孕妇在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些元素还不能补得过多。
碘，无需刻意补碘
碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。钙的剂量恰到好处。
钙，正常饮食无需补钙
准妈妈的合理平衡膳食，能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给 胎儿 补充。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯（400-500ml）基本可满足需求。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。
叶酸，并非越多越好（800微克最佳）
叶酸是有效预防新生儿 神经 管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和 早产 。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性 贫血 ，但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。匈牙利著名遗传学家czeizel教授采用孕产妇专用复合维生素，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照 临床 研究，证实孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。此外有研究表明，600微克的叶酸日补充量的预防效果较差。日补充叶酸800微克最有效。
《中国居民膳食指南》中说，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。由于叶酸水平不是吃一两天叶酸片就能升高，需要持续服用。
为什么怀孕要补叶酸？
叶酸又称维生素b9，是目前我们用来帮助育龄女性健康育儿的重要营养素，主要用于预防胎儿神经管畸形，降低早产等的风险。
神经管畸形在我国还是比较多见的新生儿缺陷，孕前和孕期补充叶酸可以大幅度的降低胎儿神经管缺陷率。
可以从食物中摄取，也可以药物补充。
没有补充叶酸就怀孕，胎儿一定畸形吗？
叶酸是帮助降低胎儿神经管发育畸形，而不是杜绝神经管发育畸形，也不意味着不吃叶酸片就一定神经管发育畸形，叶酸这种物质在很多的蔬菜水果中都含有，如果女性备孕期和怀孕期蔬菜水果补充得当，体内叶酸含量比较多，也能降低胎儿神经管畸形，孕育健康的宝宝。
但是，如果女性曾经孕育过神经管畸形的宝宝，或者自己就有脊柱裂疾病，建议做好叶酸的补充，咨询专业大夫帮助孕育健康宝宝。
另外，叶酸虽好，但是过犹不及，适量补充可以，不要贪多，别适得其反影响其他营养物质的吸收。
叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。叶酸的作用一： 有助于预防神经管缺陷（简称ntd，也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重。
小编们都知道在备孕期，无论男女都要服用叶酸才能开始备孕。那么，叶酸的作用究竟是什么呢？为什么男女都要服用叶酸才能开始备孕呢？ 叶酸是一种重要的b族维生素，。
刚刚怀孕吃叶酸有什么好处？
孕前三个月就有计划的补充叶酸，每天一片，可以有效防止胎儿神经管畸形，而且对于自然流产，胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等症有特异性疗效。
来自宝妈的建议，建议多吃菠菜，呵呵叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经。
叶酸的作用主要为：1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
怀孕前吃叶酸片有什么好处
叶酸，属b族维生素，这是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必备的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺。
从怀孕前的三个月就开始服用叶酸主要是使体内叶酸水平保持在一个稳定的状态，怀孕的钱三个月补充叶酸还能有效预防胎儿先天性神经管畸形，给宝宝健康有效保障，整。
叶酸参与人体新陈代谢全过程，是合成人体重要物质dna的必需维生素。孕妇叶酸严重缺乏会导致胎儿畸形（脑水、脊柱裂，眼、口唇、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官。
q： 0.4毫克小剂量叶酸片与5毫克叶酸片的区别？
a：0.4毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“ 预防用药 ”，主要用作预防 神经 管畸形的初发和再发；而且能够起到预防孕妇 贫血 、重度 妊娠反应 、自然 流产 和促进胎儿中枢神经系统正常发育，预防 胎儿宫内发育迟缓 等作用。
5毫克叶酸片，为“ 治疗用药 ”，主要用作维生素b12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用。
q： 0.4毫克小剂量叶酸片的服用方法？
a：0.4毫克的小剂量叶酸片的服用量是每日1-2片，漏服不补。预防神经管畸形的再发和在神经管畸形高发区如我国北方和农村地区，以及冬春季怀孕的妇女，服用量为每日2片。每天最大服用量不宜超过2片。
成人和儿童也可服用，剂量为每日1片。应严格按照说明书，控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克)，以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。最好在 医院 检查后按医嘱服用。
q： 0.4毫克小剂量叶酸片的服用时间？
a：妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
经产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体 健康 ，胎儿及新生儿的成长发育。
