1.重启mac
重启mac后，按键盘选项命令r，直到监视器上显示小地球，然后会出现倒计时。耐心等待就好。
2.选择磁盘工具和第四项“磁盘工具”
3.擦除硬盘并选择您的主硬盘。这里是你的系统盘，一般限制“内置”硬盘。选择英文的“mac os extended(日记)”或“mac os extended(日记)”，然后选择“erase”。然后单击完成，然后划掉项目符号框。
4.选择重新安装macos
将重新出现在第一个图表中，选择第二个“重新安装macos”并单击继续。选择完成后，将提示您“要设置和安装macos sierra，请单击继续”。系统可能不一样，但步骤是一样的。单击继续。然后，系统会提示您检查它是否符合重新安装系统的要求。需要一段时间。
苹果笔记本cpu温度过高怎么办 解决方法介绍
1.秒杀占用大量cpu资源的进程，点击活动监视器，选择占用大量cpu的进程。
2.单击白色的x，然后单击强制退出。
3.或者提高cpu风扇的速度，单击启动控制台，然后单击mac风扇xx。
4.点击固定速度提高速度到3500以上，让应用后台运行。
5.那么中央处理器的温度就会降低。它必须一直运行。
苹果笔记本开机关机方法 苹果笔记本能用多久
1.打开和关闭苹果笔记本的方法：首先找到苹果macbook电脑显示器后面的圆形按钮。然后按下圆形按钮，等待显示屏亮起，然后等待电脑启动。最后，单击并选择“关机”选项以完成关机。
2.苹果笔记本正常使用寿命在4年左右。过了这个期限，电池需要更换，极限寿命10年。之后，这台电脑的一些组件可能会产生和释放有害物质。
苹果笔记本：如何录制屏幕？
1.在lanchpad中找到quicktime player，然后双击打开它
2.在停靠栏中找到quicktime player，然后右键单击选择新的录制屏幕功能
3.开始录音，根据提示点击屏幕正式开始录音
4.录制完成后，单击屏幕顶部图中所示的位置结束录制
5.然后弹出录制的视频，点击文件-保存保存视频
