怀孕期间虽然有很多禁忌，但有些事还是可以做，甚至必须做的，准妈妈们如果没有做以下这6件事，以后会后悔的！
1、孕期产检要重视
孕期最重要的事情非产检莫属，产检可了解准妈妈妈的健康状况，及时监测胎宝宝胎心、胎位、生长发育等情况，确保优生优育。从怀孕建档到分娩前，孕妈至少经历12次产检，建议按照医生要求及时产检。
2、孕期运动要适度
怀孕期间保持适度的运动，对于体重的控制有很好的帮助，也为自然分娩做好准备。准妈妈应选择比较舒适健康的运动，如散步、游泳、瑜伽等。每次运动的时间不宜过长，大约0.5-1小时左右，根据自身身体状况而定。
近年来，越来越多的准妈妈喜欢上孕妇瑜伽，瑜伽是一项舒展性比较强的运动，帮助孕妇稳定情绪，舒缓怀孕对身体带来的疲劳和酸痛，改善孕期水肿的情况，也有助于今后生产。练习瑜伽前，需要准备毛巾、瑜伽垫、瑜伽服等辅助工具。
3、孕妇照必须拍
怀孕后，准妈妈的身体会发生微妙的变化，这都是体内孕激素惹的祸。例如皮肤变差了，胸变大了，身体变臃肿了，整个人都散发着孕味，但这种专属的美只有孕妈有。
怀孕对于大部分妈妈来说，一生只经历一次，拍摄孕妇照，记录胎儿在自己肚子里的美好时刻，也是一件有意义的事。拍摄孕妇照时，摄影机构一般会提醒自带一套孕妇装，准妈妈可以准备一条优雅舒适的孕妇裙。
4、孕期护肤要坚持
怀宝宝后，有些准妈妈的皮肤会变得水嫩、光滑，也有些准妈妈的皮肤会变得暗哑、粗糙。虽然怀孕后有很多禁忌，比如不能化妆，不能穿高跟鞋等，但是孕期护肤还是要坚持。特别是秋冬季节，天气干燥，皮肤容易缺水，准备一套孕妇专用的护肤品，做好日常皮肤护理。
5、孕期胎教不能少
孕期胎教的好处有很多，尤其是对胎儿感官器官的发育有很大的作用。感官胎教训练包括听觉、视觉、味觉、触觉等多个方面，听觉训练是相对简单的胎教方法，准妈妈在家时，可以多跟宝宝说话、讲故事或睡前播放一段轻柔的音乐。如果家里有胎教仪就更方便了，准妈妈可以有针对性地进行胎教。
6、孕期作息要规律
孕期应保持良好的作息习惯，早睡早起、适度午休、不熬夜，健康规律的生活也是一种很好的胎教，更有利于胎儿各器官的发育。准妈妈给宝宝做个好榜样，等宝宝出生后，也更容易养成良好的作息习惯。
【一】母婴传播性疾病危害及阻断方法-孕期检查
母婴传播性疾病危害
世界卫生组织的统计表明，母婴传播是15岁以下儿童感染艾滋病的惟一途径。迄今为止，艾滋病流行已使将近300万儿童丧失了生命，还有100万儿童成为艾滋病病毒感染者。
1、多发生于学龄前儿童。
2、其出生时的体重低于2500克。
3、临床特点是大多数病儿伴有慢性间质性肺炎、肝脾肿大和发育障碍，半数病儿伴有弥散性淋巴结肿大和反复腹泻，三分之一的病儿伴有血小板减少，部分病儿有湿疹样皮疹、反复发作的中耳炎等。
因免疫功能缺陷，易并发严重的细菌感染。这些病儿在今后成长过程中，不仅可能在一段时间后发展为艾滋病而夭折，同时，由于他(她)携带艾滋病病毒而成为重要的传染源。感染艾滋病病毒的婴儿在日益增多。
母婴传播性疾病的阻断
1、艾滋病的母婴阻断
孕妇在怀孕早期发现感染艾滋病病毒，可自愿选择是否继续怀孕。如果选择继续妊娠，应到当地承担艾滋病抗病毒治疗任务的医院或妇幼保健机构，在医生的指导下，采取服用抗病毒药物、住院分娩以及产后避免母乳喂养等预防传播的措施，可大大减少将艾滋病病毒传染给胎儿或婴儿的机会。对所生婴儿实行人工喂养，避免母乳喂养，杜绝混合喂养。并在婴儿第12和第18个月进行免费艾滋病病毒抗体检测。
国内外研究显示，发展中国家的艾滋病感染孕妇如果不做有效的干预，其母婴传播率可达30%至40%。 接受全程干预的艾滋病孕妇，包括妊娠早期的检查和咨询，孕期的服药和化验，分娩期的产妇和新生儿处理，产后的母子用药和人工喂养等，将有可能将母婴传播率降低到2%至3%。
2、乙肝的母婴阻断
携带乙肝病毒的孕妇可从怀孕7个月起，每月打1支乙肝高效免疫球蛋白。如果是临近生产的孕妇发现得了乙肝，在发现时可立即打1支乙肝高效免疫球蛋白。乙肝妈妈最好选择剖腹产为生产方式。
对新生儿即时进行联合免疫，新生儿在出生后6小时之内肌肉注射乙肝高效价免疫球蛋白(hbig)0.5毫升，在生后1个月、2个月后再各注射0.16毫升/公斤体重，可使新生儿即刻获得被动免疫;初生儿出生后24小时之内、第2个月及6个月各肌肉注射乙肝疫苗30微克，则对婴儿的保护率可达95%以上。
3、性病的母婴阻断
（1）首先夫妻双方要加强道德修养、洁身自爱，不搞婚外性关系，并注意个人卫生，防止感染性病。
（2）不洁性行为时，要使用安全套。正确使用质量可靠的安全套，预防性病的有效性超过90%。性交后立即排尿、淋浴或冲洗生殖器，用酒精或其它皮肤杀菌剂涂擦或清洗，也可降低性病的传染性。
（3）提倡婚前检查、尤其是性病检查。如一方发现性病，应及早规范治疗，避免传染给对方。
（4）怀孕前，夫妇双方最好到医院做必要的身体检查，包括性病项目筛查，以排除有无性病的潜伏或隐匿性感染。如有感染需双方进行治疗，治愈前要避免性接触或使用安全套，治愈后才能怀孕。
（5）孕妇应避免不必要的输血和注射;必须输血时一定要确认血液或血液制品是经过梅毒、艾滋病等严格检验的;如果一定要使用如针头、注射器这样一些刺穿皮肤的器具，要坚持对器械进行消毒处理;应使用一次性注射器，或者严格遵守一人、一针、一管和一用一消毒的规定;避免与他人共用注射针具进行静脉吸毒。
（6）产前保健时，至少做一次性病项目的筛查，(目前我市对所有孕妇均实施梅毒及艾滋病的免费筛查)以便及时发现妊娠期的性病感染，一旦发现需及早进行正规治疗，以免胎儿感染及使已感染的胎儿得到有效治疗。必要时需终止妊娠。
（7）孕妇性病治疗原则：诊断必须明确。越早治疗，效果越好。治疗剂量必须足够，疗程必须规则。治疗后要经过足够时间追踪观察，确保彻底治愈。传染源及性接触者需接受检查或治疗，治疗前及治疗期间禁止性交。所生婴儿需接受检查及随访，以确定有无感染。
（8）对患有性病的新生儿应立即给予规范治疗，并注意定期追踪随访，确保完全治愈。
（9）妊娠期要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣裤。妊娠晚期宫颈口略为扩张，为避免感染不要使用盆浴和进行性交。
（10）临产破水后，要及时到医院待产卧床休息。必要时采取措施使胎儿尽快娩出，减少感染机会。因有些性病传给新生儿危险性的大小取决于分娩方式、羊膜破裂时间。羊膜破裂时间越短，小儿发病危险性越低。有些性病，产道分娩也会增加新生儿感染的机会，必要时要考虑剖腹产。
（11）做好新生儿点眼，预防新生儿眼炎的发生。出生后应立即用1%硝酸银溶液滴眼或1%四环素眼膏、0.5%红霉素眼膏外搽预防。
【二】孕妇感冒咳嗽的食疗方法有哪些-孕期保健
对于有些症状较轻的也尽可能选择食疗方法减轻症状，提升自己抗病能力从而达到痊愈效果，但孕妇感冒咳嗽有哪些食疗妙招呢？且听育儿网小编为大家慢慢道来……
孕妇感冒咳嗽食疗方法
1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
3.川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4.白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5.糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
6.不要吃糖果饼干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。
7.多喝温开水：将温开水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨试试。
孕妇咳嗽食疗方法（怀孕期间孕妇感冒发烧时食疗食谱大全）
1.萝卜葱白治风寒咳嗽：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3.芜荽汤平伤风咳嗽：芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。
4.白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
【三】孕妇皮肤瘙痒怎么办8个妙招为你解决-孕期保健
孕妇皮肤瘙痒怎么办
1、避免搔抓止痒。因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，会形成恶性循环。
2、孕妈咪因过敏所引起的皮肤瘙痒症状，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。
3、防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。
4、勤换内衣内裤，洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样会加重瘙痒。
5、穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。皮肤过敏者穿衣服以宽松为主，腰带不要过紧，以免皮肤受压迫。避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为毛絮及地毯中的灰尘会引起气喘发作，也会刺激皮肤，所以衣物应该改用棉质为佳。
6、可用食醋加热水擦洗瘙痒部位，或用花椒10~15粒，加水煮沸，待水温后擦洗患处，一般可以减轻瘙痒之苦。
7、精神紧张、情绪激动，会加重瘙痒，所以孕妈咪首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。
8、药物治疗。孕妈咪需在医生指导下用药，局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉，必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。 全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，也可同时口服b族维生素和维生素c。
孕妇皮肤瘙痒怎么回事
1、妊娠皮肤症
15%以上的孕妇可能会碰到这种皮肤病。全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作，皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水疱。致病的原因，一般认为和怀孕期间雌性激素的增加有关，对胎儿并无影响。
2、妊娠中毒性皮肤疹
患病率大约1%，大都生在身材矮小肥胖的孕妇身上，最常在妊娠纹出现时发生。产生原因可能和荷尔蒙分泌不平衡有关，这种皮肤痒并不会伤害到胎儿。
3、痒性毛囊炎
痒性毛囊炎(pruritic folliculitis of pregnancy pfp)也是孕期间常见的痒症。 患者皮肤会出现一颗颗小丘疹或小脓包。以上半身最多。较容易发生在怀孕第4-9月。大约在产后两星期就会自动消失，无须刻意治疗。
4、妊娠皮疹
大约2%的孕妇可能患该病，通常在怀孕4-9个月之间发生，皮肤上会出现小红疹，常发于四肢，看起来像虫咬。有些孕妇以为是宠物身上的虱子或跳蚤造成的，实际上是怀孕本身造成的，对胎儿并无影响。
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