宝宝几个月可以添加辅食正确的辅食添加时间

宝宝除了从妈妈母乳中吸收营养外，还可以从辅食中得到营养成分，很多家长都在为什么时候为宝宝添加辅食而争执，对于宝宝来说添加辅食太早宝宝不仅吸收不到营养，还会消化不好哦，那么宝宝几个月可以添加辅食？正确的辅食添加时间是什么时候？

宝宝几个月可以添加辅食

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。

如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。

另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来；消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。

宝宝添加辅食时间表

4-6月

4-6月宝宝的饮食仍应以母乳为主，也可以喝一些配方奶，辅食添加上以让宝宝尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥，水果汁，鸡蛋黄等等。总体来说，4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

小贴士：宝宝6个月后，妈妈可以为宝宝自制泥糊作为辅食，但不少妈妈表示自制辅食需要很多时间，并且没办法做到很精细，那么此时妈妈可以选择给宝宝喂食市面上销售的佐餐泥，在选择佐餐泥产品时，需要特别注意两点，一是佐餐泥的食材选择是否优质、全面，二是该佐餐泥产品是否纯天然无添加香精香料或防腐剂。如大品牌亨氏，通过全球选材和科学配方，制作出质地细腻、安全卫生并且不含香精和防腐剂的佐餐泥，这可是比自制的泥类辅食更安全，营养更均衡哦！

7-9月

在7-9个月这个阶段，妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-9个月，可以让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。

给宝宝添加辅食应由少到多、由稀到稠、由软到硬，不同年龄的宝宝对于辅食的需求不同哦，家长在给孩子添加辅食时应根据孩子需要添加。

自己在家轻松制作的辅食就有很多，如果你不想在外买辅食，可以自己给宝宝做辅食哦，健康的食材、丰富的营养、干净的工具，为宝宝制作健康合理的辅食吧！

延伸阅读

【一】宝宝身上的胎脂要不要擦-新生儿护理

宝宝的到来，让整个家庭都满心欢喜，每个人都沉浸在新生命到来的喜悦之中。细心的父母会发现，宝宝的皮肤上有粘附着一层白色的东西，摸起来油腻感很重。这是什么东西呢?今天，我们来普及一下。

白色油腻的东西?——胎脂

刚生下来的新生儿皮肤上有一层白色油腻的东西，有的部位多一些，有的部位少一些，这是从妈妈肚子里带出来的脂肪，医学上称为“胎脂”。

难看的胎脂 竟是宝宝的“保护衣”

虽然胎脂粘附在新生儿娇嫩的皮肤上，显得特别难看，但其实，这小小的胎脂，确是宝宝的一层“保护衣”，它能保护宝宝在妈妈肚子里和刚出生的那段时间。

胎儿时期的保护

我们都知道，妈妈子宫里是充满羊水的，有人就奇怪胎儿的皮肤为什么不会被羊水泡坏呢?其实，秘密就在这一层薄薄的胎脂上。白色的胎脂粘附在胎儿的皮肤上，有效的阻隔了羊水和皮肤的直接接触，这样就保护了胎儿娇嫩的皮肤不被羊水浸润坏了。

新生儿期的保护

新生儿出生初时，周围环境的温度比较低，身体的热量会向四周散发，使得体温降低。这个时候，白色的胎脂又一次发挥它的作用了，薄薄的胎脂粘附在皮肤上，如同一件“保护衣”包裹着身体，减少身体热量的散发，维持体温的恒定。

新妈纠结：胎脂要不要擦掉呢?

胎脂在宝宝身上，看起来让人不舒服，但不需要主动去擦掉它哦。新妈们要做的，就是静静观察几天，你会发现白色的胎脂神奇的消失。这是因为胎脂一般在出生后1-2天内会自己吸收，所以不必擦净。

对于宝宝耳后、颈部、腋下、肘部、大腿根部等皱褶处堆积的胎脂，可用消毒的脱脂棉蘸消毒石蜡油或婴儿润肤油涂抹，保留片刻使之软化，再轻轻擦洗，这样可以减少胎脂分解物对皮肤的刺激。

【二】科学补钙为宝宝增强免疫力-新生儿护理

宝宝缺钙怎么补？对于父母来说怎样让孩子更健康、少生病，成了最重视的问题，宝宝的成长需要很多营养，如果营养跟不上就会出现经常生病的情况哦，所以增强宝宝免疫力是头等大事，下面就来看看宝宝缺钙怎么补？怎么为宝宝科学补钙吧！

宝宝缺钙怎么补

1、食补

（1）奶类和奶制品

奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。

（2）豆类和豆制品

有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素b1、维生素b2和烟酸等，长期食用可以 获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样 可以达到补钙的目的。

（3）坚果类食物

这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。

（4）肉类与禽蛋

如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

（5）蔬菜类

有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

（6）水果与干果类

包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

2、药补

（1）选择优质的钙制剂

目前市面上有各种各样的补钙保健品，专家提醒，钙含量越高的保健品越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收，溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。

产品要有正规的批号。拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品，质量和安全才有保证。

（2）选择维生素ad制剂

在为孩子补钙的同时，一定要补充帮助钙质吸收的维生素d。维生素d的主要功能是促进肠道内钙的吸收，并使它沉着在骨骼、牙齿等需钙器官，此外，维生素d还可以促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙质流失。另外，维生素a对婴幼儿的骨骼生长也有着重要作用。当婴幼儿体内缺乏维生素a时，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降，骨质疏松，骨密度下降。

补充维生素d的方式主要包括食补、晒太阳和维生素ａｄ制剂三种。如果单纯食补和晒太阳还不能满足维生素ｄ的需求，为了满足宝宝正常的维生素d营养，我们还可以通过维生素ad制剂来补充。维生素ａｄ制剂可以帮助每天获得适当的足够量的维生素d。

3、晒太阳。

天气晴朗时，多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素d。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。

温馨提示：按宝宝生长发育状况来看，宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，如果发现宝宝有缺钙的表现，就要及时为宝宝补钙哦。

【三】父母应重视宝宝偏食的原因及危害-新生儿护理

宝宝偏食会导致营养不良，更容易引发多种疾病，所以父母应该重视宝宝偏食的问题，想要改善宝宝偏食的情况，首先当然是要了解宝宝偏食的原因及危害了，只要这样父母才会更加重视宝宝偏食的问题，那么宝宝偏食的原因和危害有哪些呢？

宝宝偏食的原因

1、受父母饮食偏好的影响

如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

2、日常饮食比较单调

如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

3、父母过于迁就和纵容孩子

有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

4、不愉快的进食经历

如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

宝宝偏食的危害

1、营养不均衡。宝宝正处于生长发育的快速时期，只有充足而均衡的营养才能确保他能健康地生长发育。一旦出现偏食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不均衡的状况。

2、体重不达标。偏食宝宝容易出现营养素摄入不足、生长发育迟缓的问题。蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素是宝宝生长发育必不可少的物质，一旦摄入不足，体重就会不增或下降，对身高也会造成影响。

3、影响智力发育。有研究指出，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分。还有，偏食宝宝容易出现注意力不集中的表现。

4、抵抗力下降。由于饮食不均衡，偏食宝宝能不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。

5、容易“烂嘴角”。“烂嘴角”在秋天出现较多，这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关，也和宝宝爱挑食脱不了干系。“烂嘴角”在医学上被称为口角炎，是宝宝的常见病，多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。当天气干燥，再加上挑食，令身体缺乏核黄素（俗称维生素b2摄入不足）时，就非常容易出现。

6、出现极端性格。有研究指出，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝相比，更容易出现攻击性行为。

温馨提示：偏食、挑食都是不好的饮食习惯，如果发现孩子偏食，父母一定要引起重视，及时纠正，如果一味顺从，将会影响孩子的健康发育。