禁欲可以提高 精子 质量吗？
精子从产生到成熟需要一个过程，同房过于频繁并不能提高中奖几率，未成熟的精子反而不利于优生。那么，是不是准备造人之前禁欲一段时间更好呢，让小蝌蚪如开闸的洪水一朝倾泻。愿景是丰满的，可现实是骨干的，禁欲不一定会让精子质量更好，反而有可能被憋坏了。
以前人们总说女人是水做的很脆弱，其实真正脆弱的是男人们。从忍耐力、生存能力、寿命上来讲男人都不如女人，连生殖细胞也不例外。虽然 男性 一次 射精 精子的数量可能达到上亿个，但他们却异常脆弱。长期禁欲，精子在体内得不到释放，他们就会衰老死亡，慢慢地被体内的酶吞噬掉。即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了，因为本身的机能已经老化了，造成 胎儿 畸形、流产的几率也会比较高。所以为了保持精子最佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周2~3次的频率最佳。
提高精子质量 男性该怎么做
1.戒烟。 有数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
2.戒麻醉剂。 麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
3.保持身材。 肥胖是 健康 的杀手，男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念，不一定要多瘦，但是一定不能过胖。
4.忌桑拿。 高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
5.饮酒适度。 大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）。
6.手机不放裤兜。 在这个移动互联网社会高速发展的时代，要远离手机那估计是不可能的，但是男人千万不要把手机放裤兜，手机发热会提高阴囊温度，伤害精子。
7.不穿紧身裤。 紧身裤能修饰身材，也是百搭的服饰。但是紧身裤会使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成。而且还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降。所以男人最好不要穿紧身裤。
8.放松心态。 男性如果经常生活压力大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。
9.远离辐射和有害物质。 许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、等均可导致胎儿畸形。如果接触汽油、氯乙烯、农药、除草剂等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月-1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。
10.多吃含锌食物。 男性平时应该多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
1、酸死：
阴道里的ph值约为4.0，对于微生物和 精子 而言，这样的环境完全无法生存。虽然精液中含有某些碱性物质(例如精囊腺的分泌液)，能够在精子进入阴道时起到一定的中和作用，但 射精 是一次性的，阴道内的酸性物质却在持续性地产生。所以，逗留太久就只能死翘翘咯!
2、游泳累死：
精子的身长大约60微米，而 女性 的阴道长度足有8厘米(80000微米)。要不是射精，仅仅是阴道这一段距离就够小蝌蚪们跋涉了。加上还要突破宫颈粘液等障碍，要是身体不好，还没看见卵子mm的影子就翘辫子了!身体是革命的本钱呀，这话一点都不错啊。
3、找不着北而死。
一般情况下，女性每次只排出一个卵细胞，两侧卵巢交替排卵。这对精子来说可太悲催了——两根输卵管呀，“岔路口”上还没有指示标志!成心的吧!没办法，总有一部分精子先生跑错道，踏上了永远也不可能遇上卵子mm的那条不归路。至于那些从压根不可能受精的管道进去的精子……就是个悲剧。
4、干死。
性交时，经射精进入阴道的精子可以存活5天左右。但是，如果你把种子洒在了墙上、地上的话，它们的命就短多了!暴露在空气中的精子会在几分钟之内脱水身亡。
5、因烟酒而死。
香烟中的尼古丁会干扰 男性 体内性激素的分泌，并且对精子有直接的杀伤力。另外，长期大量饮酒，也会影响精子发育。
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常吃四种食物助你生儿子
1、酸死：
阴道里的ph值约为4.0，对于微生物和 精子 而言，这样的环境完全无法生存。虽然精液中含有某些碱性物质(例如精囊腺的分泌液)，能够在精子进入阴道时起到一定的中和作用，但 射精 是一次性的，阴道内的酸性物质却在持续性地产生。所以，逗留太久就只能死翘翘咯!
2、游泳累死：
精子的身长大约60微米，而 女性 的阴道长度足有8厘米(80000微米)。要不是射精，仅仅是阴道这一段距离就够小蝌蚪们跋涉了。加上还要突破宫颈粘液等障碍，要是身体不好，还没看见卵子mm的影子就翘辫子了!身体是革命的本钱呀，这话一点都不错啊。
3、找不着北而死。
一般情况下，女性每次只排出一个卵细胞，两侧卵巢交替排卵。这对精子来说可太悲催了——两根输卵管呀，“岔路口”上还没有指示标志!成心的吧!没办法，总有一部分精子先生跑错道，踏上了永远也不可能遇上卵子mm的那条不归路。至于那些从压根不可能受精的管道进去的精子……就是个悲剧。
4、干死。
性交时，经射精进入阴道的精子可以存活5天左右。但是，如果你把种子洒在了墙上、地上的话，它们的命就短多了!暴露在空气中的精子会在几分钟之内脱水身亡。
5、因烟酒而死。
香烟中的尼古丁会干扰 男性 体内性激素的分泌，并且对精子有直接的杀伤力。另外，长期大量饮酒，也会影响精子发育。
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6、热死。
地球人都知道蛋蛋之所以挂在体外，就是为了维持较低的温度，以保证精子的正常产生。暂时的散热不佳会导致精子在一段时间内质量下降，而如果长期闷热，就会大大影响精子的成活率和质量。
7、电离辐射而死。
电离辐射对人体的各种细胞均会产生一定程度的伤害。精子当然也无法逃脱。
8、死于避孕套中。
如果不幸撞上避孕套，精子先生们勾搭卵子mm的邪念基本上就泡汤了。它们只能在乳胶容器中悲催地度过余生。
9、被巨噬细胞吞噬而死。
输精管结扎术是一种将输精管截断后结扎(听着都觉得疼)的绝育方法。这样，精子从睾丸产生后，就不能再正常排出体外，更别说跟卵细胞结合了。那这些精子跑哪儿去了呢?在人体中的观察发现，输精管结扎后，巨噬细胞会将精子吞噬掉。但是，在动物实验中还发现了其他铲除精子的途径，例如牛的附睾可以将日产量50%的精子重吸收。
10、被梅毒螺旋体附身而死。
梅毒螺旋体是一种小而纤细、末端尖的螺旋状微生物，人主要通过性接触、胎盘、产道等途径传染，还有极少量人经由非性接触、输血、间接接触等途径被传染。被梅毒螺旋体感染的精子，存活率和活动力均低于正常精子，而且容易产生畸形。
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11、被杀精剂杀死。
其实不仅仅是人们主动用来避孕的杀精剂，生活中还有很多其他的物质会在暗处威胁人类的精子。空气中的污染物，或者用来治疗 癌症 的药物，都可能对精子产生毒性。
12、老死。
附睾是精子的储藏库。从睾丸出来的精子，必须在附睾储藏一定时间后，才具有让卵子受精的能力。但是，长时间储存的精子会因老化失活而出现降解变化，例如顶体变形，dna含量及染色体发生变化等。
13、死在扁桃腺……
14、死于大肠杆菌......
15、值了，进入卵巢外壁膜……终于成功了!
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常吃四种食物助你生儿子
据英国《观察家报》报道，英国女王大学的科学家格伦在美国《生育与不孕》月刊上发表报告说，在试验中，研究者将志愿者的精液样本浸泡在含有万艾 可的溶液中，溶液浓度与一名男子服用一片100毫克万艾可后其血液中的万艾可浓度相当。随后，研究人员对比了被上述溶液浸泡过的 精子 与正常精子的表现，发 现这种药物在让精子变得更活跃的同时，会破坏精子头粒蛋白。精子头粒蛋白是一种位于精子顶端的蛋白，能分解保卫卵细胞的细胞膜，使精子与卵细胞结合。
研究人员还进行了动物实验。他们发现，与正常雄性小鼠的精子能够制造出的胚胎数量相比，服用万艾可的小鼠，其精子所制造出的胚胎会减少40%。但没有证据显示，雄鼠服用万艾可后，其后代会因此受任何损伤。
格伦说，一些医疗机构给 男性 患者服用万艾可以增加其配偶的受孕几率。他对此感到担忧。他认为，让遇到生育问题的男性服用可能导致情况恶化的药物，不是正确之举。
长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。每当上亿精子倾巢而出时，总会有大部分以各种各样的原因牺牲在路上，不能与卵子小姐结合孕育出新的生命。
精子的n种死法 小心男性不育
相比起卵子，精子的一生实在是坎坷波折，死法不计其数。
1 憋死的
对精子来说，只有卵子小姐的家才是真正的温柔乡，可是由于主人一些不可描述的举动，它们的生命经常会终止在其它地方。有在套套里憋死的，也有可能被冲进马桶里、揉到纸巾里憋死……
2 病死的
精子的主人存在精子生成和成熟障碍。
精索静脉曲张
如果发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。
慢性前列腺炎
前列腺液中的细菌毒素或前列腺过度充血都会破坏液化因子，使液化因子减少。于是，精液黏稠度增高，精子的活动力下降，引起不育。
此外还有多种疾病可能导致精子的生成和成熟障碍。接触放射线物质、进行一些抗癌治疗、被支原体或衣原体感染也会导致精子出现问题。
3作死的
有下列不良习惯屡教不改的男同胞，叫小编怎么说你好呢……
长期大量吸烟。
烟雾中的尼古丁等物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，直接影响精子的产生。
长时间久坐。
这会导致睾丸、附睾和精索长期挤压，对精子的生成和贮存都产生不利影响。每天久坐8小时以上，持续6个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续24个月以上者，男性不育的发病率明显升高。
4酸死的
通往卵子小姐家门口的阴道是酸性环境，虽然精液里有碱性物质，能够在精子进入阴道时起到一定的中和作用，但射精是一次性的，阴道内的酸性物质却在持续性地产生，最终大部分都不堪酸的侵蚀而死在路上了。
5累死的
精液里的一大波难兄难弟即便历经重重险阻，进入了通往卵子闺房的过道宫颈管，平均身长只有 55～60 微米的它们也很难坚持到与卵子相见的那一刻。因为这个过道对它们来说太长了（3厘米），很多都累死在路上。
精子的死法有很多，主人精神压力大、营养跟不上、染色体异常等原因都可能对精子造成影响。虽说小蝌蚪那么多，死一些无所谓，但要是扯上男性不育症可就糟糕了。造成男性不育并不是单独的一个疾病原因，有可能会是多种疾病的综合影响。
保护精子的自然方法
1、适度运动：剧烈运动可能会减少男性精子的产生。此外，有一些证据证明，长期坐在自行车的坐垫上也可以导致男性不育。
2、避免泡热水澡：男性的生殖器暴露在过热的环境中——如直接暴露在温度极高的热水池、浴缸、桑拿及长时间的高温浴，会减少有活性精子的产生。
3、吃有营养而健康的食物：健康的饮食习惯和摄取有营养的食物对最大限度地提高男性的生育能力特别重要。
4、服用营养素：有一些证据表明，每天服用推荐剂量的锌可提高男性的生育能力。
5、避免酒精：男性每天喝酒超过两杯可能会降低生育能力，但该看法仍然存在争议。
6、避免服用草本配方药物：一些草本配方药物，包括金丝桃素，可能会降低男性的生育能力。
7、回顾你的用药情况：以下处方药和非处方药（合法和非法）可以干扰生育能力：西咪替丁、洋地黄、抗抑郁药、降高血压药物、健身用类固醇、大麻和可卡因。
8、减压：减压方法对一些人非常有用。如果你有抑郁症的症状，应该先治疗抑郁症。
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