坐月子能吃水果吗是产后热门话题

生产完毕后，麻麻们会马不停蹄的开启坐月子模式，有的麻麻甚至还没有来得及反应，就被长辈们制止了一系列行动，不能洗头、洗澡、不要吃水果等等。在生产的过程中会消耗掉妈妈们很大一部分精力，确实应该好好的调养休息。

但是如何科学调养身体已经成为当下最热门的主流话题了，“产妇坐月子能吃水果吗”更是讨论的热门。而且因为我国有中医西医的区分，对坐月子的禁忌更是特别的有讲究，虽然长辈们的出发点都是好的，但是新手妈妈们还是需要理智的去科学坐月子。

产妇坐月子能吃水果吗

产妇坐月子能吃水果吗？

据权威医生认为，坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质还能增加食欲，预防便秘，同时还能促进泌乳。但从中医角度，产后吃水果就有很多讲究的。

中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃凉性水果。产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

产妇不适合吃的水果

1、西瓜

产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

2、梨子

梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。

3、柿子

专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

4、柚子

因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。

5、生山楂

月子专家说，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间肖化不掉就会引起明溃疡、胃出血甚至穿孔。

6、桔子

桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

延伸阅读

【一】低糖水果有哪些-育儿知识

目前越来越多的人注意低糖饮食。低糖饮食有注意保持人体的健康可以帮助控制体重，减少疾病的发生。

原因分析

食用低糖水果的原因:

控制体重

低糖饮食可以减少能量的摄入，帮助控制体重。

预防糖尿病

低糖饮食可以降低糖尿病的发病率。

举措建议

对于一些肥胖的人群，建议在选择水果时最好食用一些糖类含量比较低的水果，以免不利于身体的健康。

注意事项

食用低糖水果的注意事项：

1、建议多吃一些桃子、青瓜、西瓜等糖含量低的食物。

2、注意保持饮食均衡，维持身体健康。

【二】婴儿多大可以添加水果-育儿知识

婴儿4~6个月开始添加辅食，可给他们榨各种蔬果汁喝，而蔬果汁膳食纤维含量较少，这正符合4~6个月大婴儿的肠道的功能。 到8个月时，孩子就能接受“糊状或颗粒状”的蔬果了，家长就可以提供些糊状蔬果泥或水果粒(或条)。与汁相比，泥保留了部分膳食。

正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果水，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米。

多大的宝宝就可以添加辅食了？ 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。 a 足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。

婴儿多久能吃水果

四个月可以给宝宝喝点鲜榨的果汁，刚开始最好先用凉开水兑一兑（1：1），慢慢的再过渡到纯果汁

一般5到6个月可以吃辅食，小编家孩子就是把水果打成汁用小勺子喂他吃 采纳哦谢谢

婴儿多大可以加辅食和水果，怎么办

宝宝四个月以后就可以吃水果了，可以给宝宝榨水果汁喝的。最好是喝温的，不要喝冷的。这样的话宝宝就不容易拉肚子了。

宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？给宝宝吃水果需要注意些什么？  一般来说，宝宝满6个月后添加辅食。宝宝第一款辅食应该是婴儿强化铁营养米粉，等宝宝适应米粉后，就可以适当给宝宝吃些水果了。至于宝宝吃。

一开始吃水果的时候加一半的水稀释，第一次一次稍微尝试一下，不要喝多了，一两口就行，注意不要让他吃刺激性大的水果，比如橙子，菠萝，也不要吃容易过敏的水果，比如芒果，奇异果，喝点西瓜汁，橘子汁，苹果汁。小编的宝宝们也是在两个月半的时。

可以吃生水果了 这个月的婴儿，可以开始吃生的水果了，市面上卖的应季的水果都可以吃，应季的水果既新鲜又好吃，也不用打催熟剂催熟，是比较安全的，可以随时选用；反季节的水果最好不要考虑。 在吃有籽的水果时，要注意把籽全部去掉。苹果要选。

【三】皮肤干燥吃什么水果好-育儿知识

皮肤干燥可以多吃一些富含维生素c的水果，比如每天吃2~3个苹果，连皮一起吃，能够有效的防止皮肤的干燥以及老化和干燥脱皮等问题。

原因分析

皮肤干燥的原因主要有日常不良的生活习惯，以及洗澡用水过热，还有年龄的增长，导致身体机能的减退，使体内水分的丢失，引起的皮肤缺水干燥。

举措建议

建议平时多喝水，每天喝8杯500毫升的白开水，多吃富含维生素c的水果，建议平时多锻炼身体，多排汗加速新陈代谢也会使皮肤变得有水分。