对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入就可以达到合理营养配餐。配合丰富多样的食材,以达到平衡营养、保持健康的效果。日常科学营养配餐通常遵循原则:荤素的搭配,种属的搭配,食量可以参考中国居民膳食指南。
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