经期能不能喝咖啡

女性在月经期间最好不要喝咖啡，有可能会导致神经变得敏感，乳房胀痛，而且还会使得女性的情绪波动较大。

举措建议

在月经期间饮食上的一些禁忌也要是要注意好的，冰冷寒凉的食物如海鲜，冰淇淋，冰水的都不要吃，否则会阻碍血液流速，使月经血无法有效的排出体外。

注意事项

女性来了月经之后，要注意好休息，避免损耗体力之后影响到身体健康，除此之外，在月经期间不可以进行同房，会引发女性的妇科疾病出现。

延伸阅读

【一】咖啡可以加牛奶吗-育儿知识

咖啡可以和牛奶一起喝，但是如果你长时间喝咖啡和牛奶，可能会导致肝脏损伤。

原因分析

适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有很大好处。牛奶含有大量的钙，可以促进骨骼生长。

举措建议

1 .不要每天喝过量的咖啡和牛奶，最好不要超过两杯；2 .将咖啡倒入牛奶中，而不是牛奶倒入咖啡中；3、最好选择脱脂牛奶，以防止牛奶在胃里变质。

注意事项

咖啡加牛奶最好不要长时间饮用。

【二】左旋肉碱咖啡的危害-育儿知识

l-肉碱咖啡的主要成分是巴西黑咖啡和l-肉碱。燃烧身体脂肪的效果是通过两者的作用来实现的。

原因分析

l-肉碱咖啡能够达到减肥效果的主要原因是它富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，加速毒素的排出。

举措建议

l-肉碱咖啡饮用注意事项:1.虽然l-肉碱咖啡可以达到提神和减肥的效果，但是建议每天的消费量不要超过两杯；2.当喝l-肉碱咖啡时，它可以通过体育锻炼达到减肥的效果。3.喝热咖啡减肥的效果比喝黑咖啡更有助于燃烧脂肪，达到减肥的目的。