精子活动力低怎么办？其实除了必要的治疗外，通过饮食、运动、生活习惯都可以起到改善的效果，只要远离影响精子活力低的因素，就可有效调理，精子活力低会影响生育，男性朋友一定要重视，特别是正在备孕的夫妻哦。
精子活动力低怎么办
1、调节饮食
多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
2、注重养生
注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
3、适量运动
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
4、调整起居
提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”
5、注重检查
经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。
6、提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
7、慎用补品
误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。
专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。
8、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
很多的男性都患有精子活力低下的情况，这种情况，如果长期的不治疗，可能会不能怀孕，所以及时的治疗很关键。
【一】喝可乐会杀死男性精子吗-孕前准备
喝可乐会杀死男性精子吗？可乐杀精这句话，相信很多人都听过吧？真的是这样的吗？那些年在备孕路上听过多少谣言，我们一起来看看吧。
据说这是上世纪50年代南美人发明的避孕措施，而且具体操作是同房之后用可乐冲洗阴道。事实证明，这种做法不仅没有避孕效果，还可能造成阴道损伤。至于喝可乐会不会杀精呢?答案当然是否定的!只是喝可乐容易导致肥胖，还是少喝为宜。
除了“可乐杀精”，在备孕路上，实在是有太多的饮食禁忌，然而，其中的大多数，都是错的。
1、芹菜
有一些说法是说吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，影响精子的生成数量，而可以查到的报道中是说一位泰国医生发现健康男性在连续吃了一个月的芹菜后，精子数量降到了难以受孕的程度。正常生活中，很难做到坚持每天食用大量芹菜，且这个实验大的严谨科学性并不可考。所以，正常饮食中食用的芹菜量是不足以影响精子的。
2、大豆
大豆、豆浆、豆腐等等一系列豆类和豆制品都含有丰富的植物雌激素，有说法称这会影响男性体内的激素平衡，造成逆转，影响男性性征。其实豆类食品中含有的大豆异黄酮含量很低，按照推荐食用量使用是不会有问题的。
其实，大多数号称杀精的食物即使有科学依据也是基于短时间内大量食用的基础上，正常饮食是不必担忧的。
不过需要注意的是，吸烟和饮酒确实会影响精子的生成发育，甚至造成精子畸形，备孕夫妻最好是做到戒烟停酒!
【二】男人备孕吃什么提高精子质量-孕前准备
戒烟戒酒，适当运动，但不要过量。多吃蛋白质丰富的食物，食物丰富均衡，良好的作息，就可以了。不要迷信滋补品，会害了你。所谓补精，还要有精子的活力纳，所以要优生，但不要迷信。 希望采纳。
孕育健康的宝宝不只在于女方，男方同样也很重要，如当男方精子质量不好时，就会影响到受孕，甚至可导致畸形胎的发生，因此对于备孕时期的夫妻，不只女方要注意调补身体，男方也需多加注意，其中保持精子质量健康就是很重要的一项工作，所以男性。
多吃含锌元素高的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生米、胡桃仁、牛乳等，或者喝金精牡蛎蛋白来调节，备孕男性吃这些对精子非常好。
您好,精子活力(spermmotility)是指精液中呈前进运动精子所占的百分率.由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力,所以活力与雌性受胎率密切相关,从而它是目前评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一.精子活力与日常生活。
备孕男性吃什么可以提高精子质量？
含锌丰富的有牡螨，牛肉，田螺、康爸爸、瘦肉、鱼类、海产品
备孕期间，男性该多吃富含锌、维生素、性激素、蛋白质与精氨酸的食物，多吃干果或坚果、海鲜、南瓜、洋葱，还要适当的运动，来提高精子质量。富含锌的食物是保证精子质量的关键。精子生产需要锌、硒、铜、镉等。其中，锌和硒是最重要的。锌在男。
男士备孕补锌吃什么好 首先是要严禁烟酒，酒精和尼古丁是精子的第一大杀手，危害精子的健康，备孕期间要远离。加强运动锻炼，运动能使身体保持在一个最佳状态，备孕时更有冲劲。补锌，吃一些含锌量高的食物比如像生蚝、牡蛎瘦肉、猪肝、牛排、羊。
备孕期间吃什么补精子最快？
备孕的时候吃什么能补精子吃腰子吧吃腰子能够补吃一些那个枸杞也是可以的希望小编的回答能帮你
男性备孕要想镜子质量好，可以多吃一些蛋白质类食物，含有微量元素锌的食物，以及富含维生素e的食物，而喝白瓜子油（也就是南瓜籽油）就能够补充补锌和维生素e，能够有效的提高男性的精子质量，对备孕很有帮助，怀上健康宝宝的几率更大。
恭喜你即将抱得美人归啊！但结婚后备孕就是一个面临的问题了，精子稍弱也不算严重问题，只要知道如何提高精子质量就行了。男人备孕吃什么提高精子质量，连生生生精片是个不错的选择，这药是中成药，里面有鹿茸、人参、黄精、虫草等补药，有“生精。
【三】提高精子质量最佳方法-孕前准备
精子对于男性朋友来说非常重要，正常的排精给男人们强壮的体魄，现代医学研究发现，精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。 在饮。
建议：精子活力低不一定要吃药，可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：1、精氨酸：提高精子活动能力 富含精氨酸的有海参、鳝鱼。
想要孩子了怎么样提高精子质量？
提高精子质量的方法 1、保证自己营养 2、定期体检种疫苗 3、保持适当的运动 4、学会清洁自己 都市俪人这方面做的不错，小编给你找了该院的参考网址： ://www。.
目前并没有专门的提高精子活力药物！每个医院的大夫都有一套自己的办法。大约有几类：①、医院通常输液所用的能量合剂成分之一，以atp为代表；②、非甾体类抗炎。
您好,我想咨询一下有什么比较有效的提高精子质量的药呢？谢谢
精子从生成到成熟周期大约在3个月的时间，如果精子不排出的，逐渐老化死亡。男性每天产生上千万个精子，每时每刻都有新的成熟精子和逐渐死亡的精子（正常情况下。
北京海文医院男科医院还可以的，你可以了解下这家医院。至于怎么提高精子质 量，小编建议你去海文男科医院网站咨询专家，同时给你几点小建议： 1、要养成良好的个。
可以吃提高精子的药。医生都会给开的，老公吃的爱希儿精子营养素效果不错，是医生推荐小编们用。吃了一个月精子存活率就提高了16%了，你也可以吃这个试试。
维生素e能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。植物油就是维生素e最好的食物来源，含维生素e丰富的。
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