同时脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
-合理补充矿物质-
钙、锌、硒/铜/钠对于快速受孕也有一定的帮助。可以在饮食上多吃一些富含矿物质的食物，如蛋类、海产类食物等。
-保持健康体重-
肥胖极会影响精子的生长从而导致不孕。因此，肥胖的为准爸爸，请开始运动吧，可以选择有氧运动，如跑步、游泳、篮球等等，坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。
-性生活要节制-
性爱太频繁，受孕几率低。一般以每周2次为宜，一般安排在女性月经来潮前14天左右或17天以后同房，受孕率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
-选择易孕体位-
在性爱体位的选择上，医生建议使用传统的男上女下、平躺仰卧位。因为这样的体位，可使精液射在宫颈口周围，给精子进入子宫创造了有利条件。想要的怀孕的准爸妈们，千万要记得的是不要采用站立式体位就对了。
-避开恶劣天气-
据说，坏天气会影响受孕哦，虽然这还没有很严谨的科学论证，但是夏天雷雨天气较多，这会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。因此，建议在风和日丽的天气里备孕。
-远离生活恶习-
吸烟、喝酒统统戒掉。这个虽然有点困难，但是为了孕育优秀的后代，请准爸爸一定要克制自己。避免长期熬夜，保证睡眠充足，每天要休息够，中午可以午休一个小时补充体力。
-避免接触有害物质-
长期处于辐射环境对于精子来说是有不良影响的，建议在备孕之时远离这些高辐射环境，保证精子的质量是优秀的。
-孕前体检按需做-
在备孕之前，可以做好体检工作。比如心脏、肝脏、肾脏功能，血压、血糖等基础检查;和生育相关的检查，如体格检查(包括生殖器)、传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等;此外，还可以查个精液常规。通过这些检查不仅可以了解自己目前的健康状况，还能和医生充分交流自己的家族遗传史以及既往的疾病史，看看是否会对生育宝宝有影响。
-保持好的心情-
天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的为准爸爸们，可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦，好的心情才能孕育吃开朗的宝宝哦。你可以通过一些兴趣爱好来舒缓自己的情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。
夏天的炎热让很多娇嫩的宝宝叫苦连连，如何保护孩子免受疾病的困扰，让孩子清爽一夏呢？爸爸妈妈快来看看我们为您整理的幼儿夏季保健知识，补钙，冲凉，冷饮，种种夏季敏感问题一次帮您搞定。
夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生，往往是一些常见的小毛病的多发季节。正在备孕的未准妈妈们，不要只顾着吃得好、同房顺，那里的护理也需要特别注意一下。夏季保持私密部位 健康 ，也是孕前需要注意的事项哦！
▍夏天这样穿，更清爽卫生
夏季 女性 的私密部位会产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时我有如下建议：
·内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；
·衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦；
·如果环境恶劣，避免选择裙装；
·挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品；
·非经期，不推荐使用护垫。
▍备孕期同房，更注意私处卫生
备孕期间，aa是重点。为了更好的进行夫妻生活，也为了更好的护理私密，同房的问题不能回避，提出以下几个注意事项：
·同房前后注意清洁，依然是清水擦洗即可；
·请在双方同意且充分酝酿后进行，因为多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的；
·注意适可而止；
·近期没有怀孕打算时，记得采用安全措施。
▍规律生活，保持健康状态
规律的作息不仅对备孕有利，对我们私处的护理也是有利的。虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。另一方面，夏天可能有更多的夜生活，而睡眠不足可能导致免疫力下降，引起一系列问题。在作息方面，有如下建议：
·长时间伏案工作者，建议每小时起来活动3～5分钟；
·若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗；
·保持良好的作息习惯，适当运动。
这不仅是对备孕期的未准妈妈的提醒，也是对所有女性朋友的忠告。女性私密处的护理，是一生的工作，平时疏于呵护的女性朋友们看过之后一定要开始重视起来哦！因为这不仅关系生育，也关系自身的身体健康。
▍女性夏季备孕 还需要注意这些
1、注意饮食卫生
夏季是细菌滋生的高发季节，所以女性在夏季备孕的时候应该格外注意饮食方面的卫生，女性如果想要夏季备孕的话尽量避免食用过量的冷饮和生冷食物，这样不仅大大降低夏季成功受孕机率而且也不利于 胎儿 的健康发育，所以想要在夏季成功备孕的话除了要加强营养之外还应该注重卫生安全。
2、良好生活习惯
据研究表明夏季普遍人们都会睡的比较晚，所以想要在夏季成功备孕就必须保证良好的睡眠时间和睡眠质量，睡眠不足经常熬夜的话会严重影响女性卵子的发育，所以夏季备孕首要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起。
3、调整心态
由于夏季天气炎热所以人们很容易出现心情烦躁、食欲下降的情况，所以准备在夏季备孕的女性朋友们要先调整好自己的心态，保持愉悦的心情很重要哦，尽量多吃一些有助于消化的清淡食物避免上火影响备孕。
4、合理性生活
不管是在哪个季节备孕合理的性生活都是必要的，夏季备孕也是一样的，过于频繁的性生活不但不利于成功受孕而且会大大降低 男性 精子 质量，同时对女性身心健康也不太好，所以尽量安排合理的性生活。
5、避免在风雨交加时受孕
我们都知道，夏季雷雨天气很多，有些备孕女性不了解了，难道打雷下雨还会影响备孕吗？据了解，雷电会产生很强的射线会致使殖细胞的染色体发生畸变，所以为孕育正常胎儿尽量避免在风雨交加的时候受孕。
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