怀孕能吃西瓜吗

孕妇在妊娠期间吃西瓜，可以补充体内的营养消耗，还可以使胎儿的营养摄取得到满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以止渴，解腻，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，可以利尿去肿，还能降低血压，这对孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，所以孕妇吃些西瓜对身体还是有益的

原因分析

孕妇可以适量吃西瓜。因为西瓜95%以上都是水分，含有丰富的葡萄糖、维生素a、维生素b、维生素c等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅能达到生津止渴，消暑解渴，通便利尿的作用，还可治疗头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等热性疾病。

举措建议

控制食用量，不能用西瓜代替主食，西瓜含糖量约5%，若大量摄入可导致体重增长过快，诱发妊娠期糖尿病，且使胎儿增长过快，增加巨大儿的发生率

尽量不在饭前饭后食用，大量摄入水分可稀释胃液，不利于消化吸收；

选择新鲜的西瓜，可能会导致食物中毒。

注意事项

西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇食用要适量。

延伸阅读

【一】经期能不能吃西瓜-育儿知识

女性在经期的时候最好不要吃西瓜，因为西瓜是寒性水果，过多食用容易造成女性痛经、经期不调等情况，因此经期期间，最好不要食用西瓜这一类寒性食物。

举措建议

女性经期期间要尽量避免吃西瓜，如果很想吃，可以少量食用一些，而且不能吃冰镇西瓜，要吃一些常温的西瓜。食用西瓜后，注意不要再食用其他寒性食物了。

注意事项

女性在经期期间要注意保暖，避免着凉引起痛经，千万不要用凉水洗脸洗脚，要多喝热水，还要注意个人卫生，对身体负责。

【二】在怀孕的期间内孕妇可以吃西瓜吗-育儿知识

西瓜是属于水果中的一种，也是受到非常多的人的喜欢的，更是有不少的朋友是喜欢吃西瓜来进行解渴的，那么，我们一起来看看，在怀孕的期间内孕妇可以吃西瓜吗？

在怀孕的期间内孕妇可以吃西瓜吗？

可以的

在怀孕的期间内孕妇也是可以吃西瓜的。

孕妇吃西瓜可以很好的帮助孕妇消暑解渴。另外很多孕妇都有妊娠高血压，西瓜可以帮忙降低血压。

也是有非常多的孕妇都会出现身体浮肿的现象，尤其是腿部尤为严重，所以也是可以吃西瓜可以缓解浮肿。

但是，在怀孕的期间内，孕妇是一定不可以吃冰镇的西瓜的。

冰镇的西瓜虽然说吃的是非常的凉爽的和比较快的降温的，但是，在怀孕的期间内是不可以吃冰镇的西瓜的。

这个主要是因为，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，因此万万不能掉以轻心。为避免引起肠胃疾病，孕妇吃西瓜时一定要选择新鲜的、熟透的西瓜，一定不要吃放在冰箱内冷藏的西瓜。

所以说，孕妇是可以吃西瓜的，但是一定的是不可以吃冰镇的西瓜的。

西瓜都有哪些营养？

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素c等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命a、b、c、挥发性成分中含多种醛类。

西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素b2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

西瓜皮：西瓜皮富含维生素c、e。