怀孕中期起居出行安全指导

到了怀孕中期，准妈妈的肚子一天天变大，生活起居也渐渐变的不方便，因此在怀孕中期，准妈妈就要开始注意起居出行的安全了，本篇资讯，孕妇网小编就收集了相关资料，为准妈妈的起居出行做安全指导。

怀孕中期起居出行安全指导

起居

孕中期生活起居中要注意规避一些事情，让宝宝健康平安，准妈妈注意规避以下的12件事情。

1. 不去拥挤的市场购物

2. 不要长时间做家务

3.肚子较大了不要长时间开车

4.不要骑自行车特别是长时间或在颠簸的路上骑车

5. 不要踩小凳子拿高处的物品

6.不要双手拎着重东西、用手去抬或搬重物

7.不要过较窄的桥或小路

8.不要长时间用手机接打电话

9.上下楼梯时不要猫着腰或过于挺胸腆肚

10. 不要直直弯腰拾地上的东西

11. 不要整天窝在家里长时间看电视

12.不要用高辐射的家用电器

出行

孕中期，准妈妈的身体状态趋于稳定，就整个孕期来说，孕中期是最适合出行的，不要错过这一段出行的好时机。

1. 一定要有人陪伴，准妈妈不要一个人出游。

2.选择最适合的交通工具。尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。怀孕36周以内的准妈妈可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位。

3.选择有保障的住处。避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构的地方。

4.出行时随时准备好相关食物，如干果、小点心、水果、蔬菜和含足够的蛋白质食品。以备准妈妈饥饿之需。

5.预防疾病的侵袭。准妈妈的感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因，一定要注意预防。

6.出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。遇到紧急情况如何求助。准妈妈发生腹痛、阴道出血等情况时，一定要及时终止旅游，立即就医。

延伸阅读

【一】如何感觉自己怀孕了请问-早孕反应

您好，怀孕的特征： 一是停经：停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正 常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的。

这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常。

怎么判断自己怀孕没有

你好，月经期的前后五天，属于相对安全的日期，是不受孕的，您可以具体计算一下这个日期，，如果说已经出了安全期，可以服用一些，事后避孕药，预防怀孕。 然后就。

怀孕初期的症状是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1、月经停止：一般正值生育年龄的女性，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。

怎样才是怀孕,有那些现象？

一般最简单的就是看看女人有没有月经就是了！ 当然还有比较全面的方法。 初期的症状∶这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最。

【二】孕妇生男生女特征大解析-怀孕中期

孕妇生男生女特征

1、胎心率看胎儿性别：胎儿心率低于140次/分，是男孩？

网上流行一种说法，说是在孕期，如果胎儿的心率低于140次/分，那么很有可能怀的是男孩；而高于140次/分则是女孩。这到底可不可信呢？

这种说法是基于我们所谓的“常识”，就是对于成年人而言，男人的心率一般是低于女人的心率的。难道在胎儿时期也是这样的吗？

其实，女孩的心率比男孩高，这只是在刚出生时是这样的。在他们都还是胎儿的时候，男胎女胎的心率是没有差别的。

孕妈咪在听胎心的时候，其实也会感觉到有变化。不过，心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。一般来说，在怀孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到怀孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。到了孕中期，又逐渐放慢至120~160次/分。所以，胎心率看胎儿性别基本是不靠谱滴！不过孕妈还是要多留心听胎心，因为它虽然不能看出生男生女，但是能反映胎儿发育的情况哦！

2、腹部与肚子形状看胎儿性别

顶着大肚子的孕妈，无论走到哪儿，肚子(腹部)都是其他人眼中的焦点。关于腹部形态、肚子形状，也历来是猜测生男生女的热门。比如，有人认为孕妈腹部凸出过大是女孩，腹部不太凸出或下腹部突出为男孩；有人认为肚皮圆是女孩，肚皮尖、低是男孩子……

其实呢，这些猜测通通是不靠谱的。以腹部是否凸出为例，我们知道，女人的身材是各种各样的，如果孕妈上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，孕妈上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外凸出了。

通过肚皮尖与圆来看胎儿性别的做法则流传较广，虽然很多人这么说，但其实这也是忽悠人的。因为每个人的体形不同，脂肪多少有差异，骨盆形态也会不同。相对来说比较胖的人在怀孕时，肚皮就会看起来比较圆，相反，如果较瘦小的妈咪，肚皮就会呈尖状。说到底，这是跟孕妇的盆骨有关，骨盆宽大，胎头入盆肚子就较低；骨盆入口小，胎头高浮，肚子就会高。所以，别老盯着人家肚子看了啊！你就算把眼珠子都看得掉出来，也是看不准胎儿性别的。

3、孕妈尿液呈明黄色会生男孩，呈暗黄色会生女孩

从汗毛生长情况看生男生女已经够意外的了，没想到还有人打起了尿液的主意？！看孕妈尿液的颜色也能猜测生男生女？据说，如果孕妈尿液呈明黄色会生男孩，呈暗黄色则会生女孩，这是荒唐还是靠谱呢？

尿液是体内代谢的产物，在正常的情况下，尿液会保持一定的浓度，所以尿液颜色也较为固定。不过呢，尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。

如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色；如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。

而所谓的明黄色尿液，与暗黄色尿液，实际上很大部分是由于孕妈膀胱中水分有差异所导致的。so，别盯着尿液研究了，这种方法是看不到你怀的是男是女的。

4、孕期乳头的变化

乳头变黑，相信是很多爱美的姐妹最不想看到的事情吧，不过，有些孕妈可能要心里安慰一下了，因为有这种“乳头发黑生男孩”的说法。

不过，小编要说，如果你也抱着这种想法，可能要让你失望了。乳头发黑生男孩其实并不靠谱，而是另有玄机，生女孩的孕妈，乳头也有可能会发黑的。为什么呢？

因为，乳头颜色不是你肚子里的胎儿性别决定的，乳头颜色之所以发生变化，是因为它受到了体内激素的影响。怀孕以后，孕妈体内的黄体酮会刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表某些原本发黑的部位更黑。不过大家也不用太担心，因为生完孩子后，你体内的激素就会重新调整，乳头颜色也就会逐渐恢复了。

5、腿上的汗毛会孕前长得快，就会生男孩

生男生女竟然跟孕妇的腿有个“毛”关系？！有人说，如果你怀孕之后，发现腿上的汗毛嗖嗖嗖长得额外快，那么就很可能怀了个带把儿的了。还有人说，怀孕后汗毛变黑变长，八成就是怀了男孩。因为雄性激素增多，会导致毛发生长，既然长这么快，那就可能是雄性激素过多，从而推出你肚子里怀的是男孩的结论。

好吧，其实，根据长毛情况来推断生男生女也并不合理。怀孕以后，人体内的激素水平会有变化，体毛变化也是常见的。因为怀孕后雌激素分泌增多，毛发的生长率一般都会提高20%，毛发自然也容易变得更加浓密；同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。

可能很多孕妈就要担心了，长此以往，还不会变成长毛怪？不用担心，既然是激素引起的，那就没关系，怀孕过程完毕，等你生下宝宝以后，激素就回到孕前的水平，毛发也就不会疯长啦。所以，记住啦，生男生女跟你的腿毛神马的，毛关系都没有！

【三】孕妇早期注意事项及饮食禁忌-怀孕初期

孕妇早期注意事项

1、避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活姿势和力度不当，可能会引起子宫收缩造成流产。

2、警惕先兆流产

怀孕前3个月是容易发生流产的时期，所以孕早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状，应立即就医，因为这有可能是先兆流产的征兆。

3、怀孕初期补叶酸

怀孕初期补充叶酸，能有效预防胎儿畸形。怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。

4、怀孕初期慎用药物

怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给药物);而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药，即使表示对胎儿无害，也最好不可听信。

有些孕妇在不知情自己怀孕的情况下，服用了某些药物，比如感冒服用了感冒药，这种情景应及时向医生告知，并且产检时注意胎儿的发育情况。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药，就必须把胎儿流掉，但在之后的产前检查中，要格外注意，视对胎儿的影响情形再做必要的处置。

5、孕早期饮食

孕早期会出现孕吐、食欲不振等早孕反应，而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物：如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝;缓解孕吐的食物：全麦面包、饼干等。

6、保持好的心情

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

孕早期饮食禁忌

一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心，怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见，而对于一些美味的“垃圾食品”，准妈妈们在下口之前也是思量再三，但是关于一些食品，准妈妈可谓是碰不得了，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物，因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。

1、肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼

2、蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

3、水果：龙眼、木瓜、山楂

孕早期为了能保胎，主要以食用健康食物为主，而像是刺激性食物，像是葱、姜、蒜等；人造食品，点心、罐头、方便面等，在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等；油条和过咸等食物等，还有特别值得一提的是，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。