孕妇消化不良怎么解决

一、怀孕消化不良的原因及症状

1、妊娠消化不良

大约有80%以上的孕妇在怀孕期间会有消化不良的问题，这是正常的。虽然有些妈妈会以为肚子不舒服是因为腹中的宝宝有什么问题，但这只是消化不良。

2、消化不良原因

怀孕期间荷尔蒙会产生变化，放松身体的肌肉，导致身体机能减慢。因此，消化系统也会减慢，因而引起消化不良，让你有拥肿、胃灼热、恶心和呕吐的感觉。孕妇很容易消化不良。

3、消化不良症状

因为荷尔蒙的关系，孕妇通常会有胃灼热或有灼热感、饱腹感、恶心和呕吐、持续打嗝、腹胀、反胃或食物倒流。

二、如何减轻怀孕期间的消化不良

1、避免触发食物

应该避免高度调味的辛辣食物、酒精、含咖啡因饮料，像是咖啡、茶、巧克力和可乐。远离油腻及油腻的食物，因为它们很容易导致消化不良。

2、饮用足够的水

饮用开水是最好的，但应该在饭前或饭前，避免一边用餐一边喝水。过量的液体混合食物会导致你的胃部膨胀，加重胃灼热和消化不良。

3、选择少食多餐

你可以选择一天6小餐来取代3大餐。少量多餐可以有助于良好的消化食物，避免消化不良。避免睡前吃太饱，因为这样会引发消化不良。臻月提供的孕期餐也是三餐三点的形式，臻月的孕妇餐和汤品完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医yao大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食，帮助孕妇营养全面均衡补充，实现长胎不长肉，从而人瘦好生。

4、留意你的姿势

不要躺着吃，因为它会导致消化不良。睡前，用枕头来支撑你的头部和肩膀。斜躺可以防止你睡着时，胃酸逆流到食道。不要过度弯腰，它会导致食物逆流。

5、避难消化食物

尽量避免食用难消化的食物，像是辛辣食物、油炸食物、巧克力、冰淇淋和豆类。可以多吃一些富含纤维的食物帮助肠胃蠕动，像是蔬菜和水果。

冬季孕妇加餐——水果类

1、吃应季水果。

准妈妈要选择当地的应季水果，反季水果新鲜程度和各种添加不利宝宝健康。

2、变着花样多吃一些品种

延伸阅读

【一】孕妇为什么要吸氧半小时-孕期保健

孕妇待产前吸氧，可以增加血液中氧气的含量，短时间内提高孕妇身体活力。待产前吸氧半小时一个方面是为了避免在生产过程中胎儿出现缺氧或窒息，另一方面增加产妇应对危急情况的资本，一定程度上可以降低生育过程中的风险。

孕妇待产前吸氧，也可以促进胎儿发育。在怀孕中晚期，孕妇或多或少都会出现缺氧的症状，即便是轻微缺氧，时间长了也会给宝宝的发育带来不良的影响，适当补充氧气可以缓解缺氧给宝宝带来的伤害，增强宝宝体质。在自然分娩中，宝宝也是需要付出努力才能顺利来到世上，吸氧算是给了宝宝一定的帮助。

【二】孕妇可以用痱子粉吗哪些痱子粉适合孕妇用-孕期保健

孕妇可以用痱子粉吗

孕妇使用痱子粉可以镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生，夏季将它涂在容易长痱子的皮肤上，有杀菌、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺的作用。

但是痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等，大部分都是人造化学品。而目前市场的防痱产品，基本是粉质产品，在制造的最后一个工序加入滑石粉而使产品形成粉质，滑石粉含铅和硅酸镁(致癌物)，对婴儿危害极大。

不过，市场上也出现了专门针对孕妇，儿童使用的痱子粉。孕妇专用痱子粉成分为纯天然植物玉米粉、薄荷精华、金银花精华、野菊花精华、水杨酸、冰川雪耳提取物(细胞间脂质)。原理都是纯天然的，使用玉米粉代替滑石粉的作用，更加安全，用起来更加安心。

孕妇痱子粉有哪些

1、本草婴缘珍珠热痱粉

特别选用特级珍珠粉与天然玉米粉科学配伍，细腻亲肤质地能覆盖所有皮肤褶皱，迅速吸收汗液，有助预防痱子发生。天然配方，有效呵护宝宝肌肤。使用方法：抹干身体水分后，用粉扑取适量轻柔涂抹于肌肤所需部位。

2、宝宝金水金银花爽身粉

主要成分：滑石粉、氧化锌、金银花提取液、香精

专为宝宝设计的配方，采用高品质原料，给宝宝更安全的呵护。粉质细腻幼滑，经过严格高温消毒，能预防汗水刺激皮肤、及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损坏伤。

3、润本婴儿孕妇专用无刺激薄荷痱子粉

主要成分：木薯粉、玉米粉、薄荷提取物、冰片等

采用植物配方，温和无刺激。采用木薯粉和玉米粉纯正天然，不会像滑石粉那样刺激皮肤，无论是孕妇还是婴儿用都可以。薄荷和冰片具有镇静清凉的作用，可缓解出汗和痱子造成的瘙痒和疼痛感。

孕妇如何预防痱子

预防痱子应注意环境通风，避免过热;注意皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥;衣服要宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣;孕妇穿衣不宜过多;浴后保持皮肤皱褶部位的干燥;要多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等，多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，帮助解暑降温，但不宜多喝冷饮，如此处理之后可减少或不发生痱子。

【三】孕妇能吃梨吗孕妇吃梨的好处-怀孕晚期

孕妇能吃梨吗

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。

梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

从梨的营养功效来说孕妇是可以吃梨的，不过，也因为梨是属于凉性的食物，一般认为，孕妇能吃梨，但是需要适量食用梨。

孕妇吃梨对胎儿好吗

梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素a、b、c、d和e。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

2、有助肠胃吸收：在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

3、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。