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一、乳房
正常时，每个乳房有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。正常乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，乳头表皮不平，有小结节，很容易积存污垢。
从受精卵形成那一刻起，就开始为日后分泌乳汁进行着积极的乳房护理 准备。因此，每一位准妈妈都应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。
保养对策：
积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。可经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。洗浴后正确按摩乳房。睡眠 时最好采取侧卧位或仰卧位等适宜睡姿。
【一】兵兵退热贴怎么样-孕期保健
什么是兵兵退热贴？
兵兵退热贴的主要成分是亲水性高分子凝胶、冰片、薄荷、桉叶油及其它植物挥发油等，是一种当宝宝发烧了之后贴在皮肤表层的贴剂，有一股淡淡的薄荷清香味，小宝宝们一般都会接受并喜欢这种味道。（婴幼儿发烧退热指南：如何用药与退热？）
兵兵退热贴的亲水性高分子凝胶中加入了解热镇痛的成分，对于感冒和低温的发烧有明显的物理降温的作用，同时也具有药物治疗的作用，这是比普通退热贴有优势的地方。贴在发烧宝宝的额头上，可以降低大脑的局部温度，保护大脑细胞不受损害，缓解感冒症状。
只要是三个月以上的宝宝就可以使用退热贴了，只要皮肤表层没有伤痕，没有长痘痘或者湿疹等，就都可以使用。并且兵兵退热贴不仅可以治疗感冒发烧，还可以缓解头痛，鼻塞，烦躁等不适症状。甚至有的家长还会用兵兵退热贴给宝宝降温，凉爽一夏。
兵兵退热贴的效果怎么样？
兵兵退热贴具有双重的退热功能，一方面是有亲水性高分子凝胶，用以给宝宝进行持续性的（一般为4小时）的物理降温，汽化吸热，迅速退热，保护大脑，减弱发烧对大脑的伤害。另一方面它含有药物，通过皮肤表层进入到血液循环中，能够有效的治疗和缓解感冒发烧、头痛等症状。
家长们对于兵兵退热贴的评价如何？
娇娇妈：我家宝宝从第一次发烧就使用兵兵退热贴，低烧37.8℃左右的时候，不吃药也能退烧，所以一直在使用兵兵退热贴。
瑶瑶妈：我家也喜欢用兵兵退热贴，一般情况下，低烧2个小时就管用了，高烧的话（不高于39℃）4个小时也管用，比较省心，贴了基本上不用吃退烧药了。
沐沐妈：我一般情况下就是两三贴一块用，额头一贴，两个腋下各一贴，这样散热效果快，高烧一般2个多小时就能降，一直是兵兵退热贴的粉丝。
妮妮妈：我家没怎么用过兵兵退热贴，发烧了就直接吃退烧药，用过退热贴，发现并不怎么管事，根本不治病，到最后还是要吃退烧药，干脆就直接吃退烧药来的快一些。
【二】孕妇性生活必看的实用秘籍-孕期性生活
孕妇性生活必看的实用秘籍
孕早期应尽量避免：
妊娠前3个月间，因为孕妇的内分泌机能产生改变，胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋，使子宫受到震动，让胎盘脱落、出血，造成流产。即使性生活时十分小心，但是由于骨盆腔充血，子宫收缩，也容易造成流产。
孕妇性生活必看的实用秘籍
孕中期适度最关键：
此时胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育，但也不是多多益善，须合理安排。此时的性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部。
孕晚期需特别注意：
怀孕8个月之后，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时期会快速的膨胀起来，产生腰痛，身体懒得动，性欲减退。这时夫妻间应尽可能减少性生活，若一定要有性生活，则必须节制，并注意体位，还要控制性生活的频率及时间，动作不宜粗暴、深入，以免发生意外。临产前1个月或者3星期时必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟。为了迎接胎儿的出世，孕妇的子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大。
小贴士：如何拒绝丈夫房事请求?
没有做爱的情绪可丈夫却非想要，如果只是强硬地用否定的口吻说“不行”“不可以”的话，往往会导致丈夫很不高兴。为什么不试试婉转地将自己的心情传达给丈夫呢?“恩???今天不太想，你说怎么办呢?”此时，如果能边回答，边抚摩对方的身体或相互拥抱，效果会超级棒。总之，与直截了当相比，在适当妥协的氛围中婉转应对是拒绝时的关键技巧。
孕期性生活，准爸爸应该怎么做?
1. 当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。
2. 采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。
3. 享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。
4. 多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。
5. 享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。
6. 如果妻子没有性欲时，勿强迫妻子。
7. 勿期望妻子产生性高潮。
8. 体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。
9. 理解太太当然的拒绝。
【三】孕妇能吃保健品吗哪些保健品孕妇不能吃-孕期保健
孕妇能吃保健品吗
我们总说平时的营养足够的话就不用补充额外的营养，但据调查，只有少数孕妈妈能够做到从膳食中获得足够的营养，大多数孕妈妈都需要额外的补充。烹饪不合理、不喜欢吃粗粮、食欲不振等情况都会让孕妈妈的营养缺乏，在这种情况下，适当吃一些保健品是很有必要的。因此，孕妇是可以吃保健品的。
1、孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
2、孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
3、到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素d制剂。
哪些保健品孕妇不能吃
1、维生素类：维生素类比较常见，通常是从植物中汲取、加工、浓缩而成，但这类产品的脂肪含量较高，准妈妈食用时，要合理控制数量，否则会诱使结肠癌细胞的入侵。
2、膳食纤维类：说起膳食纤维，很多准妈妈都赞叹不已，包括不少专家也建议，女性朋友要多多进食膳食纤维的食品，以此来帮助排泄，预防便秘。但就保健品而言，尚无数据表明其对孕妇有调节护理的作用，因此仍需慎重选择。
3、医药类保健品：这类保健品多数为中医药成分熬制或制作而成，包括鳖类，人参，灵芝等等，虽然看似是大补之物，但是这类保健品的外包装往往也会标明“建议不适合幼儿食用”，而对于孕妇这样的特殊体质来说，也同样不适合。建议各位如果想要食用，最好事先咨询医师，或者查明这些保健品的具体用途，再作打算。
4、动物初乳类：时下市场上，都刮起了“动物初乳”的风潮，诸如羊初乳，牛初乳等等。众所周知，初乳的营养价值极高，含有优质蛋白，可增强体质。对于普通人而言的确如此，但对于准妈妈来说，未必如此，倘若盲目食用，很可能会诱使宝宝性早熟。
5、海洋生物提取类：比较常见的便是深海鱼油，单看这类保健品似乎确实是上好的补品，它包含va，vs，牛磺酸等等，可以呵护人体的大脑和心脏。但是某些鱼油内具有一定数量的雄激素，这对于母体和胎儿来说是种极大的伤害。
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