乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，除了接受必要的治疗外，还可通过饮食进行调理，虽然饮食只能起到辅助作用，但是与治疗相辅相成也是极好的，可以让患者身体少受疾病伤害，增强免疫力等，所以可不要小看饮食的作用哦，乳腺增生吃什么好？一起来看看吧！
乳腺增生吃什么好
1、抗乳腺增生的食物
这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。
2、富含纤维素的蔬菜和水果
多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。
3、大豆食品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
4、含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
5、菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
6、 含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
7、乳制品牛奶、酸奶
含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
8、 富含维生素b6和维生素e的食物
这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。
温馨提示：乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，所以应保持愉快、乐观健康的心态。
【一】哺乳期乳腺炎怎么处理-孕前准备
哺乳期乳腺炎的原因
女性妇科疾病很多，其中乳腺炎就是常见的发病率偏高的一种。而哺乳期乳腺炎是最常见的乳腺炎疾病，哺乳期乳腺炎是产妇产后遇到的一大难题，令众多产妇妈妈头疼不已。哺乳期乳腺炎多是由于宝宝太过用力吸吮或是乳汁没有排空而引起的，这不单单会对产妇妈妈造成伤害，同时对宝宝正常的哺乳也是十分不利的。下面我们来看看哺乳期乳腺炎是什么回事？
乳腺炎是一种乳房发炎的情况，有时候可能很快就会发展成为感染。乳房某些地方发红、发硬、疼痛，或者感觉乳房发烫并且发炎的地方肿胀，这通常被称为乳管阻塞。患病妈妈一般也能摸到其中的肿块。虽然这并不是真的阻塞，而是乳汁进入输乳管以外的组织中所引起的，但也会导致患处发炎肿胀。
乳腺炎的初期症状为乳腺炎刚开始乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。
严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。
哺乳期乳腺炎的症状
哺乳期乳腺炎是产妇产后常见的一种产褥期疾病，多为急性乳腺炎，多由葡萄糖球菌和溶血性链球菌等细菌感染所致。不少产妇在哺乳期开始都会出现发烧的症状，哺乳期发烧一般是由哺乳期乳腺炎引起的。那么哺乳期乳腺炎早期症状有哪些？下面我们一起看看。
哺乳期乳腺炎早期症状如下：急性乳腺炎在开始时患者乳房胀满，疼痛，哺乳时更甚、乳汁分泌不畅，乳房肿块或有或无，皮肤微红或不红，或伴有全身不适，食欲欠佳，胸闷烦躁等。
如果产妇在哺乳期出现了以上哺乳期乳腺炎早期症状，那么产妇朋友就很可能患上了哺乳期乳腺炎，应该及时积极治疗。哺乳期乳腺炎早期可以采用局部热敷，这种方法可以促进乳汁通畅排出；若局肿胀明显者可用25%的硫酸镁湿热敷。同时患者在每3至4小时一次沿乳根至乳头方向按摩8至10分钟，并尽量挤净乳汁或辅以吸乳器吸出。
哺乳期乳腺炎早期症状轻微者可不停止哺乳，但是要注意每次哺乳后尽量让宝宝吸空乳汁；每次哺乳时应将乳汁吸净，不能吸净时可有用按摩挤出或用吸乳器吸出；如果乳头已有破损或皲裂时，应暂时哺乳，用吸乳器吸出乳汁，待伤口愈合后再行哺乳。
哺乳期乳腺炎怎么办
乳腺炎有很多种，其中哺乳期乳腺炎是常见的一种乳腺炎，多由葡萄球菌感染而引起的，而葡萄球菌感染又多因产后积奶、乳管阻塞有关。如果不及时处理和治疗哺乳期乳腺炎，产妇的乳房就可能会化脓，内部组织也会受到损坏，严重的还会发生乳痿。那么哺乳期乳腺炎怎么办？下面小编带大家一起看看。
如果发现患有哺乳期乳腺炎应积极采取如下治疗方法：
1、局部热敷，这种方法可以促进乳汁通畅排出；若局肿胀明显者可用25%的硫酸镁湿热敷。同时患者在每3至4小时一次沿乳根至乳头方向按摩8至10分钟，并尽量挤净乳汁或辅以吸乳器吸出。
2、早期乳腺炎,症状轻微者可不停止哺乳。
3、哺乳期乳腺炎治疗对于病程在6～10天以上的慢性乳腺炎，可加用静滴青霉素类药物全身抗炎治疗,多在1～2周内治愈。
4、哺乳期乳腺炎形成脓肿者行手术切开排脓，引流后均在2周内治愈。
另外，腺炎的预防较治疗为重要。避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁是预防哺乳期急性乳腺炎的关键。
如果有乳头内缩者，应将乳头轻轻挤出后清洗干净；在哺乳前后可用3%硼酸水洗净乳头；养成定时哺乳的习惯；每次哺乳后尽量让宝宝吸空乳汁；每次哺乳时应将乳汁吸净，不能吸净时可有用按摩挤出或用吸乳器吸出；如果乳头已有破损或皲裂时，应暂时哺乳，用吸乳器吸出乳汁，待伤口愈合后再行哺乳。
哺乳期乳腺炎最佳治疗方法
如果得了哺乳期乳腺炎，那么要怎么治疗呢？哺乳期乳腺炎的治疗方法很多，但是每一种治疗方法都是各有利弊，哪一种治疗方法对宝宝的影响最小，哪一种治疗方法不影响产妇的正常哺乳？下面让小编带大家一起看看哺乳期乳腺炎最佳治疗方法。
哺乳期乳腺炎最佳治疗方法如下：
1、可以采用局部理疗和热敷促进乳腺的畅通。局部理疗和热敷对早期炎症特别有效，这种方法可以促进乳汁通畅排出；若局肿胀明显者可用25%的硫酸镁湿热敷。同时患者在每3至4小时一次沿乳根至乳头方向按摩8至10分钟，并尽量挤净乳汁或辅以吸乳器吸出。
2、常规抗生素和和中药治疗。临床哺乳期乳腺炎的治疗中中药治疗最有效而且能根治，女性朋友们可以多考虑。当这些方法无效时，妈妈们可以在医生指导下进行青霉素或其他抗生素治疗。
事实上，乳腺炎发病的普通性是育龄女性需要面临的一个比较严重的问题，及时有效的治疗非常重要。所以女性朋友们确诊后，一定要及时治疗和尽早控制，让自己少受痛苦，让婴儿的喂养得到保证。
治疗哺乳期乳腺炎的偏方
最常见的乳腺炎是产妇哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎是一种常见的产褥期疾病一般始发于产后的3~4周内，也就是哺乳期的开始。一些产妇妈妈觉得分娩后就可以松一口气了，但其实产后产妇妈妈的身体较为虚弱，反而容易惹上妇科疾病，尤其是哺乳期乳腺炎，因此产妇妈妈生完宝宝后还是要注意保护自己免受妇科疾病伤害哦。哺乳期乳腺炎的治疗方法很多，下面我们给大家介绍七个治疗哺乳期乳腺炎的偏方。
1、鲜仙人掌（去刺）50g，白矾10g。将上药共同捣烂，敷患处，干后即换。
2、瓜蒌、丝瓜络各15g，蒲公英60g。水煎服。每天1剂，早晚分服。
3、韭菜60g，鸡蛋2个。将韭菜和鸡蛋放锅内炒至半熟，用布包好敷在患侧腋下，挤紧即可。
4、陈皮60g，甘草8g。用砂锅水煎。每天1剂，分早晚服。
5、续断、川牛膝、杜仲各10g。水煎服。每天1剂，7日1疗程。孕妇去牛膝，加桑寄生15g。
6、制川乌、麻黄、甘草各3g，白芍、黄芪、桂枝、鸡血藤、乳香各9g。水煎服。每天1剂，分早晚服。
7、蒲公英60g，金银花30g，粳米50至100g。先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮粥。任意服食。
预防哺乳期乳腺炎的方法
怀胎十月，孕妇妈妈都小心翼翼地保护和调理自己的饮食，因为怀孕期间孕妈妈跟胎儿是骨肉相连的，一不小心可能会影响胎儿的正常发育。但是宝宝出生后，产妇妈妈们也不可以松懈的，一来是因为新生儿的主要营养来源是母乳，母乳的质量也会影响宝宝的正常生长发育，二来是哺乳期产妇妈妈的身体还没有恢复过来，还较为虚弱，一不小心染上妇科疾病，例如哺乳期乳腺炎。下面小编给各位妈友介绍一下预防哺乳期乳腺炎的方法。
生产前
1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。
2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。
生产后
1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。
2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。
3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。
4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。
【二】乳腺囊肿可以热敷吗-孕前准备
乳腺囊肿可以热敷吗
乳腺囊肿可以热敷
乳腺囊肿是可以热敷的，它对患者乳腺囊肿的肿痛症状能起到一定的缓解作用，但要注意的是，热敷只能缓解乳腺囊肿的一些不适的症状，并不能完全治好，所以在热敷的同时，还是要配合其他方法来治疗才行。
乳腺囊肿的症状
1.单纯囊肿
单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见，主要是由于内分泌紊乱引起导管上皮增生，管内细胞增多，致使导管延伸、迂曲、折叠，折叠处管壁因缺血而发生坏死，形成囊肿。
2.积乳囊肿
积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿，较单纯囊肿少见，主要是由于哺乳期某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿。积乳囊肿可见于乳房的任何部位，以发生于乳房深部者最为常见，常发生于妊娠哺乳期或哺乳期过后。
乳腺囊肿如何治疗
1.一般治疗
多数乳腺囊肿无需手术治疗，临床以随诊观察为主。
2.中医治疗
中医治疗乳腺囊肿也有很好的效果，中医治疗一般是以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。
3.手术治疗
需行切除时，应注意完整切除乳腺囊肿。如为恶性病变，应按照乳腺癌原则治疗。
乳腺囊肿注意事项
1.乳腺囊肿要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能;
2.乳腺囊肿注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱;
3.乳腺囊肿要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;
4.乳腺囊肿不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。
5.乳腺囊肿要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
【三】哺乳期乳腺疼发烧是什么原因造成的-孕前准备
产后进入哺乳期，胸部或多或少会遇到各种各样的不适，因为进入哺乳期的宝妈即要产奶又要喂养宝宝，如果宝妈的乳房出现疾病，宝宝就缺少正常的母乳喂养，特别是乳腺疼发烧的病症。所以哺乳期乳腺疼发烧是什么原因造成的呢？
在哺乳期乳腺疼发烧，很大的可能性是乳腺炎引起的。哺乳期宝妈的乳房持续处于潮湿的状态，且身体虚弱抵抗力低，非常容易受细菌感染，引起乳腺炎，出现乳腺疼、发烧等症状；而且宝宝在吃奶的时候，由于嘴巴窄小并不能完全把乳晕含进嘴里，会使乳头破裂，又在给宝宝喂奶时宝宝体内的病原菌从裂口通过乳管进入乳房，在乳汁中繁衍，导致乳腺感染后出现乳腺疼发烧等病症；另外，在宝宝刚出生不久时每次吸入的奶水较少，导致乳房里乳水堆积，使乳房异常扩大，同时受到宝宝和贴身衣物的影响，如喂奶姿势使乳房受到挤压或不合身的胸罩等，从而引起乳腺疼痛、发烧。
乳腺疼发烧情况严重者，需及时到医院查明病症的起因，积极配合治疗，以免病情加重；乳房乳汁淤积，可正确使用挤奶器排出奶水，后将乳头用温毛巾擦拭干净，预防感染炎症。
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