1.开学第一课在期待中到来，我开始兴奋的看这个节目。印象最深的是第一章，主题是“承担责任”。
2.2020年是不平凡的一年。新冠肺炎让我们措手不及，所以我们发动了一场没有硝烟的战争。疫情给我留下了深刻的印象。大家都呆在家里，度过了一个漫长而又烦恼的寒假。幸好钟南山爷爷出现了。在17年前的非典病毒里，他的一句话：“把所有的重病人都送给我！”当时钟南山爷爷已经67岁了，但他却把所有沉重的责任都揽在了自己身上。现在好像是昨天的再现。当新冠肺炎爆发时，他要求大家不要去武汉，但他踏上了逆行之路。
3.人命是最重要的人权！共和国勋章获得者钟南山解释了什么是责任。人与生命至上是什么？当然，我看到的不仅仅是钟南山爷爷的责任，还有90后党员的代表，也就是北大援鄂国家医疗队！我们每个人都是普通人，但我们做的是最伟大的，这是年轻人的责任。
4.听着《和你在一起》这首歌，我仿佛感受到了年轻人对抗疾病的决心。这不是我们小学生应该具备的素质吗？疫情期间，广大青年英勇奋战在第一线。虽然我还没有能力上战场，但我真的被他们的精神感染了。乘风破浪，勇往直前，舍生忘死，展示了年轻一代的蓬勃力量。
5.面对疫情，我们都是抗疫斗士，我们每个人的努力对于击退疫情都是不可或缺的。90后表现为青年强，则国家强。青春盛，国兴也盛！毫无疑问是一代楷模，但我今天想说的是，少年强就强。少年开心的时候，就是国兴。希望长大后能为祖国贡献自己的力量！
演讲手势技巧 7种基本演讲手势技巧
1.切菜
将右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后向前切，切掉的幅度分为小、中、大三个幅度(左手也是如此)。
手掌放胸是单个手势的标准做法，熟悉之后自然就可以用了，不用每一个手势都把手放胸。
2.射蔬菜
将右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后手掌从胸前向前拍。范围分为小、中、大三个范围。
3.抛菜
将右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后你的手掌从你的胸部开始弯曲。范围分为小、中、大三个范围。
4.服务
将右手手掌放在胸前，拇指和食指之间的角度约为60-75度。然后手掌从胸前向前翻，掌心向上，掌心向下。范围分为小、中、大三个范围。
5.命令
右手握拳放在胸前。然后双臂向前伸，食指同时伸。范围分为小、中、大三个范围。
6.锤菜
把右拳放在胸前。然后向前伸展双臂。范围分为小、中、大三个范围。
三分钟即兴演讲技巧 关于三分钟即兴演讲有何技巧？
1.把握时间点
说一个好的三分钟演讲，我们的演讲时间不能少于2分45秒，也不能超过3分15秒。
比如我们要做一个主题为：你喜欢什么颜色的即兴演讲？演讲持续3分钟。所以在说话的过程中要尽量让别人明白我们是真的喜欢这种颜色。
如果一个人没有经过专门的训练，可能会出现几个现象：演讲时间只需要2分钟多一点，演讲中有很多重复的内容，演讲的内容或者思路比较零散，中间有很多流行语。
2.演讲应该是有序的
根据我们即兴演讲的主题，我们应该有一个顺序。如果我们在谈论快乐的冬季旅行，你应该从早上8点开始，谈论你乘坐的交通工具，你的心情如何，你在窗外看到了什么样的风景，你到达目的地时看到了什么.这样你们就不会按照一定的顺序分散。
这里的顺序包括：内容顺序、时间顺序、地点顺序(由远及近，或由大及小，或由属性决定等。)，关系顺序(比较难，通常思考比较多)等。主要目的是在即兴演讲中保持演讲者的思维，让听众的思维很容易跟上你。
3.讲事实，讲细节
例如，如果你今天看到一片红色的森林，这就是事实。如果你说你坐在窗前，看到外面是一片红色的枫叶林，“一”不一定是事实，你可以说：大约有三亩地长满了枫叶林，我环顾四周，都是红色的，充满了活力。
作为一个3分钟的即兴演讲，要尽可能以事实为中心，这里需要结合时间。最短时间不得少于2分钟，最长时间不得超过5分钟。
如果演讲时间太短，听众就不能完全理解你演讲的内容，如果演讲时间太长，听众会期望你给出一些独到的见解，这意味着我们不能仅仅停留在客观事实的描述上，所以我们需要在这里把握这一点。
4.流畅的讲话
不能说话不能思考，不能用太多的词，不能重复自己说过的话。
说话要匀速。
用词广泛。
5.有明确的重点
对于即兴演讲来说，演讲者讲话，听众能听到演讲的要点和重点，这意味着我们的即兴演讲是成功的。
健康饮食的演讲稿 拒绝垃圾食品
1.大家好！我今天演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。春节刚过，压岁钱就掉到学生口袋里了，肯定是装得鼓鼓的。买什么？相信很多同学都会选择买菜。俗话说，人都有吃的心。但是，让我们害怕的是，现在大家都喜欢吃的“食物”前面，往往有一个属性“垃圾”！合起来就是垃圾食品！
2.你肯定会说“我不吃垃圾？”别急，和我一起回忆一下这一幕吧：学校不在学校的时候，我们总会发现学校外面的小店和小摊挤满了人。各种糖果、油炸食品和各种膨化食品在学生中很受欢迎。
3.如果你说你放学后不在现场，想想你有没有缠着你爸爸去麦当劳肯德基，有没有让你妈妈买各种饮料拒绝白开水，有没有好吃的嚼方便面。请看世界卫生组织公布的垃圾食品家族十大主要成员：油炸食品、腌制食品、加工肉类食品、饼干食品、汽水可乐食品、方便食品、罐头食品、冷冻甜食、烧烤食品。嗯，我相信这里的学生都招了。
4.可惜以上食物都是学生的最爱。大家只知道这些食物好吃，却不知道很多食物含有致癌物质，有的还会破坏维生素。汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙.所以垃圾食品像毒品一样危害着我们的健康，这让许多孩子停下来。
5.更别提学校周围的“三无”垃圾食品了。先说事实——据报道，这些没有生产许可证、没有生产厂家、没有生产日期的“三无”食品，环境恶劣，条件恶劣：地上散落着成堆的半成品、一桶桶的废油、一罐罐的彩色颜料、一袋袋来历不明的添加剂，导致一群苍蝇飞得到处都是。更恶心的是，为了让小食品更有力量，工人直接用脚踩辣条；很多制作辣条的工人，由于长期接触这些化学色素，导致双手脱皮腐烂。
6.同学们，垃圾食品会给我们带来多么大的危害啊！你还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金期，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等等。为了我们自己的健康，为了更好地学习，快乐地成长，为了不让老师和家长担心我们，我再次呼吁——让我们一起行动，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！谢谢大家！
