要想精子长得好

虽然在显微镜下面，所有的 精子 看起来都跟蝌蚪很像，但实际上，如果根据生物学的研究来看，每一个精子都是不一样的。一般情况下，正常的精子仅占4%左右，而畸形的精子占了极大一部分。

精子“长相”不好受孕难

——精子畸形率影响受孕几率

钟先生最近越来越苦恼了，他与妻子备孕已经超过一年了，但是一直无法顺利怀孕。羞于去看医生，两人也是一拖再拖。上个星期，妻子先去 医院 进行了检查，没有发现其他的问题。所以，要求钟先生这个星期也去检查一次。

让精子王子顺利找到它的卵子公主

钟先生万般无奈之下，只能去医院进行了检查。不查不知道，一查吓一跳，听完医生的介绍，他才知道自己的精子活力不够，更为严重的是，他体内98%的精子都是畸形——有的精子是头部畸形，还有的是颈部畸形，有的甚至还没有尾巴。

钟先生很是疑惑，这些难看的精子，是不是就是造成他长期不孕的原因呢？对此，医生作出了进一步的解释：正常 男性 在每次性生活中射出的精子数以千万计，但这些精子中，只有极少数的精英分子能够抵达 女性 的输卵管壶腹部，因此，这就要求精子具备极高的受精潜能。而这些精子，无一不是 健康 的、正常形态的。那些长相不好看的精子，几乎没有机会遇见卵公主。

每个男人都有“长相”不好的精子

——生育力正常的男性，精子正常形态率在4%-25%

医学上对正常形态的精子进行特征分析，发现它们头部外形平滑、弧度规则、大体为椭圆形、长宽比为1.5、顶体区占头部面积40%-70%，尾部可有弯曲、但未成角折弯等。这样的精子，也正是具备受精能力的“精英”，他们的受孕率比其他畸形的精子高出许多。

那么，是不是只有钟先生才有这些畸形精子呢？其实，任何生殖能力正常的男性，其精子中都会存在大部分的畸形精子，而正常形态的精子仅占4-30%左右。对于医生这个解释，钟先生又产生了另一个疑惑：畸形精子比例这么高，妻子怀孕后，会不会也会生畸形儿呢？

对此，医学上认定为，精子的形态主要与怀孕概率有关，而与精子的本质（遗传物质）关系不大，这正如人的外貌和人的本质没有直接关系一样，人长得好看与否不能说明人的健康好坏，不能说长得其貌不扬的人就健康不好。精子畸形与是否生育畸形后代之间也没有必然联系。

要想精子长得好，最好不要这样做。

1、长期抽烟酗酒。

烟酒一直都是备孕人群的毒药。影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致 弱精症 的一大源头。

2、营养缺乏。

有些男人认为，吃得多久能保证营养。其实，这个想法过于片面，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。

3、温度过高。

对于某些长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。

4、生殖感染。

男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有 前列腺炎 、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

5、房事不要过频

现代人追求生活质量房事就越来越频繁，这样是不仅会导致每次 射精 量越来越少，而且更易引起 阳痿 。 如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

6、不要忧郁忧伤

精子畸形率高还与患者自身的好坏情绪有大关系。忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响 神经 系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

延伸阅读

男性吃什么可以提高精子质量

男子专注捐精16年生800多名孩子 平均每周一个

据英国《每日邮报》1月13日报道，41岁的英国商人simon watson称自己为“英国最风流的捐精者”，现在他有超过800名孩子。simon watson甚至在国外社交网站上售卖 精子 ，售价为50英镑（折合人民币500元）一瓶。watson已经连续捐精16年了，他已经是数百个孩子的父亲了，平均每周都会有他的孩子出生。

watson表示：“我愿意保持这个世界纪录，并且保证不会有人打破这项纪录，我会尽我所能。”

watson进一步补充道：“通常每周都有我的后代出生，到目前为应该超过了800名。在接下来的4年里，如果可以，我争取拥有1000个孩子。”他表示：“我的朋友和家人都知道我做什么，我们之间没有什么秘密。”

watson表示：“有些女人觉得应该免费得到精子，事实上我认为50英镑可以得到孩子很值得。”

watson在成为全职的捐精者以前负责父母的香薰业务，不过现在watson表示他会好好地照顾自己，保证自己产出高质量的精子。

男性 吃什么可以提高精子质量

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子 性功能障碍 、遗精、 阳痿 、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾 涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、 肾虚 阳痿等有较好的效果。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋 ——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，来保证新婚之夜性爱的美满；而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

小编温馨提示：为了孕育个 健康 的宝宝，如果男性有抽烟、喝酒的，建议在备孕的前半年戒掉。

精子活力概述

精子质量在很大程度影响受孕，精子活力低不利于优生。那么，哪些造成精子活力低的因素有哪些？如何预防精子活力低下？如何提高精子活力呢？

精子活力概述

精子活力即指精子的活动力，只有活动力较强的精子才能够穿透宫颈粘液，经过子宫颈管、子宫腔，最终到达输卵管与卵细胞结合。精子活力检查是精液常规分析的项目之一，一般所用的检查方法为显微镜检查法，并对精子活力进行初步的分级。若有进一步研究需要，可通过显微镜摄影术，借助定时曝光照相技术和计算机来对精子活力进行系统评判。

loadadjs(4);

精子活力等级分类

我国多数医院采用国际标准划分精子活力等级，即将其分为a、b、c、d四个标准。

a级表明精子活力极好，精子呈直线向前运动，速度极快；

b级表明精子活力很好，精子呈直线向前运动，速度较慢；

c级表明精子活力一般，精子呈曲线向前运动；

d级表明精子活力差，精子只能在原地蠕动。

也有专家更加细致地划分精子活力等级，划分为0~4级，共5个等级，0级为无活动能力的精子，1~4级与d~a级标准重合。

正常标准的精子活力应当是a级>;25%且a级+b级>;50%，超出这个范围，都是精子活力不高的表现。一旦出现精子活力低下的状况，会在很大程度上降低男性的生育力。

精子活力低下

男性精子活力的判断标准主要看有活力的精子所占的比例，大于百分之七十为正常状态。当有活力的精子低于50%时就是异常状况。有活力的精子通常指的是a类和b类精子，一般a类+b类<50%则认为是弱精症。

男性增加精子量得吃什么