孕妇可以吃淮山吗

淮山

淮山又名淮山药，是山药的成品名。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，冬季采挖。生长于海拔350米至1，100米的地区，多生在山坡、山谷林下、路旁的灌丛中、溪边及杂草中。山药易栽培，最适宜在黄沙土生长，中国已有几百年的栽培山药历史。它的分布很广，著名的有河南、福建、山东、河北等地。

淮山的营养价值

淮山有大量蛋白质、糖类、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。

淮山的功效与作用

淮山味甘、性平，功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

具体功效有：

1. 健脾益胃、助消化：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；

2. 滋肾益精：

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；

3. 益肺止咳：

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；

4. 降低血糖：

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；

5. 延年益寿：

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；

6. 抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷

孕妇可以吃淮山吗？

可以吃。

淮山富含丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等人体不可缺少的微量元素和物质，能够促进胎儿发育，帮助孕妇补脾养胃。

延伸阅读

【一】孕妇奶粉什么时候喝好-育儿知识

你好，孕妇奶粉基本上在怀孕三个月以后就可以使用，但是这个孕妇奶粉基本上是不要过量的，使用太多太频繁的话，反而会引起这个小孩子发育功能的问题，还有就是尽量选择一些脱脂奶粉，不要选择油脂含量多的。

举措建议

女性在怀孕期间需要补充各种营养成分，尽量避免有挑食偏食，以免影响到胎儿的发育，平时的话需要多注意补充富含蛋白质以及维生素、钙等的食物的，也是可以喝孕妇奶粉的，通常在怀孕三个月以后就可以喝了，平时需要注意，尽量避免吃辛辣刺激的食物，也避免吃不卫生的食物。

【二】谈谈孕妇胎动与性别-育儿知识

标宝宝还没有出生，这时候许多准妈妈会以猜宝宝的性别未来。在中国的传统相学上，有一套可以判断出宝宝性别的法门。可以从孕妇的神态，腹部情况，面色中看出胎儿性别。同样，还可以看出孕妇胎儿与性别的关系，现在就让我们来了解这些传统相学吧。

(1) 孕妇胎动与性别

在中国相学中，判断孕妇胎儿性别有一种方法是看婴儿的胎动情况，所谓“胎动”是指婴儿在孕妇体内的活动情况，在中华传统相学中，如果孕妇的胎动情况比较均匀有节奏感，则往往生育男婴的几率很大，并且如果胎动如果匀称有利，还象征着婴儿的发育情况很好，因此在出生之后不容易受到疾病的困扰，抚养起来比较良好，相反，如果孕妇的胎动时常出现不匀称、不稳定的情况，在相学中往往生育女婴的几率会大一些。因此，作为孕妇的家属，常常关注一下孕妇的胎动情况不但能够得知婴儿的发育情况，并且还是判断婴儿性别的一个比较有效的手段。

(2) 看孕妇的神态

在中国的相学的理论中，神态具有不可忽视的重要地位，神态的清浊直接影响着孕妇胎内婴儿的身体发育情况，因此在相学中判断男女的方法之一就是看孕妇的神态而定。

倘若孕妇胎内有男婴，那么孕妇的气色很好，并且气力很足，从神态上表现出神态常常精神有光，言谈举止中多了一些平静优雅，少了一些急躁、慌张、散乱的神态，有这种神态的孕妇往往在相学中寓意着有男婴降生，并且婴儿在出生之后身体茁壮，健康幸福。相反，在相学中认为如果孕妇的神态常常出现慌乱、浑浊或分散的情况，并且夹带心情上出现不稳定情况，往往是因为孕妇胎内的气力略有不足，所以生女婴的可能性较大，作为孕妇的亲人，应对孕妇多补充一些营养，注意孕妇的休息情况可以填补孕妇胎内的气力，降生一个聪明可爱的宝宝。

【三】孕妇可以坐飞机吗-育儿知识

飞机作为一种方便快捷的交通工具，它和我们的生活有着紧密的联系，很多年轻白领出行都是选择这种快捷交通工具，但是很多新妈咪都有一个疑问：孕妇可以坐飞机吗？

专家表示：孕妇是否可以做飞机要根据自身实际的身体情况来考虑，如果孕妇身体健康，各项常规检查正常，却怀的是单胞胎的孕妈咪，在妊娠前36周是可以乘坐飞机出行，反之如果有孕期糖尿病或是着先兆流产的孕妈咪如果要坐飞机，就要先咨询一下专业医师了。

很多好强的妈咪都会等到自己大腹便便之后才会安心在家中待产，如果孕妈咪由于工作出彩，那么一定要注意适当调节工作压力，不要太过劳累。

目前我国航空行业在检票的时候都不会跟购买者确认是否妊娠，因此孕妇在自己乘坐飞机的时候要注意自己乘坐的航班是否有规定孕妇坐飞机需要注意的事项，避免造成损失，返程同样需要注意这些细节情况。