血压偏低要吃什么食物好

当血压偏低时，会出现头晕乏力、口唇色淡的症状，严重者可出现休克，应该及时到医院进行检查治疗，明确造成血压低的原因及对症治疗。

举措建议

血压偏低的患者在饮食上应该注意的：

1.血压偏低的患者要荤素兼吃，多吃一些富含优质蛋白和铁类的食物如猪肝、瘦肉、鱼、豆腐等。

2.多吃新鲜蔬菜水果，如莲子、桂圆、桑葚，大枣等。

3.避免吃具有降压作用的食物，如冬瓜、芹菜、苦瓜等。

延伸阅读

【一】血压低最佳食补-育儿知识

血压低在食补方面最好的就是增加高蛋白食物的摄入，像是鸡蛋、牛奶之类的都是不错的食物，可以多吃一点，肉类的食物也是可以吃的，不过建议用瘦肉的效果比较好。

举措建议

建议低血压的人群注意日常的饮食控制，多吃高蛋白的东西，避免摄入那些没有营养成分的泡面之类的垃圾食品，只会让这些食物变成垃圾沉积在体内，对提高血压是没有帮助的。

注意事项

注意日常的运动幅度尽量小一点，不可剧烈运动，很容易瞬间血压骤降出现眩晕的情况，那么后果就难以预料了。

【二】耳尖放血治疗高血压技术-育儿知识

耳尖放血是我国传统的一项中医疗法，通过用针刺耳夹血放出黄豆大小血液，达到疏通经络活血化瘀，降低血压的功效。

原因分析

发生高血压的原因有：

1.饮食因素

2.摄入盐分多

3.肥胖

举措建议

高血压患者的护理措施有：

1.起床时应稍坐一会儿，在站起，避免晕倒

2.注意饮食要以清淡低盐食物为主，避免含盐量高的食物和油腻的食物

3.每天进行固定的体育锻炼，保持体重避免过于肥胖

4.每天定时服用降压药，避免漏服

【三】低血压标准范围-育儿知识

测量血压时如果血压值低于90/60mmhg的话就可以确诊为低血压了，主要表现为无力、眼黑、心悸、四肢酸酸等症状。

原因分析

低血压的主要原因是由病理性或者生理性引起的。

举措建议

建议您采取以下措施来治疗低血压：

1.如果是病理性低血压的话最好及时到医院查出具体疾病，再针对治疗。

2.如果是生理性低血压的话一般不需要特殊治疗，注意补充营养，规律生活就可以。