孕期睡眠不足对 胎儿 影响之一：对情绪的影响
孕妇睡眠不足会情绪消极，消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑，这种情况若得不到及时解决，随着失眠时间的延长，不仅会影响到母亲的自身抵抗力，还会加重她们的不良情绪，久而久之，必会间接影响到腹中宝宝的 健康 。
孕期睡眠不足对胎儿影响之二：对生活的影响
如果睡眠不足影响了你的身体官能，胎儿的健康就会有风险。如果你开车时睡着了，或者因为极度疲劳而步履蹒跚，甚至跌倒，你的宝宝就可能会跟着你遭殃了。
孕期睡眠不足对胎儿影响之三：对宝宝的影响
长期的消极情绪会对胎儿产生不良反应，有的出现难产，或宝宝出生后哭闹。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。
如何保证孕期睡眠?
1、睡前3-4小时内不宜运动
适量的运动对孕妈妈的身心健康有益，对日后分娩也有帮助。不过运动后人体会处于兴奋状态，若没有足够时间使身体恢复平静，会影响睡眠。已有研究证实，睡前运动会缩短人深度睡眠的时间，使人得不到充分休息，醒后依然感到疲劳。
2、适当午休
孕妇由于身体负荷较重，易疲劳，午间更应抽空休息。午睡一般不宜超过1个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。
3、按时作息
有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。
4、傍晚之后要减少饮水量
水维持着人体机能的正常运作，孕期妇女由于肾血流量和肾小球滤过率增加，排尿次数增多，如不及时补充水分，容易造成缺水。另一方面，由于体内水分增多，孕妈妈容易出现尿频和夜尿增多的现象，为了减少夜间起床上洗手间的次数，孕妈妈最好在上午多喝水，下午和晚上相应减少水的摄入量。
5、向左侧躺卧
向左侧躺卧的姿势不但有助母体血液和养分流向胚胎和 子宫 ，也可帮助肾排出废物和尿液。最好在妊娠早期就开始训练自己这么睡，以便肚子渐渐隆起时睡得更香。
一、出生缺陷
1、宝宝先天缺陷类型
q：除了 胎儿 畸形，出生缺陷还有什么类型？
a：胎儿畸形属于胎儿出生缺陷的范畴，出生缺陷即胎儿在出生前已经存在的身体结构或功能的异常。出生缺陷可以涉及到全身的各个器官组织，常见的有染色体异常和单基因病，一旦发生染色体的异常即表现为身体的多个组织器官的多发畸形，是不可治疗的 疾病 。另外组织器官的结构异常有：天心病、无脑儿、小头畸形、内脏畸形、脊柱裂等；功能性异常有先天性耳聋、失明等。
2、胎儿畸形引产
q：常见的胎儿畸形包括中枢 神经 系统异常、先心病、腹部畸形与异常等。请问，哪些在发现之后是必须流产的？哪些可以保留？如果保留的话，有哪些生活习惯是需要改变的？
a：先天出生缺陷病种多种多样，当这种缺陷或疾病是不可治愈，并严重威胁到生存时，有时就只能选择终止妊娠了。有些胎儿先天异常是可以治疗的，如先心病，消化系统异常单纯唇腭裂等都可在胎儿出生后通过手术治疗。另外对先天异常胎儿的最终治疗与否的选择是要尊重孕妇夫妇的意愿而不强迫的。
二、胎儿畸形
1、 胎儿畸变多发时间
q：就胎儿畸形而言，多发在怀孕的哪个阶段？
a：胎儿先天畸形的多发生在孕早期及妊娠之前，如染色体畸变和基因突变都是发生在孕前，而这些遗传物质的异常所造成的先天异常都是非常严重且多不可的，故孕前准备，孕前体检其实非常重要。胎儿的脑部发育是贯穿于整个孕期的，所以在整个孕期中都要防止有害物质的侵害。随着胎儿的发育长大，器官发育的逐渐完成，各种有害物质致畸的作用会逐渐降低的。
2、宝宝先天缺陷原因
q：孕妇做哪些事情可能引起胎儿畸形？
a：造成的原因有两大类，一是家庭遗传所致，很多先天异常为家庭遗传，但并非一定是显性的，故需医生鉴别诊断；二是环境影响所致，也是 临床 最多见到的，大体分为物理因素、化学因素、生物因素，比如放射性物质接触，化学试剂及药物，细菌病毒性感染等；也就是我们生活中的各种污染，工作环境，个人生活不良习惯、心理压力焦虑等都可能是致畸的因素。
（1）病毒感染
q：孕早期遭受病毒感染可能会导致胎儿畸形，不同病毒会对胎儿带来什么样的危害？除了孕早期，其他哪些时期孕妇易感染病毒？病毒感染期孕妇需要注意什么？
a：孕期病毒性感染有可能对胎儿致畸，病毒种类很多，不同的病毒致畸性不同，也就是说对胎儿的毒性大小是不同的。例如风疹病毒的先天感染可造成胎儿白内障、神经性耳聋和先心病；巨细胞病毒感染可致中枢神经系统、眼耳的损伤；单纯疱疹病毒感染可致妊娠早期流产和死产，小头畸形或无脑儿；弓形虫感染可致无脑儿、脑积水及脊柱裂等；另外孕期 的细菌性感染多可导致孕中期流产或胎死宫内。
当然，细菌和病毒在孕期的感染率是很低的，感染后的致畸率也不高，故不必过度紧张。防止孕期病毒感染要从孕前做起，提高自身免疫力提高抗病能力最重要，饮食卫生和营养平衡要做到，不接触传染病患者，孕前体检筛查身体内的潜在细菌病毒感染并做及时的治疗也是必须的。
（2）办公室辐射
q：现代都市 女性 大多数人都会选择孕期上班，上班就势必会接触电脑、复印机等办公用品。请问，电脑辐射、复印机静电作用对胎儿 健康 有什么影响？办公室孕妇应如何降低胎儿致畸的风险？
a：首先防止环境对胎儿的伤害是从孕前做起的，是夫妇二人都应该做的，妊娠后再开始做则为时晚矣。目前看来电脑并非是致畸的原凶，不必过于担心，建议每天使用电脑时间不超3小时。下面推荐几种方法：
a. 孕前至少三个月防止有害物质的接触，可以考虑穿防辐射服，包括 男性 ；
三、孕期营养
1、 孕期饮食
q：很多人都说怀孕的时候不能喝浓茶和 咖啡 ，这些真的会影响胎儿的发育吗？孕期饮食应该注意什么？
a：严格说孕期进食应该没有禁忌，吃什么喝什么是因人而异的，各人生活饮食习惯不同身体条件状况也不同，故不能一律划一的。习惯喝浓茶和咖啡的孕妇孕期可考虑减轻浓度，少量喝应该影响不大。
孕期营养应该重视，保持科学进食，平衡营养的摄入，每日进食种类丰富多样以保证各种营养素的互补。控制高糖高脂高盐食物，防止体重过度增长。
2、补充叶酸
q：据说，怀孕前开始补充叶酸可降低神经管缺陷的发生率。请问，叶酸不足对胎儿有什么不良影响？在怀孕前多长时间开始补充叶酸？
a：医学研究证明适量的孕前补充叶酸可以有效预防胚胎神经管的发育缺陷， 因叶酸是神经细胞发育中不可缺少的物质，而我国的饮食烹饪习惯容易将食物中的叶酸破坏掉，或新鲜蔬菜进食过少都会妨碍叶酸的摄入，故多年前我国的神经管畸形儿出生比例很高，近十年通过孕前补充叶酸神经管畸形的发生率大大下降。
我们建议从孕前至少三个月开始补充叶酸，每日服用叶酸400微克，直到妊娠的三个月。同时主张孕前老公一起服用。
b. 经常开窗通风，保持空气清新；
c. 不在仪器密集处久留，防止电离辐射；
d. 办公室装修要使用环保材料。
（3）孕期用药
q：俗话说：“是药三分毒”，孕早期能不能用药呢？孕早期用药有哪些禁忌呢？有哪些药物是一定要在医生指导下用的呢？
a：孕期患病并非不能服药，但科学用药很重要。哪些药能孕期能用 ，哪些药孕期不能用，这都需医生的指导下进行，故患病后到 医院 做必要的咨询和检查很重要，千万不可自行用药或得病硬扛，有时疾病不治疗更会伤及宝宝的，如高烧不退则必须治疗，必到医院检查，得到明确诊断后进行治疗，因胎儿长时间处于高温状态会造成生长发育异常的。
一般来讲，早孕期即妊娠三个月内用药应该慎重，此时处于胎儿发育的敏感期，如药物用量大时间长则可能影响胎儿发育。有些药物经fda认定为b类，如头孢类抗生素，甲硝唑，青霉素等，这些药在孕期炎症时为首选治疗药物。孕期相对安全的药物是很多的，故孕期的很多疾病是应该治疗的。但建议都要在医生的指导下用药。
（4）弓形虫感染
q：相关资料显示孕妇养猫可致使胎儿畸形，这是什么原因呢？其他宠物如狗狗是否也会增加胎儿出生缺陷风险？如果可以养宠物，孕妇应该注意什么？
a：猫是弓形虫的中间宿主，也就是说猫的身上有可能带有弓形虫，家中的宠物猫也是如此。如孕妇孕期受到弓形虫的感染则有可能导致胎儿发育异常。弓形虫也可存在于多种动物身体中，如猪、羊、马等；养宠物的准妈妈们也不必为此过度紧张，这种感染是可以避免的。
首先家中的宠物保持清洁，勤洗澡，按时做预防接种和打虫；其次，做到饭前洗手，防止病从口入；再者，准妈妈尽量不与宠物粪便和分泌物接触，不要亲密接触；最后，孕前要做弓形虫抗体的检测，了解是否具有抵抗力或近期是否有感染，并请医生做相应处理和治疗。
四、排畸检查
1、最佳排畸检查时间
q：妈妈孕期第一次排畸检查最好选择什么时间去做？排畸检查一般需要做多少次，分别在什么时间？排畸检查会检查宝宝的什么部位？孕期排畸检查前，有什么注意事项，当天需要空腹吗？
a：孕期的排畸检查大体分二类，一类是染色体病的排畸，即从孕12-16周开始可做唐筛或无创dna检查，因为胎儿染色体异常每一次妊娠都有可能发生，这是人类的自然遗传变异，发生的概率尽管很低，但染色体病是不可治疗的，且造成的异常十分严重。
常见的染色体病有21三体综合征、18三体综合征、13 三体综合征、性染色体异常综合征。再一类则是b超排畸检查，一般从妊娠的20周开始做第一次大排畸检查，再到妊娠28周左右进行二次排畸检查。b 超排畸是对胎儿的全身进行检查，可排查胎儿全身器官的大的结构异常。胎儿先天出生缺陷因医学技术的限制不可以将其全部排查到。不必空腹。
2、 唐氏筛查
q：孕妇为什么要做唐氏筛查？在孕期最好什么时候做？唐氏筛查结果是“阴性”代表什么意思？
a：唐氏筛查的主要目的是对21三体即唐氏儿做的筛查，因为唐氏儿是发生概率最高的染色体病，且由于染色体病是不能治疗及最严重的先天异常，21三体综合征平均出生率是1/700-1000；故医疗单位都会建议在孕中期进行筛查，唐筛是一种相对传统的检查方法，只对其发生的可能性做评估，结果只分二类，一是低危，一是高危。由于只是做评估，任何结果都不代表正常或异常，故高危结果并非异常，大可不必过于紧张，可考虑做进一步的羊穿诊断或无创dna筛查。
tips：
（1）孕期的饮食没有绝对禁忌的，但各种营养素的摄入要达到平衡。
（2）爸爸妈妈多补充叶酸能降低神经管缺陷发生率。
（3）孕期用药一定要在医生的指导下进行。
（4） 孕妇每天使用电脑时间最好不超过3小时，要穿防辐射服。
胎儿性别早知道，在怀孕期间想要知道胎儿的性别是每个父母都会做的，但是医院不会透露胎儿性别，所以我们只能从一些简单的方法来检测宝宝的性别，以下就是小编整理的测验怀男怀女的简单方法，要提醒的是这些方法仅供参考，当不得真哦。
胎儿性别早知道
1、清宫表推测是男就男，是女就女(清宫生男生女秘方表按照阴历推算,月经周期超过28天者怀孕月份推延一个月,月经无规律者不用此法)。
2、尖肚子男，圆肚子女。
3、肚子小男，肚子大女。
4、除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女。
5、脚不肿,后期稍肿男，脚肿,后期更肿女。
6、反应不重男，反应重女。
7、准mm喜酸和咸食男，喜辣或甜食和果汁女。
8、妊娠线肚脐以上偏左,直、细、直达两乳间,且整个妊娠线浅淡是男，反之女。
9、怀孕后准mm性欲变强是男，性欲没变化或变弱是女。
10、胎动偏左男，偏右女。
11、胎心140左右男，150左右女。
12、怀孕期准mm勤劳，精神状态好的男，懒惰，精神状态差的女。
13、准mm鼻子变大的男，不变的女。
14、准mm尿检早期和后期偏碱性(6.5以上)的男，偏酸性(6以下)的女。
15、准mm变丑，皮肤变黑男，皮肤不变或变漂亮女。
16、胎动早为男(16w)，晚为女。
17、胎动感觉拳打脚踢和整个身体翻动为男，只整个身体翻动女。
18、比预产期早生男，晚生女。
19、肚脐突出男，不突出女。
20、b超显示宝宝脸朝外的男，面对mm的女。
胎心的快慢强弱：一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是女孩。这些民间的猜测胎儿性别的方法，没有科学依据，出错的几率也很高。
温馨提示：胎儿性别早知道，辨别胎儿性别的检测有关于一个胎儿的生命，希望各准爸爸妈妈们选择科学的，准确率高，对母体和胎儿都没有任何伤害的检测方法！
在分娩前，孕妈妈都会经历一件事，那就是胎儿入盆。那么怎么知道胎儿是否入盆呢？胎儿入盆有什么症状？一起来看看吧。
经历了十月的煎熬，孕妈终于要和宝贝见面了，心情一定非常激动。预示着宝贝即将诞生的标志之一就是入盆，如若宝贝进入了孕妈的骨盆之中，也就意味着胎宝宝已经做好了分娩的准备。对于很多第一次孕育宝贝的孕妈来说，很难分辨宝贝是否已经进入骨盆，其实只要有以下感觉，孕妈就可以确定宝贝已经入盆了。
1、腹部的形状发生改变：胎宝宝在进入孕妈骨盆中之后，在腹中的位置也会有所变化，之前胃口感觉到被顶住，入盆后却能感受到胃部一阵轻松。腹部的形状也由圆滚滚的西瓜变成柚子的模样，触摸起来也会感觉很坚硬，出现这种情况就是宝贝向下移动的原因。
2、尿频的情况愈发强烈：因为胎宝宝向下进入了骨盆之中，膀胱感受到的压迫愈发严重，储尿能力也愈发薄弱。因而在这个时期孕妈很容易增加尿频的情况，也会很容易导致羊水过少，所以这时候的孕妈要适量补充水分，以免影响宝贝生长。
3、频繁出现假性的宫缩：在孕晚期的时候，孕妈经常会出现肚皮莫名发紧、发硬不规律的情况，这种一般就是假性的宫缩。因为胎宝宝在缓慢移入孕妈的骨盆之中，点击怀孕后您不知道的那些事儿···所以引发了子宫的进一步收缩，在孕晚期这种情况会愈发频繁。待得临近产期之时，这种宫缩的感觉会越来越有规律，说明胎宝宝已经做好了分娩的准备，时刻等待最后的努力。
孕晚期尿频加重、宫缩不规律、小腹坠胀，宝妈都别慌，这是好现象，意味这宝宝已经乖乖入盆了。这时就要保持一个好的心态来迎接宝宝吧~
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