日记胎教法有什么益处

怎样写胎教日记

受到体内激素变化的影响，孕妈妈在一天中可能时而忧郁，时而感到幸福，情绪时刻处于起伏不定的状态。在这种情况下，孕妈妈最好养成写日记的习惯，写的时候心里可以想着将要出生的宝宝，借此来使自己逐渐进入宁静而平和的状态。

在写日记时最好能将当天发生的事件以及自己的苦恼、担心、喜悦和感激等情感记录下来。孕妈妈应该将自己的真实想法坦率地写进日记当中，同时我们也要注意到，在怀孕期间，孕妈妈的感受并不仅仅是舒适和幸福。对于即将成为母亲的事实感到不安，担心自己生下畸形儿，担心怀孕之后夫妻之间疏远，这些都是孕妈妈在怀孕过程中很容易遇到的问题。

日记胎教法的益处

对此，孕妈妈首先应该坦率地面对它们。一边写日记一边思考，然后让自己的想法逐渐向积极和肯定的方向转变。因为如果孕妈妈整天愁眉苦脸、焦躁不安，子宫环境也会跟着越变越差，并最终对胎儿造成不好的影响。

日记的形式并不固定。孕妈妈可以把它写得很长，也可以写得很短，甚至写成一封信也没有关系。我们建议在睡觉前像与胎儿进行交谈一样把自己想说的话写成一封信。有一点非常重要，那就是孕妈妈一定要坦率地对待自己。

写日记时，孕妈妈应该从心里跟孩子进行对话。

如何将胎教日记写得有趣

一本好的胎教日记往往涵盖怀孕期间孕妈妈和宝宝的所有身体变化，在刚刚得知怀孕消息的日子，第一次感觉胎动的日子，在b超检查时看到腹中宝宝模样的日子，听到孩子心脏跳动的日子等这些特殊的日子里，孕妈妈可以把自己的喜悦和神秘感记录下来。还可以把在胎教过程中读过的诗句或播放的音乐，自己和丈夫之间的深厚感情以及对孩子的无限期待全部作为日记的内容。

写完一篇日记后可以自己朗读出来，胎儿一定会对父母充满爱意的声音产生好感，这样一来就顺便起到了胎谈的作用。孕妈妈可以用阅读童话书的方法来阅读日记。

除了文字内容以外，还可以把b超检查的照片贴在日记本里。如果拍下自己每个月发生的外貌变化贴在日记本里，今后也一定会成为美好的回忆。在孩子出生以后妈妈可以把这本日记当作礼物送给孩子，一定会比千言万语更能传达自己心中的深厚爱意。

不会写胎教日记怎么办

延伸阅读

【一】怀孕期间孕妇能吃杏仁吗-孕期保健

杏仁的营养价值有多高？

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

中医认为，杏仁觉有止咳润肺的作用；现代研究发现，杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。但是过量吃苦杏仁会出现中毒的现象。

孕妇可以吃杏仁吗？

杏仁确实可以分为两种，其一是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用确实可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。其实有些书上说孕妇可以适当吃一些杏仁，只是中医说杏仁有小毒不宜多吃，所以能不吃就不吃。

孕妇忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。

孕妇吃杏仁不好，除了杏仁以外，孕妇不能吃哪些水果呢？

桂园：妇女怀孕以后阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂园虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此孕妇不宜食用桂园。（推荐：怀孕后孕妇能吃桂圆吗？）

山楂：山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不要吃。

黑木耳：黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳固和发展，故宜禁食。

温馨提示：

1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2：为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

孕妇能吃杏仁吗？

【二】意外怀孕怎么办打掉-早孕反应

20岁意外怀孕一个多月,怎么打掉孩子？打掉后影响以后生育吗

要打掉孩子可以做人流，也可以做药流，第一次流产做药流可能心里更能接受些因为人流有器械进入宫腔，损伤是避免不了的，药流没有，但是药流有流产不全可能需要清。

打掉的那一个月内不能沾染冷水，不能干活，更不能做爱，那个月很难熬，要坚持到底！希望不要意气用事和感情用事！

无痛人流最佳的时间是35-60天，孕期的推算是从最后一次的第一天开始的.手术时间越早对身体的伤害是越小的

第一，应该跟让你怀孕的人要，他没有就让他开口跟他父母要！第二，怀孕打掉不是想象中那么简单，轻松，这叫小产，和生个孩子区别不大，需要很好的营养和休息，。

意外怀孕怎么办

1、药物流产只适合停经50天以内怀孕的妇女。 2、用药前必须做b超检查，了解胚囊大小、位置，以帮助确定是否适合做药物流产。 3、严格按医嘱服药。 4、排出组织必。

【三】怀孕四个月肚子痛4种原因需警惕-怀孕中期

怀孕四个月肚子痛怎么回事

1、生理性肚子疼

在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些肚子疼。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。在孕中期行房事时过于用力，也会引起孕妈妈肚子疼。

2、病理性肚子疼

（1）宫外孕引起的怀孕四个月肚子疼。宫外孕指的是胚胎着床发育的位置不是在子宫内，而在子宫以外的，如输卵管、卵巢、腹腔等。宫外孕的症状有偏护腹部疼痛、不壮实出血、骨盆腔压痛、血压跌落及心跳变快、骨盆腔肿块。

（2）卵巢肿瘤引起的怀孕四个月肚子疼。怀孕的初期绝大多数的卵巢肿瘤都是良性，但是也有恶性肿瘤的存在。如果怀孕时发现有卵巢瘤，一旦有绞痛、腹部不适、腹部异常膨大、腹水等情况发生时，必须尽快就医。

（3）子宫肌瘤引起的怀孕四个月肚子疼。子宫肌瘤可能在怀孕期间长大，对怀孕的影响包括肌瘤变性坏死、肌瘤扭转及直接干扰胎儿发育或阻碍生产等。这种疼痛通常来得突然，且痛点固定不动，属于局部疼痛。

（4）在孕期出现一些疾病，也可引起准妈妈腹痛，但这些病与怀孕无直接相关的原因，如阑尾炎、肠梗阻、胆石症和胆囊炎等。因为在孕期出现腹痛比较常见，所以有时出现了非妊娠原因的腹痛，容易被准妈妈忽视。

怀孕四个月注意事项

1、孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

2、怀孕第四个月胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。

3、不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

4、孕中期孕妇身体容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但时间不宜过长，并勤换内裤。

5、调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。